Category: Zdravlje
Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju
Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....
Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!
Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...
Što jesti za zdrave nokte
Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti našeg tijela....
5 razloga zašto ne volite biti u svojoj koži
Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša koža možda ne izgleda baš onako kako vi želite. Pogledate li se u ogledalo i pomislite da vaša koža ne izgleda onako kako bi...
Zdrava koža vs. nezdrava koža
Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste...
Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane
Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...
Zdrava probava, zdravi vi
Kako bi vaš probavni sustav tekao glatko, usredotočite se na vlakno, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno misli o tome koliko je njihov probavni...
Efektivni načini za stvaranje zdrave navike
Zdrav stil života počinje sa stvaranjem zdrave navike za sebe. Evo nekoliko savjeta o tome što možete učiniti. Najbolji način za stvaranje zdrave navike je da...
Hormonalne promjene i vaša koža
Hormonalne promjene doživi svaka žene bez obzira na to imala ona 20 ili 60 godina. Tijekom različitih faza života, bilo da je u pitanju pubertet, trudnoća ili...
Kako piti više vode – 7 načina kako povećati unos vode
Trebate piti više vode? Pokušajte sa ovim savjetima za veći unos vode svaki dan. Stalno slušam od svojih klijenata: “Moram piti više vode.” Oni...
Problemi s kožom: 5 načina da uništite kožu
Koža je najveći organ na tijelu i, uh, ponekad je stvarno zlostavljamo! Pokraj zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite i nepostojanja rutine za njegu kože, naša...
Kakav tip ljudi koristi dodatke prehrani?
Što znamo o korisnicima dodataka prehrani? Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani obično žive zdravije. Ako uzimate dodatke prehrani – poput multivitamina, kalcija...