Category: Zdravlje
Vodič za vježbanje i mršavljenje u karanteni
Savjeti koji će vam pomoći da ostanete u formi tijekom krize COVID-19 Trenutna pandemija COVID-19 može učiniti izazovnim pridržavanje svojih ciljeva mršavljenja...
8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown naredbe „ostani kod kuće“
Prema nedavnom istraživanju, 88% vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da radi od kuće tijekom pandemije COVID-19, nažalost socijalna...
Demistifikacija prehrane bez glutena: je li zapravo zdravija?
Prelazak na bezglutensku prehranu u posljednje je vrijeme puno lakši. Proizvodi bez glutena – sve, od peciva do piva – pojavljuju se na policama trgovina...
Vodič za povremeni post (intermittent fasting): savjeti za početak
Povremeni post ili IF – intermittent fasting najnoviji je trend prehrane koji u posljednje vrijeme puni naslovnice. Zagovornici će često dijeliti priče o...
Kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanje
Pet metoda koje mogu popraviti nedostatak motivacije Iako su mnogi ljudi motivirani i usklađeni s redovitim fitnes treninzima, mnogi koji počnu vježbati uskoro...
Prihvati moj online izazov, dođi na svoj vrhunac i u formi života uđi u 2021. godinu!
Želiš poraditi na svom zdravlju i iskoristiti završne dane ove izazovne godine da u sljedeću uđeš na svom fizičkom i mentalnom vrhuncu? Onda prihvati moj...
3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan
Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...
Zdrava hrana nije samo povrće
Prilagodite prehranu od doručka do večere, raspored obroka i jelovnik Svatko ima naviku jesti različitu hranu – to utječe na zdravlje tijela. Većina ne...
7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.
Sjednete li ikad u 18:00 i mislite da ste imali nevjerojatno naporan dan, ali zapravo niste puno postigli? Ako vam se ikada učini da dani samo prolaze, to je vjerojatno...
4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga
Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...
12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu
Ustrajnost je prvi prediktor uspjeha; ove navike pomoći će vam da je razvijete Možete li pogoditi koji je prediktor uspjeha broj jedan? Mogli biste reći da to ovisi...
Kako sam naučio voljeti zdravu hranu
Sinoć smo priredili zabavu u mojoj kući. Svi ostali naručili su pizzu, a ja sam skuhao tanjur pun povrća. Svi moji prijatelji su me pitali: “Bože, želiš li...