Category: Mršavljenje
Zašto je doručak tako važan za sportaše?
Bez obzira u koje doba dana vježbate, uravnotežen doručak daje vašem tijelu energiju i hranjive tvari koje su mu potrebne. Sportaši koji ne jedu ujutro imaju sve...
Kako izbjeći debljanje preko vikenda
Držati se svoje zdrave rutine tijekom vikenda ne mora biti teško. Bez obzira gdje se nalazite na svom osobnom zdravstvenom putovanju, uvijek razmislite dvaput prije...
Zašto ugljikohidrati ne bi trebali biti neprijatelj
Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata možda je sve popularnija, ali ugljikohidrati nisu neprijatelj. Pravi ugljikohidrati daju gorivo vašem tijelu i mozgu te uz to...
Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića
Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...
Izgubili ste odlučnost za dijetu? Povratite motivaciju!
Kada vam je teško držati se dijete, pomaže sjetiti se što vas je motiviralo da počnete. Evo kako se vratiti u tračnice. Jedan od najtežih elemenata putovanja...
Ispali ste iz režima dijete? Podignite se natrag
Evo nekih korisnih načina za nošenje s nenamjeravanim prestankom dijete. Dan vam je počeo izvrsno, ali odjednom se nešto stresno dogodi na poslu i vi uzimate krafnu...
Postoji li neki savijet za mršavljenje koji biste trebali zanemariti?
Naravno da postoje, te bi takve savijete bilo najbolje izbjeći. Ovdje je 5 savijeta koje biste trebali izbjeći: Ne jedite poslije 7, 8 ili 9 navečer. Ovaj savijet je...
10 savjeta za uspješno mršavljenje
Gubitak težine ne smatra se uspjehom ako se izglađujete. Ako pitate ljude koji su uspješno smršavjeli kako su to učinili, oni će često reći da je gubljenje...
Koliko dugo će trajati mršavljenje?
Ovo pitanje se pita jako puno ljudi koji imaju problema s viškom kilograma. No, odgovor je uvijek isti: treba biti uporan! Kao što već i sami znate prehrana čini...
Kakva je dijeta najbolja?
Načini prehrane stalno se mijenjaju, ali ljude i dalje najviše zanima dijeta koja će imati super brzo djelovanje. Postoji jako puno različitih dijeta, ali koja...
Parovi na dijeti: Muškarci, žene i mršavljenje
Ako ste na dijeti kao par, to pomaže da shvatite neke razlike između muškaraca i žena kada je u pitanju mršavljenje. Muškarci imaju tendenciju da gube na težini...
Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane
Kada jedete s drugim ljudima, vaš unos hrane je vjerojatno drukčiji. Razmislite o posljednjem putu kad ste jeli nešto. Što ste jeli? I koliko? Šanse su velike da...