fbpx

Zdrava prehrana

Dijeta s povremenim postom – koje vrste postoje i može li pomoći?

Intermittent Fasting iliti dijeta s povremenim postom jedan je od načina kako ograničiti unos kalorija u tijelo i olakšati si.

Što će se dogoditi ako smanjiš porcije koje jedeš?

Iako se bojimo da nećemo imati dovoljno energije ako smanjimo količinu hrane koju unosimo u sebe, a čak vjerujemo i.

Top namirnica tjedna – Naranča

Kad je u pitanju voće koje te može osvježiti za vrijeme ljetnih vrućina, a usput i podići tvoj imunitet, naranča.

Zdravlje

Zašto je salo oko trbuha opasno za zdravlje tvog srca?

Iako masne naslage u trbušnom području većina vidi isključivo kao estetski problem, zapravo se radi o problemu koji može negativno.

Dijeta s povremenim postom – koje vrste postoje i može li pomoći?

Intermittent Fasting iliti dijeta s povremenim postom jedan je od načina kako ograničiti unos kalorija u tijelo i olakšati si.

Koliko tjelovježbe tjedno zapravo produžuje život?

Redovita fizička aktivnost definitivno čini dobro tvom organizmu i produžuje vitalnost, a istraživanja su pokazala da najveću dobrobit za zdravlje.

Fitness

Istezanje tijela – zašto je zdravo, koji tipovi postoje i kada ga zapravo koristiti?

Bilo da puno vremena provodiš u sjedećem položaju ili želiš sačuvati zdravlje tijela prije i nakon treninga, istezanje će ti.

Tjelovježba kao najbolji lijek protiv čangrizavosti!

Znanstvena istraživanja potvrdila su kako redoviti trening može popraviti raspoloženje te pozitivno utjecati na depresiju i anksioznost, a i poslužiti.

Koliko redovito je potrebno vježbati za održavanje vlastite mišićne mase?

Već nekoliko treninga dnevno u udobnosti vlastitog doma učinit će mnogo za tvoju mišićnu masu, kao i za učvršćivanje kritičnih.

Mršavljenje

Dijeta s povremenim postom – koje vrste postoje i može li pomoći?

Intermittent Fasting iliti dijeta s povremenim postom jedan je od načina kako ograničiti unos kalorija u tijelo i olakšati si.

Što će se dogoditi ako smanjiš porcije koje jedeš?

Iako se bojimo da nećemo imati dovoljno energije ako smanjimo količinu hrane koju unosimo u sebe, a čak vjerujemo i.

Pet vrsta izgovora kojih se moraš riješiti ako želiš smršaviti!

Pravi mentalni pristup ključan je ako želiš na kvalitetan način izgraditi svoje tijelo, a izgovori predstavljaju suprotnost pozitivnom razmišljanju, nužnom.