Tag: efikasne vježbe, energija, estetika, leđa, masne naslage, nadutost, plan prehrane, plan treninga, pravilna prehrana, proteini, ramena, rezultat, sitost, struk, topljenje masti, trake, žena
Kako suziti struk i postići skladnu građu čak i ako se to čini nemogućim?
Postići vizualno uzak struk estetski je važan cilj mnogim ženama, a kombinacija pravilne prehrane i efikasnih vježbi itekako može dati željene rezultate…...
Kako skinuti 30 kg na zdrav način i u najkraćem mogućem roku?
Imati trideset kilograma masnih naslaga na svom tijelu predstavlja opasnost za zdravlje i razlog da se trgneš i tome staneš na kraj. A iako se misija gubitka 30 kg...
Postati fit mama nije nemogući cilj, baš suprotno!
Iako briga za djecu zahtijeva mnogo vremena i upravo u ovoj fazi života mnoge majke značajno povećaju svoju tjelesnu težinu, uz malo dobre organizacije itekako je...
Kako stanjiti noge i oblikovati ih da budu ženstvene?
Lijepo oblikovane noge ne samo što su oku ugodan prizor, već su i važne kako bi tvoje tijelo dobilo na snazi i izdržljivosti. Baš zato potrebno je raditi na njima,...
Kako skinuti 20 kilograma i zauvijek promijeniti svoj život!
Tko ima viška dvadeset kilograma masnih naslaga definitivno mora nešto učiniti po tom pitanju, a dobra je vijest da se uz pravi pristup može na elegantan način...
Zašto je tako lako izgubiti motivaciju pri mršavljenju i kako to spriječiti?
Gubitak motivacije jedan je od najvećih problema s kojim se suočavaju svi koji pokušavaju dovesti u red svoju tjelesnu težinu, a javlja se čim se pojave prve...
Kako skinuti 10 kg na najzdraviji mogući način i bez stresa?
Gubitak deset kila spada među uspjehe u svijetu mršavljenja koji zaslužuju svako poštovanje, no izuzetno je bitno napraviti to na razuman i dugoročno isplativ...
Kako je Mirna rekla NE izgovorima i DA promjeni?
Slijedi istinita priča… Mirnu poznajem već godinama. Kada smo se prvi susreli uživo odmah sam zamijetio manjak samopouzdanja obzirom da je izbjegavala kontakt...
Kako smanjiti neugodnu upalu mišića koja se javlja nakon tjelovježbe?
Iako bolovi u mišićima kao posljedica treninga nisu ništa dramatično, mrski su svima koji pokušavaju tjelovježbom promijeniti svoju svakodnevicu, jer izazivaju...
5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!
Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...
Ne moraš biti 90-60-90 da izgledaš apsolutno fantastično!
Jedna od najvećih pogreški pri izgradnji tijela definitivno je uspoređivanje sebe s modelima iz časopisa, jer postoji mnogo tipova ljepote i svatko može izgledati...
Nećeš vjerovati koliko trening može utjecati na tvoje emocionalno stanje!
Povećanje mišićne mase i lakša kontrola tjelesne težine nisu jedini pozitivni produkti redovitog treninga, jer njime osiguravaš i puno lakši put do osjećaja...