Category: Zdravlje

sarah-cervantes-H8WTALuL7KM-unsplash

Vodič za vježbanje i mršavljenje u karanteni

Savjeti koji će vam pomoći da ostanete u formi tijekom krize COVID-19 Trenutna pandemija COVID-19 može učiniti izazovnim pridržavanje svojih ciljeva mršavljenja...

crew-B0n4-PeF60Q-unsplash (1)

8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown naredbe „ostani kod kuće“

Prema nedavnom istraživanju, 88% vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da radi od kuće tijekom pandemije COVID-19, nažalost socijalna...

sara-dubler-2lG4WEzGmG4-unsplash

Demistifikacija prehrane bez glutena: je li zapravo zdravija?

Prelazak na bezglutensku prehranu u posljednje je vrijeme puno lakši. Proizvodi bez glutena – sve, od peciva do piva – pojavljuju se na policama trgovina...

beverage-15820_1280

Vodič za povremeni post (intermittent fasting): savjeti za početak

Povremeni post ili IF – intermittent fasting najnoviji je trend prehrane koji u posljednje vrijeme puni naslovnice. Zagovornici će često dijeliti priče o...

i-yunmai-_-DOhLYdUFM-unsplash

Kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanje

Pet metoda koje mogu popraviti nedostatak motivacije Iako su mnogi ljudi motivirani i usklađeni s redovitim fitnes treninzima, mnogi koji počnu vježbati uskoro...

FB Oglas

Prihvati moj online izazov, dođi na svoj vrhunac i u formi života uđi u 2021. godinu!

Želiš poraditi na svom zdravlju i iskoristiti završne dane ove izazovne godine da u sljedeću uđeš na svom fizičkom i mentalnom vrhuncu? Onda prihvati moj...

anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash

3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan

Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...

brooke-lark-M4E7X3z80PQ-unsplash

Zdrava hrana nije samo povrće

Prilagodite prehranu od doručka do večere, raspored obroka i jelovnik Svatko ima naviku jesti različitu hranu – to utječe na zdravlje tijela. Većina ne...

helena-lopes-e3OUQGT9bWU-unsplash

7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.

Sjednete li ikad u 18:00 i mislite da ste imali nevjerojatno naporan dan, ali zapravo niste puno postigli? Ako vam se ikada učini da dani samo prolaze, to je vjerojatno...

polina-rytova-CsAHZVYzpZo-unsplash (1)

4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga

Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...

bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash

12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu

Ustrajnost je prvi prediktor uspjeha; ove navike pomoći će vam da je razvijete Možete li pogoditi koji je prediktor uspjeha broj jedan? Mogli biste reći da to ovisi...

beach-1246646_1280

Kako sam naučio voljeti zdravu hranu

Sinoć smo priredili zabavu u mojoj kući. Svi ostali naručili su pizzu, a ja sam skuhao tanjur pun povrća. Svi moji prijatelji su me pitali: “Bože, želiš li...