Category: Mršavljenje

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-05T233227.872

Može li detoksikacijska dijeta biti pravi put prema zdravlju i kontroli težine?

Različite dijete kojima je cilj limitirati količinu štetnih tvari u organizmu iznimno su popularne posljednjih godina, a iako su bazirane na dobroj osnovi, treba...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-04T184856.816

Je li brak zaista glavni uzrok prekomjernog debljanja?

Prekomjerna težina je ozbiljan zdravstveni problem kojeg svakako treba izbjeći, čak i ako ti vlastiti fizički izgled više nije primarna opsesija u životu…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-02T230727.669

Vježba Jumping Jack – Globalni simbol težnje ka zdravijem životu

Iako izuzetno jednostavna, tjelovježba poznata pod engleskim imenom Jumping Jack ima blagodati za svačije tijelo, a s vremenom je zbog svojih odlika postala čvrsta...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-28T234332.286

Zašto je ustrajnost ključna vrlina za ostvarivanje vlastitih ciljeva?

Iako živimo u vrijeme kada u roku od sat vremena možemo dobiti većinu toga što poželimo, ustrajnost je i dalje vrlina nužna da pretvorimo snove u realnost…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-27T183805.709

Što je zapravo najvažnije ako želiš učvrstiti svoja bedra i stražnjicu?

Uz pravilnu prehranu i ciljane treninge, učvršćivanje dijelova tijela kao što su bedra i stražnjica ne predstavljaju nikakav problem… Svi mi želimo bolje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-26T062754.962

Svaka pametna žena reći će vam isto: Kad volimo sebe, život je lakši!

„Moje četrdesete bile su dobre. Pedesete sjajne. Šezdesete fantastične. A sedamdesete su prokleto fenomenalne!“ Budite poput Helen Mirren! Ako ne znate kako to...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-24T065851.252

5 razloga zašto je online fitness trening postao hit u 2021. godini!

Iako su još donedavno bili sasvim u drugom planu, online fitness treninzi doživjeli su pravu eksploziju u posljednjih 12 mjeseci i pokazali se izuzetno efikasnom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-22T235203.476

Zašto je povišena razina kolesterola opasna i što učiniti da to spriječimo?

Kolesterol nije otrov i ima svoju funkciju unutar tijela, no povišenu razinu u krvi svakako treba izbjeći, pogotovo kad znamo da je u većini slučaja izravna...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-22T064430.361

6 trikova kako pobijediti vlastitu pasivnost i napokon krenuti prema naprijed!

Za svakog tko želi nešto promijeniti u životu ključna je stvar trgnuti se i prigrliti aktivan životni stil, u kojem ima mjesta za odmor, ali ne i za gubljenje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-17T230945.699

Osigurava li zaista večera puna ugljikohidrata sitost sljedeći dan?

Iako su neka istraživanja pokazala da večera bogata ugljikohidratima može osigurati višu razinu sitosti tijekom dijete, to svejedno ne znači da treba pojesti lonac...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-16T205223.104

6 koraka koji su nužni ako želiš ostvariti vlastite ciljeve!

Bilo da ti je cilj smršaviti, oblikovati svoje tijelo, prijeći na zdraviji životni stil ili nešto sasvim drugo, uvijek moraš povući ove nužne poteze, ako želiš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-15T171000.652

Vježba marinci – Možda je ne voliš, ali korist od nje je ogromna!

Jedna od nezaobilaznih modernih tjelovježbi svakako je postala ona koju zovemo marinci (eng. “burpee”), a iako mnogi rekreativci bježe od nje, treba na...