Category: Mršavljenje
Kako poboljšati kvalitetu svog sna dok si u fazi mršavljenja?
Dobro spavati izuzetno je bitno u svrhu izgradnje vlastitog tijela, a pogotovo dok si u fazi mršavljenja. Evo što učiniti ako imaš problema sa svojim snom! Svi dobro...
Najbolji lijek za zavist i ljubomoru? Definitivno rad na sebi!
U našoj društvenoj zajednici postalo je sasvim normalno gledati u “tuđe dvorište” i gunđati, ali srećom postoji perfektan lijek za ovu pošast, a to je...
5 najboljih načina kako spriječiti varanje vlastite dijete!
Redovito ubacivanje nepotrebnih visokokaloričnih obroka može upropastiti tvoju dijetu, no dobra je vijest da postoje jednostavni načini kako to sasjeći u...
Elastične trake za fitnes – iznenađujuće moćno oružje pri izgradnji tijela!
Ono što su nekoć davno bili isključivo utezi, danas su postale elastične trake. Tjelovježba uz ovaj tip rekvizita jamči odličan rad na mišićnoj snazi,...
Kako održati formu i ne udebljati se na godišnjem odmoru?
Odlazak na more ili egzotično putovanje odlična je prilika za odmor duše i tijela, a iako se tih dana mnogi znaju udebljati, postoje jednostavni načini kako...
5 razloga zašto prava stručna podrška radi razliku pri izgradnji tijela!
Iako i sami možemo puno toga učiniti za vlastito zdravlje i oblikovanje tijela, uz pravu stručnu podršku ostvarivanje zacrtanih ciljeva postaje još lakša i znatno...
Sladoled, čokolada, kolač – što od slastica je najmanje zlo za tvoju dijetu?
Ako si odlučiš zasladiti život i na taj način na trenutak pobjeći od zdrave i uravnotežene prehrane koju prakticiraš, nije svejedno za koju ćeš se odlučiti od...
Dijeta zbog odlaska na more i kupaćeg kostima? Mora početi već sada, na proljeće!
Ako osjećaš nezadovoljstvo vlastitom linijom i nelagodu skinuti se u kupaći kostim, tvoj rad na izgradnji tijela mora početi SADA, a ne dva tjedna prije odlaska na...
Koliko često jesti ako želiš kvalitetno izgraditi tijelo – 3 ili 5 puta dnevno?
Iako je pri planu prehrane najvažnija količina kalorija koje unosiš, u odnosu na tvoju potrošnju, u praksi se pokazuje da veći broj dnevnih obroka daje najbolje...
Tjelovježba i mentalno zdravlje – tko bi rekao da su zaista toliko povezani!
Pregršt je koristi od fizički aktivnog stila života, kao i redovitog predanog treniranja, uključujući i ono što ne smijemo nikad zanemariti, a to je naše mentalno...
5 savjeta kako uspješno spojiti majčinstvo i tjelovježbu!
Iako uz rane faze majčinstva obično ide prestanak rada na izgradnji vlastitog tijela, ipak postoje načini kako pronaći potrebno vrijeme i nastaviti radi na sebi i...
Odlučnost – silno moćno oružje na putu do tvoje potpune preobrazbe!
Pomalo je nevjerojatno koliku razliku odlučnost i čvrsta volja mogu napraviti prilikom izgradnje tijela, kao i ostvarivanja bilo kojeg drugog cilja kojeg postaviš...