Category: Fitness
JAČE ZNAČI DULJE – PREDNOSTI TRENINGA SNAGE KAKO STARIMO!
Trening snage važna je i korisna vrsta aktivnosti koju treba poduzeti u gotovo svakoj fazi našeg životnog vijeka. Često kada ljudi razmišljaju o treningu...
Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike
Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...
Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje
Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se tiče vašeg trčanja? Kada se sjetite trčanja pomislite li da bi vam to bio...
Novogodišnji fitness odgovori na pitanja
Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena na bolje. Postoji nešto što 1. siječnja motivira ljude da nastoje biti...
Šest važnih razloga za jake vježbe snage
Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće, vježbe snage uvijek trebaju biti dobrodošle, a evo i zašto: Vježbama snege...
Greške u treninzima
Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je važno...
Povećajte stražnjicu: Pokušajte 6 vježbi za donji dio tijela
Postoji mnogo sportova kojima možete postići povećanje stražnjice, ali ukoliko ste u slabijem financijskom stanju, ili nemate dovoljno vremena, ovdje su neke vježbe...
Besplatni treninzi snage
Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, ali zato postoji mnogo DIY (napravite sami kod kuće) alternativa treninga snage. Ako se osvrnemo na povijest u...
Poboljšajte svoju stabilnost i čvrstoću treningom
Dodavanje nekih vježbi stabilnosti u svoju rutinu pomoći će vam poboljšati mišićnu stabilnost, što vam zauzvrat može omogućiti da trenirate jače i dižete...
Unutarnje i vanjske kardio mogućnosti za vježbanje
Nakon nekog vremena uobičajene kardio vježbe nam svima dosade. Ovdje su neke kardio mogućnosti koje će vam pomoći zadržati najbolje zdravlje srca i tijela. Kardio...
Pogreške koje radite poslije treninga
Stvari koje radite poslije treninga mogu učiniti veliku razliku. Ako imate zauzet raspored, onda postoji velika šansa da ste umorni poslije treninga. Zbog toga...
Žene, hormonalne promjene i tjelovježba
Ako je vaš hormonalni ciklus u izradi, te se osjećate kao da želite izbjeći vježbe i samo jesti kolačiće, umjesto toga, htjela bi s vama podijeliti kako vam...