Category: Fitness
4 razloga zbog kojih ne možete postići “six pack” trbušnjake
Dakle, planirali ste zdravu prehranu, pronašli ste prave vježbe i veselite se što ćete u zrcalu vidjeti svoje teško zarađene six pack trbušne pločice. No problem...
Trening snage u napravi sam varijanti
Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, no postoji puno mogućnosti za „napravi sam“ tip treninga. Ako se osvrnete na povijesne knjige, natjecanja u snazi...
Ubrzajte svoje fitness rezultate s uravnoteženim planom vježbi
Ostvarite bolje i brže rezultate prilagodbom svojih vježbi – otkrijte što nedostaje vašoj trenutnoj rutini. Smatram da je uravnotežen pristup najbolji za...
JAČE ZNAČI DULJE – PREDNOSTI TRENINGA SNAGE KAKO STARIMO!
Trening snage važna je i korisna vrsta aktivnosti koju treba poduzeti u gotovo svakoj fazi našeg životnog vijeka. Često kada ljudi razmišljaju o treningu...
Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike
Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...
Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje
Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se tiče vašeg trčanja? Kada se sjetite trčanja pomislite li da bi vam to bio...
Novogodišnji fitness odgovori na pitanja
Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena na bolje. Postoji nešto što 1. siječnja motivira ljude da nastoje biti...
Šest važnih razloga za jake vježbe snage
Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće, vježbe snage uvijek trebaju biti dobrodošle, a evo i zašto: Vježbama snege...
Greške u treninzima
Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je važno...
Povećajte stražnjicu: Pokušajte 6 vježbi za donji dio tijela
Postoji mnogo sportova kojima možete postići povećanje stražnjice, ali ukoliko ste u slabijem financijskom stanju, ili nemate dovoljno vremena, ovdje su neke vježbe...
Besplatni treninzi snage
Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, ali zato postoji mnogo DIY (napravite sami kod kuće) alternativa treninga snage. Ako se osvrnemo na povijest u...
Poboljšajte svoju stabilnost i čvrstoću treningom
Dodavanje nekih vježbi stabilnosti u svoju rutinu pomoći će vam poboljšati mišićnu stabilnost, što vam zauzvrat može omogućiti da trenirate jače i dižete...