Zdrava prehrana
Je li semafor dijeta najbolje rješenje za tvoje mršavljenje?
Personalizirani plan prehrane definitivno daje najbolje rezultate. Zato je semafor dijeta postala vrlo popularna u posljednje vrijeme, jer bazirana je.
Je li nužno unijeti proteine u tijelo odmah nakon tjelovježbe?
Unos proteina važan je za izgradnju mišića, a pomaže i pri dobivanju osjećaja sitosti. Bez bjelančevina je teško postići željenu.
Možeš li jesti što god želiš i svejedno smršaviti?
Izgubiti kile, a da ništa ne promijeniš vezano uz ono što jedeš definitivno je moguće uz redovitu tjelovježbu. No, uspjet.
Zdravlje
Zašto Intermittent Fasting nije dobar za žene u perimenopauzi?
Dijeta s povremenim postom vrlo je popularna posljednjih godina. No, ako si žena u perimenopauzi dobro razmisli je li baš.
Što urin govori o tvojem zdravlju?
Boja i miris urina prije svega otkrivaju piješ li dovoljno tekućine. Pokazuju nam i postoje li zdravstveni problemi zbog kojih.
Keto dijeta i opasnost kojoj izlaže tvoj organizam
Među onima koji žele nabrzinu smršaviti keto dijeta iznimno je popularna. Međutim, s njom dolazi i pregršt opasnosti za tvoj.
Fitness
Kako i kada započeti s tjelovježbom nakon carskog reza?
Povratak vježbanju nakon poroda može biti izazovan. Pogotovo nakon carskog reza. Zato je bitno ne žuriti i postepeno se vratiti.
Online trening vs. teretana – tvrtke mijenjaju pristup zdravlju zaposlenika!
Rad na vlastitom zdravlju bitan je kako bi zaposlenici mogli dati maksimum na svojim radnim mjestima. Tvrtke su to dosad.
Je li atmosfera u tvojoj teretani toksična?
Iako je rad na izgradnji vlastitog tijela izuzetno pozitivna stvar, atmosfera među vježbačima na nekim lokacijama uopće nije ni poticajna.
Mršavljenje
5 najvećih izazova dok pokušavaš smršaviti!
Mršavljenje je proces koji pred tebe stavlja različite prepreke. Neko od njih je teže, a neke lakše preskočiti. Izdvajamo one.
Zašto je u braku tako teško dobiti podršku za mršavljenje?
Bračni partner može biti ozbiljna prepreka na putu do tvog uspješnog mršavljenja. Zato je važno objasniti mu koliko je to.
10 savjeta o mršavljenju koji dokazano pomažu!
U današnje vrijeme na Internetu kruži bezbroj savjeta o mršavljenju. Neki od njih imaju smisla, ali mnogi i ne. Mi.