Category: Zdravlje
Jutarnje istezanje – smanjuje bol i značajno olakšava tvoju svakodnevicu!
Ako želiš smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i olakšati funkcioniranje svojem tijelu, ubaci u svoju jutarnju rutinu pet do deset minuta istezanja. Evo kako to...
Postati fit mama nije nemogući cilj, baš suprotno!
Iako briga za djecu zahtijeva mnogo vremena i upravo u ovoj fazi života mnoge majke značajno povećaju svoju tjelesnu težinu, uz malo dobre organizacije itekako je...
Top namirnica tjedna – Banana
Slatka, ukusna i zdrava! Banana zbog svojih minerala, vitamina i vlakana definitivno treba postati svakodnevni dio prehrane svakog tko želi na kvalitetan način...
Male pobjede ključ su tvog uspješnog dugoročnog mršavljenja!
Umjesto fokusa isključivo na konačni rezultat, koji sigurno neće biti ostvaren preko noći, pronađi zadovoljstvo i dodatnu energiju u uspješnom kompletiranju manjih...
Kraj ljeta nije kraj zadovoljstvu – ključ sreće je u malim stvarima!
Znam, svi jedva čekamo to ljeto i najbolji dio godine kada, ukoliko spadamo u sretnike, bezbrižno uživamo na suncu i svim onim blagodatima života: izletima, finoj...
Seks u svrhu mršavljenja – samozavaravanje ili dijeta iz snova?
Spolni odnos kao fizička aktivnost definitivno ne može štetiti tvojem cilju postizanja kalorijskog deficita, ali nažalost nitko još nije uspio izgubiti značajan...
Kako stanjiti noge i oblikovati ih da budu ženstvene?
Lijepo oblikovane noge ne samo što su oku ugodan prizor, već su i važne kako bi tvoje tijelo dobilo na snazi i izdržljivosti. Baš zato potrebno je raditi na njima,...
Kako skinuti 20 kilograma i zauvijek promijeniti svoj život!
Tko ima viška dvadeset kilograma masnih naslaga definitivno mora nešto učiniti po tom pitanju, a dobra je vijest da se uz pravi pristup može na elegantan način...
Top namirnica tjedna – Batat
Batat je nutritivno puno bogatiji od krumpira te donosi mnoge dobrobiti tvom organizmu, zbog čega je odlična odluka učiniti ga nezaobilaznim dijelom tjednog plana...
Zašto je tako lako izgubiti motivaciju pri mršavljenju i kako to spriječiti?
Gubitak motivacije jedan je od najvećih problema s kojim se suočavaju svi koji pokušavaju dovesti u red svoju tjelesnu težinu, a javlja se čim se pojave prve...
Kako skinuti 10 kg na najzdraviji mogući način i bez stresa?
Gubitak deset kila spada među uspjehe u svijetu mršavljenja koji zaslužuju svako poštovanje, no izuzetno je bitno napraviti to na razuman i dugoročno isplativ...
Top namirnica tjedna – Ekstra djevičansko maslinovo ulje
Kad govorimo o ulju koje se preporučuje dodavati salati, kao i koristiti pri prženju hrane na tavici, svakako ekstra djevičansko maslinovo ulje zauzima vodeće...