Category: Zdrava prehrana

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-13T194120.071

5 najboljih načina kako spriječiti varanje vlastite dijete!

Redovito ubacivanje nepotrebnih visokokaloričnih obroka može upropastiti tvoju dijetu, no dobra je vijest da postoje jednostavni načini kako to sasjeći u...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-04T191928.143

Kako tijelu dati potrebne proteine ako baš nikad ne jedeš meso?

Čak i ako ne voliš jesti meso ili si na veganskoj prehrani, postoje alternativni načini kako tijelu dati bjelančevine, prijeko potrebne za zdravu izgradnju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-04T002437.406

Sladoled, čokolada, kolač – što od slastica je najmanje zlo za tvoju dijetu?

Ako si odlučiš zasladiti život i na taj način na trenutak pobjeći od zdrave i uravnotežene prehrane koju prakticiraš, nije svejedno za koju ćeš se odlučiti od...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-29T174408.393

Koliko često jesti ako želiš kvalitetno izgraditi tijelo – 3 ili 5 puta dnevno?

Iako je pri planu prehrane najvažnija količina kalorija koje unosiš, u odnosu na tvoju potrošnju, u praksi se pokazuje da veći broj dnevnih obroka daje najbolje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-25T225411.511

Znaš li zašto tjelovježba ne može bez prehrane, a prehrana bez tjelovježbe?

Iako je moguće regulirati vlastitu težinu uz pomoć isključivo prehrane ili isključivo tjelovježbe, najbolje rezultate definitivno daje kombinacija i jednog i...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-24T094647.468

5 važnih spoznaja na koje upozorava nova znanost imunonutricionizam!

Konzumiranjem pravih namirnica ojačati vlastiti imunološki sistem ono je što zagovara imunonutricionizam, a znanstvenici koji se time bave došli do nekih vrlo...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-20T175338.330

Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!

Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak može izazvati probleme pri...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-18T213634.374

Dešifrirajmo napokon sve što se skriva iza deklaracija na namirnicama!

Ako se ne snalaziš čitajući podatke na deklaracijama prehrambenih proizvoda, nema razloga za brigu. Uz ovaj mali BudiFit vodič više nikad nećeš imati problema...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-17T083954.276

Vitamin D – Čisti dokaz da je sunce zaista izvor života!

U lijepim danima koji slijede neće nam nedostajati prilika da tijelo nahranimo vitaminom D, jednim od ključnih faktora za zdravlje organizma… Da bi normalno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-12T094749.391

Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!

U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje rizik od infekcija...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-06T160746.784

S magnezijem se nije za igrati i moraš osigurati dovoljan unos svom tijelu!

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma, zbog čega njegov unos nikako ne smiješ zanemariti, pogotovo ako se baviš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-02T223207.588

5 razloga zašto te toliko privlači baš ona hrana koja deblja!

Iako smo svi svjesni da kalorična i nezdrava hrana nije pravo rješenje niti za naše zdravlje niti za oblikovanje tijela, svejedno nas ona kobno privlači i tu je...