Treniranje uz pomoć aplikacije pokazuje se kao vrlo dobro rješenje za ostvarivanje dugoročnih fitnes rezultata. Postoji nekoliko razloga zašto sve više ljudi daje prednost fitnes appu u odnosu na osobnog trenera u teretani.
Svijet u kojem živimo konstantno se mijenja. Prije samo desetak godina bilo je nezamislivo da ti na kućni prag dolazi baš sve što poželiš. Malotko je tada vjerovao i da će se na Internet prebaciti gotovo cjelokupna zabava, a isto vrijedi za učenje pa i za održavanje poslovnih sastanaka.
No, ušli smo u digitalno doba i nema više povratka nazad. Istina je, sve ima svoje dobre i loše strane. Ako skrolaš po cijele dane na mobitelu i u tebi više nema nikakve inicijative, tada je za tebe digitalizacija loša vijest. S druge strane, svi koji žele raditi na sebi na jednostavan i maksimalno efikasan način s digitalizacijom su napokon došli na svoje.
To vrijedi i za one koji pokušavaju izgraditi tijelo i poboljšati svoje zdravlje. Danas je zahvaljujući Internetu sve na tvom dlanu, potrebno je samo trgnuti se i pokrenuti mišiće. Nema sumnje, fitnes aplikacije okrenule su tjelovježbu naglavačke. Više nije potrebno spremati se, uređivati pa zatim ići na drugi kraj grada da odradiš zacrtani trening. Nije nužno ni angažirati osobnog trenera koji će stajati kraj tebe i davati ti savjete kako učvrstiti tijelo i skinuti mast. Sve to će ti dobar app za tjelovježbu osigurati dok si doma u svojoj najkomotnijoj trenirci.
Baš zbog toga treniranje putem fitnes aplikacije dobiva prednost kod sve više ljudi u odnosu na treniranje uživo uz osobnog trenera. Ne, ne radi se isključivo o troškovima koji su znatno niži. Rad na sebi uz online podršku ima još nekoliko važnih prednosti koje idu na ruku onome tko vodi užurbani stil života. Ovdje ćemo izdvojiti ono najvažnije.
Ti vježbaš kad tebi to najbolje odgovara
Najvažnija prednost fitnes aplikacije je njezina fleksibilnost. Naime, ne moraš unaprijed ugovarati termin u teretani tijekom kojeg će te trener učiti kako raditi na sebi. Zahvaljujući appu zacrtane vježbe možeš odraditi kad god tebi to odgovora.
Istina je, sve što trebaš raditi pohranjeno je na tvom telefonu. Vježbe samo čekaju slobodan termin da ih ubaciš u svoj raspored. Ako se dogodi nešto nepredviđeno i nemaš vremena odraditi trening kad je planiran, samo ga odgodi za sljedeći slobodni termin u svom rasporedu.
Što je najvažnije, radi se o vježbama koje su jednostavne i svatko ih može bez problema odraditi, bilo kad i bilo gdje. Ne trebaju ti skupocjene sprave za njih. Svoj trening imaš priliku izvesti na prostirci, samo uz pomoć težine svog tijela, tamo gdje se najugodnije osjećaš. Eventualno možeš pojačati intenzitet manjim rekvizitima kao što su elastične gume i girja.
Održivi plan važniji od toga da netko viče na tebe
Neki kažu da je dobro imati osobnog trenera pokraj sebe u teretani, jer samo uz njega je moguće natjerati se odraditi sve što je planirano. No, ako tako razmišljaš prije ili kasnije sve će se vratiti na staro. Ponestat će ti novca za plaćanje podrške ili ćeš izgubiti interes za odlascima u teretanu. Čim se to dogodi napredak će stati, a tvoje kile bi se mogle vratiti na mjesta na kojima su izgubljene.
Umjesto da tražiš osobu koja će vikati na tebe ili te moliti da izvedeš sve što je dogovoreno, puno je važnije pronaći fitnes stručnjaka koji će ti dati dugoročno održivu formulu. Radi se o setovima vježbi koje za tebe neće predstavljati ni tlaku ni stres. Nešto što nije problem izvesti, a daje odlične rezultate.
Upravo to danas nude najbolje aplikacije za online trening. S njima dobivaš rješenja koja su namijenjena onima koji nikad nisu visili svakog dana satima u teretani. No, treninzi su svejedno tako osmišljeni da ubrzano troše kalorije i pozitivno utječu na tvoju mišićnu masu. Video demonstracija pak u aplikaciji točno otkriva kako izvesti svaki od pokreta.
Sveobuhvatan pristup prilagođen tebi
Fitnes aplikacije puno su više od skupa vježbi koje dobivaš na raspolaganje. Najbolji appovi omogućuju ti konzultacije s ekspertom koji će temeljito istražiti sve vezano uz tvoje fizičke karakteristike, kao i sve vezano uz tvoje mogućnosti. Uzet će u obzir i ciljeve koje pokušavaš ostvariti. Na temelju toga dobivaš konkretan plan treninga, skrojen u skladu s onime što tvojem tijelu najviše treba.
S aplikacijom dobivaš priliku mjeriti rezultate i uspoređivati ih s prethodnom mjerenjima. Tu je i opcija redovite komunikacije s online trenerom. Za razliku od trenera u teretani čije radnje vrijeme manje-više završava nakon što istekne tvoj termin, dobar fitnes app daje ti priliku da dobiješ odgovor na upit kad god ti je potreban. Ne mora se raditi o nedoumicama vezanima uz izvođenje vježbi. Možeš se javiti i s problemima vezanima uz motivaciju, prehranu i zdravlje. Imaš pravo otkriti i sve ono što te muči i utječe na izostanak fitnes rezultata, čak i ako je intimno. Vrlo brzo stiže poruka nazad koja će ti dati jasan putokaz u kojem smjeru krenuti.
U svakom slučaju, online trener pokazao se boljom opcijom nego što smo ne tako davno uopće mogli zamisliti, dok još nije bilo fitnes appova. Zato mu ima smisla dati priliku, pogotovo ako živiš u visokom tempu te nemaš vremena ugurati još i odlazak u teretanu u svoj raspored.
A ako tražiš online podršku maksimalne kvalitete, svakako uzmi u obzir našu BudiFit aplikaciju. S njom dobivaš temeljite konzultacije s profesorom kineziologije Kristianom Tinom Amstrongom, iza kojeg su dva desetljeća uspješnih transformacija klijenata svih mogućih dobi. Na temelju tog razgovora za tebe će biti osmišljeni konkretni treninzi, uz preciznu video demonstraciju svega što trebaš raditi.
BudiFit treninzi zatim će ti postati dostupni kad god ti odgovara da ih realiziraš. Ako pak zapneš uvijek je tu podrška koju možeš zatražiti. To je formula koja itekako daje rezultate pa se obavezno javi, zatraži pristup aplikaciji i napokon napravi korak prema onome što već dugo priželjkuješ da se ostvari!
