Category: Zdravlje

yoga-3772783_960_720

Zdrava probava – cjelokupno zdravlje

Da biste održali glatko funkcioniranje probavnog sustava, usredotočite se na vlakna, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno razmišlja o tome koliko...

human-skeleton-163715_960_720

Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju

Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....

adult-1867743_960_720

Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...

woman-with-great-nails

Što jesti za zdrave nokte

Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti našeg tijela....

5 razloga zašto ne volite biti u svojoj koži

Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša koža možda ne izgleda baš onako kako vi želite. Pogledate li se u ogledalo i pomislite da vaša koža ne izgleda onako kako bi...

njega kože

Zdrava koža vs. nezdrava koža

Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste...

uravnotezena prehrana

Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...

zdrava-probava

Zdrava probava, zdravi vi

Kako bi vaš probavni sustav tekao glatko, usredotočite se na vlakno, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno misli o tome koliko je njihov probavni...

Efektivni načini za stvaranje zdrave navike

Efektivni načini za stvaranje zdrave navike

Zdrav stil života počinje sa stvaranjem zdrave navike za sebe. Evo nekoliko savjeta o tome što možete učiniti. Najbolji način za stvaranje zdrave navike je da...

health-and-beauty

Hormonalne promjene i vaša koža

Hormonalne promjene doživi svaka žene bez obzira na to imala ona 20 ili 60 godina. Tijekom različitih faza života, bilo da je u pitanju pubertet, trudnoća ili...

voda

Kako piti više vode – 7 načina kako povećati unos vode

Trebate piti više vode?  Pokušajte sa ovim savjetima za veći unos vode svaki dan. Stalno slušam od svojih klijenata:  “Moram piti više vode.”  Oni...

koza

Problemi s kožom: 5 načina da uništite kožu

Koža je najveći organ na tijelu i, uh, ponekad je stvarno zlostavljamo! Pokraj zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite i nepostojanja rutine za njegu kože, naša...