Tag: elektroliti, facebook grupa, herbalife, istezanje, joga, kupka, masaža, meditacija, opuštanje, plan prehrane, plan treninga, podrška, praćenje rezultata, regeneracija, regeneracijski obrok, san, tjelovježba, upala mišića, zamjenski obrok
Kako smanjiti neugodnu upalu mišića koja se javlja nakon tjelovježbe?
Iako bolovi u mišićima kao posljedica treninga nisu ništa dramatično, mrski su svima koji pokušavaju tjelovježbom promijeniti svoju svakodnevicu, jer izazivaju...
5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!
Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...
Ne moraš biti 90-60-90 da izgledaš apsolutno fantastično!
Jedna od najvećih pogreški pri izgradnji tijela definitivno je uspoređivanje sebe s modelima iz časopisa, jer postoji mnogo tipova ljepote i svatko može izgledati...
Nećeš vjerovati koliko trening može utjecati na tvoje emocionalno stanje!
Povećanje mišićne mase i lakša kontrola tjelesne težine nisu jedini pozitivni produkti redovitog treninga, jer njime osiguravaš i puno lakši put do osjećaja...
Pauza od treniranja – koliko duga smije biti da ne ispadneš iz forme?
Za sve one koji redovito treniraju i nikako ne žele ostati bez postignutog napretka, duža pauza može biti značajan korak unazad, ali situacija nije dramatična kako...
Prednosti i nedostaci rada od doma dok pokušavaš smršaviti!
Rad od kuće postao je standard u doba pandemije i mnoge su tvrtke upravo u ovom modelu pronašle efikasno rješenje za svoje poslovanje. No, pomaže li ili odmaže rad...
Odmah i sad – stani odgađanju na kraj ako želiš nešto napraviti u životu!
Iako nam se u datom trenutku može činiti kao racionalna odluka, odgađanje onog što je planirano u većini je slučajeva pogreška koja komplicira ostvarenje bilo...
4 klasične pogreške na kojima padaju početnici u mršavljenju!
Tko ne razumije zakonitosti vezane uz kontrolu tjelesne težine i izgradnju tijela, vjerojatno će napraviti pokoju pogrešku dok pokušava smršaviti, prije nego krene...
Tipovi i oblici ženskog tijela – kako im prilagoditi treninge i prehranu?
Nismo svi jednaki, a koji će pristup izgradnji tijela dati najbolje rezultate ovisit će o tvom tipu tijela, kao i brzini metabolizma… Ako tri prijateljice odluče...
5 načina na koje tjelovježba trajno mijenja tvoj život!
Nismo svi sportski tipovi, ali svatko bi trebao u svoj život uklopiti barem pokoju fizičku aktivnost! Zašto? Zato što redoviti treninzi i fizička aktivnost imaju...
Kvalitetno upravljanje vremenom – ključ uspjeha u izgradnji tijela!
Čak i najzaposlenija osoba može pronaći dovoljno vremena za tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, ako zna kako upravljati vlastitim obavezama. Zvuči nerealno? Ma...
Znaš li da možeš postati najbolja verzija sebe u samo 90 dana?
Ako osjećaš da ne živiš život punim plućima i vjeruješ da možeš puno bolje od trenutne svakodnevice, vrijeme je za promjene. A potpuna preobrazba itekako je...