Category: Fitness

people-2557534_960_720

JAČE ZNAČI DULJE – PREDNOSTI TRENINGA SNAGE KAKO STARIMO!

Trening snage važna je i korisna vrsta aktivnosti koju treba poduzeti u gotovo svakoj fazi našeg životnog vijeka. Često kada ljudi razmišljaju o treningu...

people-2592247_960_720

Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike

Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje

Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se tiče vašeg trčanja? Kada se sjetite trčanja pomislite li da bi vam to bio...

BudiFit Plank

Novogodišnji fitness odgovori na pitanja

Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena na bolje. Postoji nešto što 1. siječnja motivira ljude da nastoje biti...

hiit-workout_0

Šest važnih razloga za jake vježbe snage

Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće, vježbe snage uvijek trebaju biti dobrodošle, a evo i zašto: Vježbama snege...

Warming Up Runner On The Road Close Up Image

Greške u treninzima

Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je važno...

povećajte stražnjicu

Povećajte stražnjicu: Pokušajte 6 vježbi za donji dio tijela

Postoji mnogo sportova kojima možete postići povećanje stražnjice, ali ukoliko ste u slabijem financijskom stanju, ili nemate dovoljno vremena, ovdje su neke vježbe...

strength-vs-cardio

Besplatni treninzi snage

Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, ali zato postoji mnogo DIY (napravite sami kod kuće) alternativa treninga snage. Ako se osvrnemo na povijest u...

girl_stabilityball

Poboljšajte svoju stabilnost i čvrstoću treningom

Dodavanje nekih vježbi stabilnosti u svoju rutinu pomoći će vam poboljšati mišićnu stabilnost, što vam zauzvrat može omogućiti da trenirate jače i dižete...

shutterstock_139712587

Unutarnje i vanjske kardio mogućnosti za vježbanje

Nakon nekog vremena uobičajene kardio vježbe nam svima dosade. Ovdje su neke kardio mogućnosti koje će vam pomoći zadržati najbolje zdravlje srca i tijela. Kardio...

pogreske poslije treninga

Pogreške koje radite poslije treninga

Stvari koje radite poslije treninga mogu učiniti veliku razliku. Ako imate zauzet raspored, onda postoji velika šansa da ste umorni poslije treninga. Zbog toga...

Women-Hormonal-Changes-and-Exercise

Žene, hormonalne promjene i tjelovježba

Ako je vaš hormonalni ciklus u izradi, te se osjećate kao da želite izbjeći vježbe i samo jesti kolačiće, umjesto toga, htjela bi s vama podijeliti kako vam...