Category: Mršavljenje

drink-2355224_1280

Proteinski šejkovi: zdrava, gotova prehrana

Proteinski šejkovi ne moraju samo pružiti uravnoteženu prehranu. Stvaranje navike od šejkova također bi moglo poboljšati vaše prehrambene navike. Postoji mnogo...

cycling-2520007_1280

6 biciklističkih savjeta za postizanje forme

Biciklizam je izvrstan način sagorijevanja kalorija, toniranja mišića, povećanja izdržljivosti i zabave, također. Ako želite sagorjeti kalorije, izgraditi...

baby-22079_1280

VRATITE SE U FORMU NAKON POROĐAJA

Dobiti dijete iskustvo je velike transformacije za vaš život i vaše tijelo. Znate da ste snažni jer ste na svijet donijeli nevjerojatno ljudsko biće, a sada tu...

lose-weight-1968908_1280

ŠEST STVARI KOJE TREBA ZNATI O GUBITKU TEŽINE

1. Gubitak kilograma nikada nije pravocrtan U idealnom bi svijetu svako jutro stali na vagu i vidjeli da se broj smanjuje. Bila bi to totalna nizbrdica od dana kada smo...

yes-3100993_1280

Zašto vaša težina fluktuira?

Ako ste ljubitelj svakodnevnog vaganja vjerojatno vidite da se broj na vagi mijenja svaki put kad stanete na nju, iz dana u dan. Možda ste zaista izgubili ili stekli...

woman-891800_1280

Ljetno odbrojavanje: kako izgledati sjajno u samo 6 tjedana

Želite li se oblikovati za ljeto? Ne čekajte do posljednjeg trenutka. Ako započnete sada, na raspolaganju vam je otprilike šest tjedana – dovoljno vremena da...

muesli-564762_960_720

Zašto je doručak tako važan za sportaše?

Bez obzira u koje doba dana vježbate, uravnotežen doručak daje vašem tijelu energiju i hranjive tvari koje su mu potrebne. Sportaši koji ne jedu ujutro imaju sve...

men-2425121_960_720

Kako izbjeći debljanje preko vikenda

Držati se svoje zdrave rutine tijekom vikenda ne mora biti teško. Bez obzira gdje se nalazite na svom osobnom zdravstvenom putovanju, uvijek razmislite dvaput prije...

pasta-2805987_960_720

Zašto ugljikohidrati ne bi trebali biti neprijatelj

Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata možda je sve popularnija, ali ugljikohidrati nisu neprijatelj. Pravi ugljikohidrati daju gorivo vašem tijelu i mozgu te uz to...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...

salad-791891_960_720

Izgubili ste odlučnost za dijetu? Povratite motivaciju!

Kada vam je teško držati se dijete, pomaže sjetiti se što vas je motiviralo da počnete. Evo kako se vratiti u tračnice. Jedan od najtežih elemenata putovanja...

hunger-413685_960_720

Ispali ste iz režima dijete? Podignite se natrag

Evo nekih korisnih načina za nošenje s nenamjeravanim prestankom dijete. Dan vam je počeo izvrsno, ali odjednom se nešto stresno dogodi na poslu i vi uzimate krafnu...