Category: Zdravlje

blue-eyes-237438_960_720

Suha koža nasuprot dehidrirane kože: u čemu je razlika?

Znate li razliku između suhe i dehidrirane kože? Pogledajmo pobliže i saznajmo. Voda je bitna za cijelo tijelo; uostalom, naša tijela se sastoje od otprilike 70%...

tofu-1478700_960_720

Sojini proteini – vaš esencijalni vodič za soju i tofu

Jeste li ljubitelj sojinih proteina? Uz toliko varijacija, soja može biti ukusan dodatak u mnogim receptima ili čak glavni fokus zdravog obroka prepunog hranjivih...

people-2596150_960_720

Nutritivne potrebe žena kroz godine

Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

family-1237701_960_720

Obiteljski fitnes: postignite svoje ciljeve u 3 koraka

Ako svoju djecu pripremite za uspjeh u fitnessu kad su mladi, to će im pomoći da budu na pravom putu kad odrastu. Evo vašeg “akcijskog plana” za...

yoga-3772783_960_720

Zdrava probava – cjelokupno zdravlje

Da biste održali glatko funkcioniranje probavnog sustava, usredotočite se na vlakna, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno razmišlja o tome koliko...

human-skeleton-163715_960_720

Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju

Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....

adult-1867743_960_720

Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...

woman-with-great-nails

Što jesti za zdrave nokte

Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti našeg tijela....

5 razloga zašto ne volite biti u svojoj koži

Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša koža možda ne izgleda baš onako kako vi želite. Pogledate li se u ogledalo i pomislite da vaša koža ne izgleda onako kako bi...

njega kože

Zdrava koža vs. nezdrava koža

Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste...

uravnotezena prehrana

Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...