Category: Fitness
Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana
Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...
Kako suziti struk i postići skladnu građu čak i ako se to čini nemogućim?
Postići vizualno uzak struk estetski je važan cilj mnogim ženama, a kombinacija pravilne prehrane i efikasnih vježbi itekako može dati željene rezultate…...
Banana Roll Fat – vježbe koje ubijaju masno tkivo ispod stražnjice!
Kombinacija pravilne prehrane i ciljanih vježbi definitivno će ublažiti ili potpuno eliminirati namreškanu koža na prijelazu iz stražnjice u stražnju ložu…...
Donji dio trbuha – kako ga treningom učvrstiti kod kuće?
Mišići koji se nalaze u donjem dijelu trbuha izuzetno su važni za tvoje zdravlje, kao i izvođenje različitih bitnih pokreta, a dobra je vijest da ih je moguće...
Iz ženskog kuta: Online treninzi – DA ili NE?
Moderno doba unijelo je mnoštvo promjena u naš život. Razvoj tehnologije, digitalizacija i brzina širenja informacija promijenile su životne navike ljudi, stoga...
Unutarnji dio bedara – kako stanjiti i oblikovati kritični dio ženskog tijela?
Zdrave i lijepo oblikovane noge ne mogu bez čvrstog i toniranog unutarnjeg dijela bedara, što je itekako moguće postići kombinacijom uravnotežene prehrane i ciljane...
Kako trenirati ako ne želiš izgledati pretjerano mišićavo?
Dok god treniraš razumno i ne unosiš u sebe gomilu proteinskih dodataka prehrani ili nešto još gore, strah od drastičnog rasta mišićne mase sigurno se neće...
Jutarnje istezanje – smanjuje bol i značajno olakšava tvoju svakodnevicu!
Ako želiš smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i olakšati funkcioniranje svojem tijelu, ubaci u svoju jutarnju rutinu pet do deset minuta istezanja. Evo kako to...
Kako stanjiti noge i oblikovati ih da budu ženstvene?
Lijepo oblikovane noge ne samo što su oku ugodan prizor, već su i važne kako bi tvoje tijelo dobilo na snazi i izdržljivosti. Baš zato potrebno je raditi na njima,...
6 ključnih savjeta za oblikovanje prekrasne stražnjice!
Imati snažnu i lijepo oblikovanu pozadinu san je mnogih koji kreću u izgradnju vlastitog tijela, što je svakako lakše ostvariti ako se držiš nekih osnovnih...
Prezaposlena sam za vježbanje – istina ili mit?
Nedostatak vremena najčešći je izgovor onih koji neuspješno pokušavaju smršaviti i izgraditi svoje tijelo, no iza toga stoji mnogo zabluda. Tko se zna dobro...
Ne treba ti olimpijsko jezero da veslanjem učvrstiš i oblikuješ svoje tijelo!
Veslanje se u Tokiju potvrdilo kao najtrofejniji hrvatski olimpijski sport, a dobrobiti ove zdrave aktivnosti možeš iskoristiti i ti, čak i bez čamca i jezera…...