human-skeleton-163715_960_720

Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju

Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....

people-2943122_960_720

5 savjeta za dijetu koji održavaju visoku razinu energije cijeli dan

Kada vaša energija dostiže vrhunac? Jeste li se probudili oduševljeni da biste otkrili da vam razina energije pada do sredine poslijepodneva? Je li jutro za vas...

adult-1867743_960_720

Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...

apple-196935_960_720

Kako odmah zaustaviti prejedanje pod utjecajem stresa?

Prejedanje pod utjecajem stresa obično ne otklanja stres, a ako se radi prečesto, može i dodati kilograme. Evo nekoliko savjeta kako pobijediti ovu naviku....

men-1245982_960_720

4 razloga za nevježbanje (i zašto ne vrijede)!

U medijima se stalno pojavljuju članci o važnosti vježbanja. Dakle, ako ne živite pod stijenom, znate da biste trebali biti aktivni. Ipak, više od polovice odraslih...

hunger-413685_960_720

Ispali ste iz režima dijete? Podignite se natrag

Evo nekih korisnih načina za nošenje s nenamjeravanim prestankom dijete. Dan vam je počeo izvrsno, ali odjednom se nešto stresno dogodi na poslu i vi uzimate krafnu...

Postoji li neki savijet za mršavljenje koji biste trebali zanemariti?

Postoji li neki savijet za mršavljenje koji biste trebali zanemariti?

Naravno da postoje, te bi takve savijete bilo najbolje izbjeći. Ovdje je 5 savijeta koje biste trebali izbjeći: Ne jedite poslije 7, 8 ili 9 navečer. Ovaj savijet je...

10 savjeta za uspješno mršavljenje

10 savjeta za uspješno mršavljenje

Gubitak težine ne smatra se uspjehom ako se izglađujete. Ako pitate ljude koji su uspješno smršavjeli kako su to učinili, oni će često reći da je gubljenje...

Koliko dugo će trajati mršavljenje?

Koliko dugo će trajati mršavljenje?

Ovo pitanje se pita jako puno ljudi koji imaju problema s viškom kilograma. No, odgovor je uvijek isti: treba biti uporan! Kao što već i sami znate prehrana čini...

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se tiče vašeg trčanja? Kada se sjetite trčanja pomislite li da bi vam to bio...

Pet savjeta za savršeno tijelo

Pet savjeta za savršeno tijelo

 Kao što već i sami znate, prehrana je ključan pojam svake tjelovježbe. Možete vi raditi i najteže vježbe, ali što vam to vrijedi ako se nakon njih najedete...

7 savjeta kako poboljšati svoje prehrambene navike

7 savjeta kako poboljšati svoje prehrambene navike

Ovdje su neka učinkovita načela koja treba poštovati kada pokušavate promijeniti svoje loše prehrambene navike. Navike može biti teško promijeniti upravo iz...