Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-08-03T142452.502

Kako smanjiti neugodnu upalu mišića koja se javlja nakon tjelovježbe?

Iako bolovi u mišićima kao posljedica treninga nisu ništa dramatično, mrski su svima koji pokušavaju tjelovježbom promijeniti svoju svakodnevicu, jer izazivaju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-07-23T225012.519

5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!

Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-15T183433.950

Ne moraš biti 90-60-90 da izgledaš apsolutno fantastično!

Jedna od najvećih pogreški pri izgradnji tijela definitivno je uspoređivanje sebe s modelima iz časopisa, jer postoji mnogo tipova ljepote i svatko može izgledati...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-14T184143.171

Nećeš vjerovati koliko trening može utjecati na tvoje emocionalno stanje!

Povećanje mišićne mase i lakša kontrola tjelesne težine nisu jedini pozitivni produkti redovitog treninga, jer njime osiguravaš i puno lakši put do osjećaja...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-09T201343.290

Pauza od treniranja – koliko duga smije biti da ne ispadneš iz forme?

Za sve one koji redovito treniraju i nikako ne žele ostati bez postignutog napretka, duža pauza može biti značajan korak unazad, ali situacija nije dramatična kako...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-03T193005.674

Prednosti i nedostaci rada od doma dok pokušavaš smršaviti!

Rad od kuće postao je standard u doba pandemije i mnoge su tvrtke upravo u ovom modelu pronašle efikasno rješenje za svoje poslovanje. No, pomaže li ili odmaže rad...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-31T080649.020

Odmah i sad – stani odgađanju na kraj ako želiš nešto napraviti u životu!

Iako nam se u datom trenutku može činiti kao racionalna odluka, odgađanje onog što je planirano u većini je slučajeva pogreška koja komplicira ostvarenje bilo...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-29T073755.964

4 klasične pogreške na kojima padaju početnici u mršavljenju!

Tko ne razumije zakonitosti vezane uz kontrolu tjelesne težine i izgradnju tijela, vjerojatno će napraviti pokoju pogrešku dok pokušava smršaviti, prije nego krene...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-28T083726.263

Tipovi i oblici ženskog tijela – kako im prilagoditi treninge i prehranu?

Nismo svi jednaki, a koji će pristup izgradnji tijela dati najbolje rezultate ovisit će o tvom tipu tijela, kao i brzini metabolizma… Ako tri prijateljice odluče...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-25T081026.249

5 načina na koje tjelovježba trajno mijenja tvoj život!

Nismo svi sportski tipovi, ali svatko bi trebao u svoj život uklopiti barem pokoju fizičku aktivnost! Zašto? Zato što redoviti treninzi i fizička aktivnost imaju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-23T224935.071

Kvalitetno upravljanje vremenom – ključ uspjeha u izgradnji tijela!

Čak i najzaposlenija osoba može pronaći dovoljno vremena za tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, ako zna kako upravljati vlastitim obavezama. Zvuči nerealno? Ma...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-22T095031.093

Znaš li da možeš postati najbolja verzija sebe u samo 90 dana?

Ako osjećaš da ne živiš život punim plućima i vjeruješ da možeš puno bolje od trenutne svakodnevice, vrijeme je za promjene. A potpuna preobrazba itekako je...