fbpx

Zdrava prehrana

Top namirnica tjedna – Repa

Iako je neopravdano povezujemo s neimaštinom i siromaštvom, repa je zapravo izuzetno vrijedna i nutritivno bogata namirnica, koja zaslužuje povremeno.

Top namirnica tjedna – Korijander

Kao začinsko bilje koje može značajno obogatiti tvoju ishranu, korijander definitivno spada među namirnice sposobne učiniti obroke zdravima i nutritivno.

Top namirnica tjedna – Skuša

Kao jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina, skuša definitivno spada među ribe koje se isplati uvrstiti u vlastiti plan.

Zdravlje

Kolin – podcijenjeni nutrijent koji je važan za tvoje zdravlje

Iako ne spada ni među vitamine ni minerale, istraživanja su pokazala da je unos kolina bitan za zdravlje ljudskog organizma,.

Top namirnica tjedna – Repa

Iako je neopravdano povezujemo s neimaštinom i siromaštvom, repa je zapravo izuzetno vrijedna i nutritivno bogata namirnica, koja zaslužuje povremeno.

Top namirnica tjedna – Korijander

Kao začinsko bilje koje može značajno obogatiti tvoju ishranu, korijander definitivno spada među namirnice sposobne učiniti obroke zdravima i nutritivno.

Fitness

Koliko često koristiti HIIT trening u svrhu mršavljenja?

Dok pokušavaš intervalnim treningom visokog intenziteta poboljšati rad svog metabolizma i ubrzati mršavljenje, moraš znati da postoje granice koje ne.

Kako prilagoditi trening svom menstrualnom ciklusu?

Hormonalne promjene koje se tijekom menstrualnog ciklusa odvijaju unutar tijela žene mogu utjecati na rezultate treninga, zbog čega nije loša.

Jutarnja ili večernja tjelovježba – što je bolje za tebe?

Svi oni koji pokušavaju kvalitetno izgraditi svoje tijelo pitaju se u koje doba dana se isplati vježbati, ako želiš maksimizirati.

Mršavljenje

Mršavljenje bez izgladnjivanja – pet koraka do sjajnih rezultata!

Kontrola tjelesne težine moguća je bez ekstremnih dijeta i pretjeranog ograničavanja dnevnog unosa kalorija. Dapače, uz pametan pristup ishrani pojačan.

Top namirnica tjedna – Repa

Iako je neopravdano povezujemo s neimaštinom i siromaštvom, repa je zapravo izuzetno vrijedna i nutritivno bogata namirnica, koja zaslužuje povremeno.

Stagnacija u mršavljenju – kako ponovo do napretka nakon zastoja?

Ako je tvoja dijeta dala zadovoljavajuće početne rezultate, a onda je došlo do zastoja u napretku, to može biti zaista.