fbpx

Zdrava prehrana

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

Je li semafor dijeta najbolje rješenje za tvoje mršavljenje?

Personalizirani plan prehrane definitivno daje najbolje rezultate. Zato je semafor dijeta postala vrlo popularna u posljednje vrijeme, jer bazirana je.

Je li nužno unijeti proteine u tijelo odmah nakon tjelovježbe?

Unos proteina važan je za izgradnju mišića, a pomaže i pri dobivanju osjećaja sitosti. Bez bjelančevina je teško postići željenu.

Zdravlje

Buđenje uz bol u prsima – što ti tijelo želi reći?

Bol u prsima može se javiti u različitim fazama života. Radi se o simptomu kojeg nije pametno ignorirati i svakako.

Kako kronični stres dovodi do debljanja kod žena?

Osoba koja je stalno pod stresom teško da može držati pod kontrolom svoju tjelesnu težinu. To posebno vrijedi za žene.

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

Fitness

Može li redovito vježbanje usporiti proces starenja?

Ne samo što redovito treniranje pozitivno djeluje na zdravlje srca i funkcionalnost organizma, već su posljednja istraživanja pokazala da smanjuje.

Preskakanje užeta u svrhu mršavljenja – ima li smisla?

Preskakanje užeta spada među cijenjene kardio vježbe. Definitivno može pomoći pri postizanju kalorijskog deficita, no najbolje je kombinirati vijaču s.

Kako i kada započeti s tjelovježbom nakon carskog reza?

Povratak vježbanju nakon poroda može biti izazovan. Pogotovo nakon carskog reza. Zato je bitno ne žuriti i postepeno se vratiti.

Mršavljenje

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

5 najvećih izazova dok pokušavaš smršaviti!

Mršavljenje je proces koji pred tebe stavlja različite prepreke. Neko od njih je teže, a neke lakše preskočiti. Izdvajamo one.

Zašto je u braku tako teško dobiti podršku za mršavljenje?

Bračni partner može biti ozbiljna prepreka na putu do tvog uspješnog mršavljenja. Zato je važno objasniti mu koliko je to.