“Za mene je prekasno” – zabluda na koju ne smiješ nasjesti!
Iako nas okolina kojoj fali entuzijazma na različite načine često pokušava uvjeriti da je naše vrijeme prošlo, istina je da za rad na sebi nikad nije kasno,...
Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana
Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...
Popis za kupovinu – kako ga sastaviti i što na njega staviti?
Jedan od najboljih načina kako sebi osigurati brz i učinkovit šoping zdravih namirnica u supermarketu svakako je popis za kupovinu, koji može biti sjajan poticaj pri...
Kako suziti struk i postići skladnu građu čak i ako se to čini nemogućim?
Postići vizualno uzak struk estetski je važan cilj mnogim ženama, a kombinacija pravilne prehrane i efikasnih vježbi itekako može dati željene rezultate…...
4 ključne vrline uz koje skidanje kila ide kao od šale!
Istina je, uz pravi mentalni pristup moguće je ostvariti bilo koji postavljeni cilj, a svakako i gubitak neželjenih kilograma. Evo koje sasvim obične i svima dostupne...
Top namirnica tjedna – Grah
Iako je godinama bio podcjenjivan u našem podneblju, grah je itekako nutritivno bogata namirnica i zaslužuje postati dio tvog tjednog jelovnika… Ljudi ga jedu...
Najbolji lijek za debljanje u doba “novog normalnog”!
Nema sumnje, naši životi značajno su se promijenili posljednjih godina i moramo se suočiti s nekim novim izazovima, pogotovo kad je u pitanju kontrola tjelesne...
Iz ženskog kuta: Laž ima posebnu draž
Koliko često se nađete u situaciji da uhvatite sami sebe u laži, u negiranju aktualnog stanja ili situacije te pronalaženju izgovora za svoju pasivnost, odlaganje...
5 elegantnih koraka kako lošu prehranu pretvoriti u zdravu i niskokaloričnu!
Ako želiš dugoročno promijeniti loše navike, najbolje ih je mijenjati postepeno! To posebno vrijedi za prehranu, koju kroz 5 jednostavnih koraka zaista možeš...
Banana Roll Fat – vježbe koje ubijaju masno tkivo ispod stražnjice!
Kombinacija pravilne prehrane i ciljanih vježbi definitivno će ublažiti ili potpuno eliminirati namreškanu koža na prijelazu iz stražnjice u stražnju ložu…...
Ako ne zavoliš sebe tijekom mršavljenja, uzalud izgubljene kile!
Svaka je pobjeda uzaludna, bez osjećaja zadovoljstva i ponosa zbog svega postignutog. Možda je sjajna stvar uspješno skidati masne naslage, ali za vrijeme...
Top namirnica tjedna – Kupus
Jeftin, a fantastičan! Kupus je jedna od najdostupnijih namirnica u Hrvatskoj, a odlikuje se svojom niskokaloričnosti, kao i bogatim nutritivnim sastavom pa ga se...