Boks fitness posljednjih se godina pokazuje kao sjajno rješenje za održavanje kondicije, a i za izbacivanje stresa iz tijela. No, istina je da grupni rad ne daje jednako dobre rezultate kao individualno vježbanje uz osobnog trenera. Ovdje otkrivamo zašto je to tako.
Redovita fizička aktivnost nužna je za zdravlje, pogotovo nakon tridesete godine. Tada organizmu itekako treba jačanje mišića i zglobova, jer time štitiš sebe od ozljeda, a i olakšavaš metabolizmu potrošnju kalorija.
Jedan od najboljih načina kako raditi na kondiciji, izdržljivosti i vlastitim motoričkim sposobnostima svakako je boks fitness. Radi se o tipu tjelovježbe koji je posljednjih godina u trendu u cijelom svijetu, a postaje sve zanimljiviji i vježbačima u Hrvatskoj.
Kad vidiš da netko nudi Zagreb boks fitness moraš znati da to nije isto kao i natjecateljski boks. U pitanju je non-contact trening, odnosno usavršavanje tehnike izvođenja udaraca uz pomoć fokusera, boksačke vreće i “shadow boxinga”. Drugim riječima, znojiš se i izgrađuješ tijelo bez straha od neočekivanih ozljeda kakve se znaju dogoditi tijekom sparinga.
Danas boks fitness za 30+ rekreativce mnogi treneri nude u grupnom aranžmanu. Dakle, nađeš se u grupi od 5 do 10 vježbača pa radiš na svojoj tehnici uz konstantno kretanje. To može biti korisno da izbaciš napetost iz tijela, no istina je da najbolji rezultati ipak dolaze uz boks fitness 1:1 coaching.
Početnik najbolje uči ako mu se trener posveti
Kad vidiš da ti netko nudi individualni boks trening Zagreb, a i sličan program bilo gdje drugdje u Hrvatskoj, to znači da ćeš imati osobnog trenera koji će ti se posvetiti od prve do posljednje minute tjelovježbe.
To je posebno važno za nekog tko je početnik, jer udarci kao što su aperkat, direkt i kroše ipak traže veliku posvećenost dok njima pokušavaš ovladati. Sve će to ići puno brže ako imaš pokraj sebe osobu kojoj možeš potpuno vjerovati i koja ti uvijek može otkriti jednostavne trikove kako unaprijediti tehniku.
Naravno, boks fitness nije samo izvođenje boksačkih kombinacija udaraca. Mnogo toga se vrti oko tvog kretanja i tu zapravo dolazi do najvećeg napretka po pitanju fizičke spreme, a i po pitanju potrošnje kalorija. Baš takve detalje je ključno unaprijediti ako želiš izvući maksimum iz svoje tjelovježbe, a dobar boks fitness trener brzo će detektirati eventualne pogreške i pokazat će ti na čemu trebaš raditi.
Tako to izgleda ako odabereš 1:1 boks fitness Zagreb, a i sličan program u drugim gradovima u našoj zemlji. Kod grupnih treninga to nije slučaj. Puno je vježbača oko tebe i trener ti se ne može na pravi način posvetiti. Pokazat će kako izvesti neku kombinaciju i pustit će tebe i druge da sami vježbate. Istina je, možda ćeš upoznati nekog zanimljivog ako se priključiš grupi, što u današnje vrijeme ima svoju vrijednost. No, ako želiš zaista ostvariti željene ciljeve tada je ipak individualni boks fitness trening puno bolja odluka.
Osobni trener boks fitness Zagreb – puno više od pomoći pri vježbanju
Individualni boks fitness coaching ne svodi se samo na to da trener stoji pokraj tebe i ispravlja te dok griješiš. Njegova pomoć kreće prije nego što uopće započnete s treninzima. Naime, ako se radi o ozbiljnom stručnjaku on će prvo procijeniti tvoje mogućnosti i nakon toga će prilagoditi plan treninga tebi, tvojoj dobi i tvojim fizičkim karakteristikama.
1:1 boks fitness znači da radiš uz kontrolirano opterećenje, odnosno uz napor koji je usklađen s onim što tvoje tijelo može dati. Kod grupnih treninga toga nema. Dobivaš isti plan treninga kao i ostatak grupe. To može biti pretjerao naporno za tebe, ali i pretjerano lagano, ovisno o tome u kakvoj si formi i koliko već dobro vladaš tehnikom.
Upravo zbog takvih stvari većina vježbača brzo odustaje. To i nije iznenađenje. Čim plan treninga nije skrojen prema tvojim mogućnostima ono što se od tebe traži vjerojatno ti se neće svidjeti. Možeš naravno stisnuti zube i raditi ono što se od tebe traži iako ti to ne odgovara. No, pravi rezultati puno će prije stići uz boks fitness 1:1 program, pogotovo ako s tobom radi netko tko dobro razumije tvoje potrebe i ciljeve.
Individualni boks fitness treninzi 90 dana – idealan program!
Dakle, kada netko nudi 1:1 boks fitness Zagreb, takav program treninga definitivno puno više obećava nego da se priključiš grupi. Ako se radi o renomiranom ekspertu možeš uz njega očekivati brzi napredak tehnike, jačanje mišića i veliku potrošnju kalorija, u skladu s vlastitim mogućnostima.
No, nemoj misliti da će rezultati doći preko noći. Naime, istraživanja pokazuju da boks fitness mijenja tvoje fizičke kapacitete tek ako mu se posvetiš na duže vrijeme. Zato se preporučuje boks fitness 90-dnevni program, što je taman dovoljno vremena da ovladaš onim osnovama koje su ključne za efikasan rad na vlastitom tijelu.
Nema sumnje, boks fitness coaching za osobe 30+ može dati iznenađujuće dobre rezultate ako se tome posvetiš puna tri mjeseca. Bolji plućni i srčani kapaciteti, niži krvni tlak, napredak po pitanju ravnoteže i držanja, mirnije spavanje i čvrsta kontrola nad tjelesnom težinom. To su samo neke od pozitivnih promjena koje te čekaju uz ovaj tip treninga.
A ako tražiš kvalitetni Zagreb boks fitness program skrojen po tvojoj mjeri, BudiFit portal definitivno ti može pomoći. Uz našeg profesora kineziologije Kristiana Tina Amstronga dobivaš ni manje ni više nego pravi boks fitness VIP coaching. Čekaju te 1:1 treninzi raspoređeni kroz 90 dana, a tvoje će samopouzdanje vrlo brzo početi rasti nakon što ovladaš boksačkim tehnikama na način koji ti je u ovom trenutku potpuno nezamisliv.
Rast energije i sve više zadovoljstva također će pratiti tvoj napredak kroz BudiFit Boks Fitness 1:1 program. Zvuči zanimljivo? Imaj samo na umu da naš program ima ograničen broj mjesta kako bi kvaliteta treninga uvijek bila na vrhunskoj razini. Zato ako te zanima ovakav tip tjelovježbe javi se što prije putem kontakt forme i vrlo brzo kreće tvoja boks fitness transformacija!
