11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-15T144550.109

Jutarnje istezanje – smanjuje bol i značajno olakšava tvoju svakodnevicu!

Ako želiš smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i olakšati funkcioniranje svojem tijelu, ubaci u svoju jutarnju rutinu pet do deset minuta istezanja. Evo kako to...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-14T164355.442

Postati fit mama nije nemogući cilj, baš suprotno!

Iako briga za djecu zahtijeva mnogo vremena i upravo u ovoj fazi života mnoge majke značajno povećaju svoju tjelesnu težinu, uz malo dobre organizacije itekako je...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-13T113811.398

Top namirnica tjedna – Banana

Slatka, ukusna i zdrava! Banana zbog svojih minerala, vitamina i vlakana definitivno treba postati svakodnevni dio prehrane svakog tko želi na kvalitetan način...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-12T164750.210

Male pobjede ključ su tvog uspješnog dugoročnog mršavljenja!

Umjesto fokusa isključivo na konačni rezultat, koji sigurno neće biti ostvaren preko noći, pronađi zadovoljstvo i dodatnu energiju u uspješnom kompletiranju manjih...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-12T111243.546

Kraj ljeta nije kraj zadovoljstvu – ključ sreće je u malim stvarima!

Znam, svi jedva čekamo to ljeto i najbolji dio godine kada, ukoliko spadamo u sretnike, bezbrižno uživamo na suncu i svim onim blagodatima života: izletima, finoj...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-10T195846.803

Seks u svrhu mršavljenja – samozavaravanje ili dijeta iz snova?

Spolni odnos kao fizička aktivnost definitivno ne može štetiti tvojem cilju postizanja kalorijskog deficita, ali nažalost nitko još nije uspio izgubiti značajan...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-08T095445.167

Kako stanjiti noge i oblikovati ih da budu ženstvene?

Lijepo oblikovane noge ne samo što su oku ugodan prizor, već su i važne kako bi tvoje tijelo dobilo na snazi i izdržljivosti. Baš zato potrebno je raditi na njima,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-07T081730.579

Kako skinuti 20 kilograma i zauvijek promijeniti svoj život!

Tko ima viška dvadeset kilograma masnih naslaga definitivno mora nešto učiniti po tom pitanju, a dobra je vijest da se uz pravi pristup može na elegantan način...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-06T174154.068

Top namirnica tjedna – Batat

Batat je nutritivno puno bogatiji od krumpira te donosi mnoge dobrobiti tvom organizmu, zbog čega je odlična odluka učiniti ga nezaobilaznim dijelom tjednog plana...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-05T180941.793

Zašto je tako lako izgubiti motivaciju pri mršavljenju i kako to spriječiti?

Gubitak motivacije jedan je od najvećih problema s kojim se suočavaju svi koji pokušavaju dovesti u red svoju tjelesnu težinu, a javlja se čim se pojave prve...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-05T165807.852

Odustajanje nije opcija – pogotovo kad je debljina u pitanju!

Većina vas mi se žali na nedostatak volje i motivacije, često mi govorite da nemate podršku u svojoj bližoj okolini. Da vas rijetko tko razumije, da se teško...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-04T091855.314

Strah od vaganja – brojka kao poticaj da se trgneš, a ne razlog da očajavaš!

Pomalo je nevjerojatno koliko negativnih emocija i straha izaziva sama ideja stati na vagu. No, od istine ne treba bježati, već brojku koju vidiš valja iskoristiti...