fbpx

Zdrava prehrana

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

Je li semafor dijeta najbolje rješenje za tvoje mršavljenje?

Personalizirani plan prehrane definitivno daje najbolje rezultate. Zato je semafor dijeta postala vrlo popularna u posljednje vrijeme, jer bazirana je.

Je li nužno unijeti proteine u tijelo odmah nakon tjelovježbe?

Unos proteina važan je za izgradnju mišića, a pomaže i pri dobivanju osjećaja sitosti. Bez bjelančevina je teško postići željenu.

Zdravlje

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

4 ključne stvari za vitalnost i dugoročno zdravlje!

Svi starimo, no o navikama ovisi kako će izgledati naše zdravlje u zrelim godinama. Zato izdvajamo nekoliko najvažnijih stvari koje.

Lipedem – kako ga razlikovati u odnosu na pretilost

Lipedem je kronična bolest koja izaziva nakupljanje velike količine masnih naslaga na području stražnjice, bokova i nogu. Javlja se gotovo.

Fitness

Kako i kada započeti s tjelovježbom nakon carskog reza?

Povratak vježbanju nakon poroda može biti izazovan. Pogotovo nakon carskog reza. Zato je bitno ne žuriti i postepeno se vratiti.

Online trening vs. teretana – tvrtke mijenjaju pristup zdravlju zaposlenika!

Rad na vlastitom zdravlju bitan je kako bi zaposlenici mogli dati maksimum na svojim radnim mjestima. Tvrtke su to dosad.

Je li atmosfera u tvojoj teretani toksična?

Iako je rad na izgradnji vlastitog tijela izuzetno pozitivna stvar, atmosfera među vježbačima na nekim lokacijama uopće nije ni poticajna.

Mršavljenje

7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!

Proteini su definitivno važan dio prehrane. Bez njih tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati. No, svejedno se uz njih veže.

5 najvećih izazova dok pokušavaš smršaviti!

Mršavljenje je proces koji pred tebe stavlja različite prepreke. Neko od njih je teže, a neke lakše preskočiti. Izdvajamo one.

Zašto je u braku tako teško dobiti podršku za mršavljenje?

Bračni partner može biti ozbiljna prepreka na putu do tvog uspješnog mršavljenja. Zato je važno objasniti mu koliko je to.