Category: Lifestyle
Jedenje od korijena do lista: konzumirajte svaki dio voća i povrća
Stabljike, peteljke i kore od voća i povrća koje bacate mogu dodati okus i hranjivost vašim obrocima. Jeste li čuli izraz “jedenje od nosa do repa”? To...
Kako vam joga i meditacija mogu pomoći da se opustite
Ne dopustite da vaš fitness plan bude dio onoga što vam donosi stres. Umjesto toga, usredotočite se na tehnike smirivanja i nježno rastezanje joge. Život je...
10 savjeta za pridržavanje novogodišnjih odluka
Važno je pronaći ravnotežu dok planirate novogodišnje odluke. Želite izazvati sami sebe da napravite dovoljno da se vidi razlika, ali ne toliko da to bude...
Suha koža nasuprot dehidrirane kože: u čemu je razlika?
Znate li razliku između suhe i dehidrirane kože? Pogledajmo pobliže i saznajmo. Voda je bitna za cijelo tijelo; uostalom, naša tijela se sastoje od otprilike 70%...
Kako izbjeći debljanje preko vikenda
Držati se svoje zdrave rutine tijekom vikenda ne mora biti teško. Bez obzira gdje se nalazite na svom osobnom zdravstvenom putovanju, uvijek razmislite dvaput prije...
Sojini proteini – vaš esencijalni vodič za soju i tofu
Jeste li ljubitelj sojinih proteina? Uz toliko varijacija, soja može biti ukusan dodatak u mnogim receptima ili čak glavni fokus zdravog obroka prepunog hranjivih...
Nutritivne potrebe žena kroz godine
Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...
Kako izbjeći zamke u prehrani kada smo u restoranima
Događalo se da mi klijenti kažu da, kada pokušavaju paziti što jedu, ponekad potpuno prestanu jesti u restoranu. Između zavodljivih opisa menija, ogromnih porcija i...
Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani
Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...
Obiteljski fitnes: postignite svoje ciljeve u 3 koraka
Ako svoju djecu pripremite za uspjeh u fitnessu kad su mladi, to će im pomoći da budu na pravom putu kad odrastu. Evo vašeg “akcijskog plana” za...
Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića
Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...
Kako dobra prehrana potiče zdravu kosu
Zdrava prehrana igra značajnu ulogu u zdravlju kose. Spominjemo važnost prehrane kada je riječ o našoj koži, ali tu nije kraj priče. Zdrava prehrana također igra...