Category: Fitness

woman-865021_1280

SAČUVAJTE MOTIVACIJU ZA VJEŽBANJE

Ponekad vam se ne vježba pa bude teško odraditi trening kad nemate motivaciju za to. Međutim, postoje neke stvari koje tada možete učiniti. Evo nekoliko prijedloga...

baby-22079_1280

VRATITE SE U FORMU NAKON POROĐAJA

Dobiti dijete iskustvo je velike transformacije za vaš život i vaše tijelo. Znate da ste snažni jer ste na svijet donijeli nevjerojatno ljudsko biće, a sada tu...

coffee-cup-2317201_1280

Negativnosti konzumacije kofeina za sportaše

Kofein je tvar s kojom mnogi započinju dan kako bi se osjećali budnima i usredotočenima. Drugi ga koriste za posebne prigode poput dugih vožnji ili kasnih noćnih...

abs-1850926_1280

4 razloga zbog kojih ne možete postići “six pack” trbušnjake

Dakle, planirali ste zdravu prehranu, pronašli ste prave vježbe i veselite se što ćete u zrcalu vidjeti svoje teško zarađene six pack trbušne pločice. No problem...

men-1245982_1280

Trening snage u napravi sam varijanti

Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, no postoji puno mogućnosti za „napravi sam“ tip treninga. Ako se osvrnete na povijesne knjige, natjecanja u snazi...

man-2037255_960_720

Ubrzajte svoje fitness rezultate s uravnoteženim planom vježbi

Ostvarite bolje i brže rezultate prilagodbom svojih vježbi – otkrijte što nedostaje vašoj trenutnoj rutini. Smatram da je uravnotežen pristup najbolji za...

people-2557534_960_720

JAČE ZNAČI DULJE – PREDNOSTI TRENINGA SNAGE KAKO STARIMO!

Trening snage važna je i korisna vrsta aktivnosti koju treba poduzeti u gotovo svakoj fazi našeg životnog vijeka. Često kada ljudi razmišljaju o treningu...

people-2592247_960_720

Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike

Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se tiče vašeg trčanja? Kada se sjetite trčanja pomislite li da bi vam to bio...

BudiFit Plank

Novogodišnji fitness odgovori na pitanja

Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena na bolje. Postoji nešto što 1. siječnja motivira ljude da nastoje biti...

hiit-workout_0

Šest važnih razloga za jake vježbe snage

Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće, vježbe snage uvijek trebaju biti dobrodošle, a evo i zašto: Vježbama snege...

Warming Up Runner On The Road Close Up Image

Greške u treninzima

Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je važno...