Category: Fitness

sarah-cervantes-H8WTALuL7KM-unsplash

Vodič za vježbanje i mršavljenje u karanteni

Savjeti koji će vam pomoći da ostanete u formi tijekom krize COVID-19 Trenutna pandemija COVID-19 može učiniti izazovnim pridržavanje svojih ciljeva mršavljenja...

i-yunmai-_-DOhLYdUFM-unsplash

Kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanje

Pet metoda koje mogu popraviti nedostatak motivacije Iako su mnogi ljudi motivirani i usklađeni s redovitim fitnes treninzima, mnogi koji počnu vježbati uskoro...

FB Oglas

Prihvati moj online izazov, dođi na svoj vrhunac i u formi života uđi u 2021. godinu!

Želiš poraditi na svom zdravlju i iskoristiti završne dane ove izazovne godine da u sljedeću uđeš na svom fizičkom i mentalnom vrhuncu? Onda prihvati moj...

anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash

3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan

Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...

brooke-lark-M4E7X3z80PQ-unsplash

Zdrava hrana nije samo povrće

Prilagodite prehranu od doručka do večere, raspored obroka i jelovnik Svatko ima naviku jesti različitu hranu – to utječe na zdravlje tijela. Većina ne...

helena-lopes-e3OUQGT9bWU-unsplash

7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.

Sjednete li ikad u 18:00 i mislite da ste imali nevjerojatno naporan dan, ali zapravo niste puno postigli? Ako vam se ikada učini da dani samo prolaze, to je vjerojatno...

polina-rytova-CsAHZVYzpZo-unsplash (1)

4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga

Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...

bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash

12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu

Ustrajnost je prvi prediktor uspjeha; ove navike pomoći će vam da je razvijete Možete li pogoditi koji je prediktor uspjeha broj jedan? Mogli biste reći da to ovisi...

beach-1246646_1280

Kako sam naučio voljeti zdravu hranu

Sinoć smo priredili zabavu u mojoj kući. Svi ostali naručili su pizzu, a ja sam skuhao tanjur pun povrća. Svi moji prijatelji su me pitali: “Bože, želiš li...

people-2557411_1280

Dobar dan? Loš dan? Na vama je

Kako postići da jutra rade za vas, a ne protiv vas Način na koji započinjemo dan utječe na to koliko smo produktivni i otporni tijekom dana. Naše jutarnje navike...

jonathan-borba-lrQPTQs7nQQ-unsplash

Kako vježbati svaki dan, a ipak imati život

S trenutnim izuzetno sjedilačkim načinom života koji nam nameće epidemija, socijalnim distanciranjem i radom od kuće, važno je nastaviti se kretati. Sada više...

walk-2635038_1280

Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života

Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...