Kako smanjiti neugodnu upalu mišića koja se javlja nakon tjelovježbe?
Iako bolovi u mišićima kao posljedica treninga nisu ništa dramatično, mrski su svima koji pokušavaju tjelovježbom promijeniti svoju svakodnevicu, jer izazivaju...
Top namirnica tjedna – Lubenica
Kao neizostavni dio ponude sezonskog voća svakog ljeta u Hrvatskoj, lubenica predstavlja niskokalorični obrok koji donosi tvom tijelu brojne dobrobiti… To slasno...
Ne budi prosječna nesretna osoba, ti možeš puno bolje od toga!
Ako su te od malih nogu učili da radiš sve što rade i drugi, zadovoljavaš se mrvicama i ničim se ne ističeš, to odmah zaboravi! Svatko tko želi živjeti...
Zamka uspoređivanja s drugima- navika znatiželje ili ubojica samopouzdanja?
Živimo u vremenu visokih standarda ljepote, postali smo eksperti za photoshop i raznorazne filtere, sve više pažnje posvećujemo pronalaženju savršenih kadrova za...
Ovo ljeto idealna je prilika da se riješiš svog celulita!
Topli dani nude šansu za savršen početak izgradnje vlastitog tijela, a posebno ako se radi o uklanjanju celulita, s brojnim dodatnim mogućnostima kako ga smanjiti...
5 načina kako učiniti svoju tjelovježbu zabavnijom!
Potruditi se da trening ne doživljavaš kao muku, već kao užitak, iznimno je bitno ako želiš postići dugoročne rezultate. Srećom, postoje metode kako to učiniti...
Zašto je dobar trening nezamisliv bez čučnja i kako ga pravilno izvesti?
Zbog svojih dobrobiti za bazne mišiće, kao i donji dio tijela čučanj je postao sastavni dio svakog dobrog treninga, a jedino na što treba paziti je njegovo pravilno...
Top namirnica tjedna – Smeđa riža
Ako želiš uživati u zdravom i ukusnom rižotu, bogatom mineralima, vitaminima i vlaknima, onda umjesto bijele riže ubaci šalicu ili dvije integralne, koja je...
Znaš li zašto je Hrvatska postala najdeblja nacija u Europi?
Nije nikakva slučajnost da su posljednja istraživanja pokazala kako naša zemlja prednjači po pretilosti u Europi. Ne, ne radi se o genetskim predispozicijama, nego o...
5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!
Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...
Vitka i britka – zašto je za modernu ženu tako važno biti u dobroj formi?
U današnje vrijeme kada su očekivanja od jedne žene veća nego ikad, izuzetno je bitno raditi na cjelokupnom zdravlju vlastitog organizma, a najbolji put do dobre...
Koliko minimalno minuta oštrog hoda tjedno je nužno za tvoje zdravlje?
Hodanje je bez ikakve sumnje jedna od najzdravijih aktivnosti kojima se možeš baviti dok kontroliraš tjelesnu težinu, a već od 20 do 25 minuta oštrog tempa dnevno...