Category: Ostalo
Nutritivne potrebe žena kroz godine
Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...
Najbolje vježbe za gluteus
Ako želite povećati vaše mišiće, morate povećati opterećenje i dati svom tijelu potrebnu prehranu. U današnjem slučaju to je stražnjica. Moj primarni fokus je...
Prijavite se za #28danaIzazov
Hej, dobrodošla/o ! Svakako čitaj do kraja…🙏🤗 Mi smo Maja & Kristian Nismo od onih što se nužno hvale titulama i postignućima, no ipak znamo da vam...
Brže sagorijevanje masti: 5 načina za bolju učinkovitost
Naša tijelo prirodno sagorijevaju masti kao izvor goriva. No, jeste li se ikada zapitali da li možete istrenirati tijelo da to radi učinkovitije? Danas ću vam dati...
Ljepota i stres: Opustite se da bi se osjećali i izgledali dobro
Opterećenost s poslom, obiteljske obaveze, pretrpani društveni kalendar, zastoj u prometu… život vam može dati brojne razloge za stres. Ali, ima jedan važan...
Glikemijski indeks u izboru zdrave prehrane ?
Danas se izraz “glikemijski indeks” spominje u tolikoj mjeri da većina ljudi zapravo zna što on znači. U stvarnosti, koncept glikemijskog indeksa nije...
Gluten free!
Čini se da je gluten novi prehrambeni neprijatelj. Slično prijašnjem ludilu za nemasnom i hranom s malom količinom ugljikohidrata, potrošači danas, više nego ikad...
4 osnovna dijela oporavka sportaša
Sportaši naporno treniraju i zbog toga im je potrebno dovoljno vremena za oporavak ozlijeđenih mišića, vezivnog tkiva i zglobova, kao i za nadoknadu potrošenih...
Kako pronaći najbolji trening za vas
Tražite li najbolji trening? Trening koji jamči rezultate? Ljudi koji traže “savršeni trening” često mi govore da od njega očekuju pravu kombinaciju...
Zadržavanje vode u tijelu: što je to i kako ga izbjeći
Nekoliko jednostavnih promjena u prehrani mogu pomoći kod privremenog zadržavanja vode u tijelu. Povremeno dolazi do privremenog zadržavanja vode u tijelu. No to ne...
Fitness taktike slavnih koje djeluju
Ajmo reći nešto o fitness taktikama slavnih. Jesu li vas nadahnule novinske priče o prečacima koje slavni koriste u fitnessu? Zavidite li isklesanom tijelu filmskih...
8 najboljih varijacija skleka
SKLEKOVI SU VJEROJATNO PRVA VJEŽBA za izgradnju mišića koju većina muškaraca svlada, ali vjerojatno i prva koju napuste. U nekom trenutku otkriju bench...