Vodič za vježbanje i mršavljenje u karanteni
Savjeti koji će vam pomoći da ostanete u formi tijekom krize COVID-19 Trenutna pandemija COVID-19 može učiniti izazovnim pridržavanje svojih ciljeva mršavljenja...
8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown naredbe „ostani kod kuće“
Prema nedavnom istraživanju, 88% vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da radi od kuće tijekom pandemije COVID-19, nažalost socijalna...
Demistifikacija prehrane bez glutena: je li zapravo zdravija?
Prelazak na bezglutensku prehranu u posljednje je vrijeme puno lakši. Proizvodi bez glutena – sve, od peciva do piva – pojavljuju se na policama trgovina...
Vodič za povremeni post (intermittent fasting): savjeti za početak
Povremeni post ili IF – intermittent fasting najnoviji je trend prehrane koji u posljednje vrijeme puni naslovnice. Zagovornici će često dijeliti priče o...
4 sjajna savjeta za zdravu prehranu dok radite od kuće
Najbolji savjeti za rad od kuće i održavanje zdravog i produktivnog procesa. Većini nas rad od kuće može izgledati kao ostvarenje snova – spavanje,...
Kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanje
Pet metoda koje mogu popraviti nedostatak motivacije Iako su mnogi ljudi motivirani i usklađeni s redovitim fitnes treninzima, mnogi koji počnu vježbati uskoro...
6 navika visoko fokusiranih ljudi
Neka postanu vaše i produktivnost će vam narasti Najveći razlog zašto se ljudi trude usredotočiti jest taj što ne razumiju što je zapravo fokus. Većina nas...
Prihvati moj online izazov, dođi na svoj vrhunac i u formi života uđi u 2021. godinu!
Želiš poraditi na svom zdravlju i iskoristiti završne dane ove izazovne godine da u sljedeću uđeš na svom fizičkom i mentalnom vrhuncu? Onda prihvati moj...
3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan
Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...
Zdrava hrana nije samo povrće
Prilagodite prehranu od doručka do večere, raspored obroka i jelovnik Svatko ima naviku jesti različitu hranu – to utječe na zdravlje tijela. Većina ne...
7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.
Sjednete li ikad u 18:00 i mislite da ste imali nevjerojatno naporan dan, ali zapravo niste puno postigli? Ako vam se ikada učini da dani samo prolaze, to je vjerojatno...
4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga
Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...