Iako je još donedavno bili sasvim u drugom planu, trening online doživio je pravu eksploziju u posljednjih 12 mjeseci i pokazao se izuzetno efikasnom metodom rada na sebi.
Svijet fitnesa, zdrave prehrane i izgradnje tijela definitivno se mijenja! Jedna od velikih novosti svakako su online treninzi koji su u velikoj mjeri zamijenili klasičan rad u teretani, u društvu tradicionalnih osobnih trenera.
Danas to isto možeš dobiti u online obliku, na što se na prvu možda nije lako naviknuti, ali s vremenom shvatiš ogromne prednosti ovakvog načina rada na sebi. Zašto se ovaj fenomen tako brzo popularizirao među ljudima? Definitivno zbog ovih 5 razloga!
Trening online kao najmoderniji način rada na sebi
Sve se seli online! Nisu samo online fitness treninzi postali hit u posljednjih godinu dana, već i različite online edukacije te općenito samostalni rad na sebi. Ključnu ulogu sada imaju moderni uređaji, poput mobitela, tableta ili računala.
Dakle, online fitness treninzi definitivno spadaju u najmoderniji mogući rad na sebi. Zanimljivi su mnogima postali i zato što omogućuju rad na sebi u sigurnom okruženju, tamo gdje sigurno nećeš pokupiti virozu ili gripu.
Velika ušteda vremena
Ako želiš kvalitetno i redovito trenirati, najveći problem najčešće predstavlja upravo pronalazak slobodnog vremena za tjelovježbu. Međutim, trening online omogućuje značajno manje izgubljenog vremena kroz “prazni hod”, poput probijanja kroz promet do lokacije vježbališta ili teretane. Donosi i znatno manje briga oko toga što odjenuti na sebe i kako izgledati na treningu, jer tek je važno da se radi o odjeći u kojoj se osjećaš komotno.
Trening baziran na online uputama možeš ugurati u svoj dnevni raspored gotovo u svakom slobodnom trenutku. To ga zaista čini iznimno pogodnim za današnji užurbani stil života.
Jednostavne i efikasne vježbe baš za svakog
Dobar trening online nikad nije previše kompliciran, a svejedno daje priliku ciljanim vježbama efikasno učvršćivati i jačati vlastito tijelo.
Radi se o setovima vježbi koje zajedno sa zagrijavanjem i istezanjem oduzimaju između 45 i 60 minuta. Omogućit će ti da brzo njima ovladaš i svejedno se jako dobro oznojiš. Prvi rezultati će se početi osjećati vrlo brzo, dok se istinska preobrazba obično događa unutar 90 dana od početka programa.
Trening online ne traži nabavku skupocjene opreme
Odlična je stvar što za dobar online trening uopće ne treba skupocjena oprema, najčešće je dovoljna tek težina vlastitog tijela, a dio tjelovježbe ponekad mogu biti različite gume, trake i manji utezi, što je sve moguće nabaviti po povoljnim cijenama.
Naravno da je na Internetu moguće kupiti i kompleksniji trening koji uključuje nabavku znatno skuplje opreme, no to je nešto čega bi se trebali držati tek profesionalci, dok će već kružni trening s težinom vlastitog tijela biti sasvim dovoljan da rekreativci reguliraju svoju tjelesnu težinu, porade na mišićima i poboljšaju cjelokupnu zdravstvenu sliku svog organizma.
Uz online trening dobivaš i stručnu podršku
Kvalitetan online fitness trening puno je više od video uputa za vježbanje! On zapravo uključuje punu stručnu podršku, odnosno savjete kako najefikasnije odraditi trening, a kako prevenirati ozljede.
S pravim online trenerom uvijek imaš priliku i razgovarati o mentalnom pristupu svojoj preobrazbi i savjete kako preskočiti emocionalne prepreke koje će se naći na tvojem putu. A tu je i personaliziran plan prehrane koji također dobivaš, kao šlag na tortu. Naravno, samo u slučaju da se radi o vrhunskoj usluzi.
A baš to dobivaš kod mene, svog trenera Kristiana. U slučaju da tražiš personalizirani pristup vlastitoj izgradnji tijela, baziran na efikasnoj tjelovježbi i ciljanoj prehrani, a samostalno ne pronalaziš prava rješenja, slobodno mi se javi. Na temelju mojih više od 18 godina rada za tebe sam kreirao BudiFit App. U njemu te čeka video demonstracij stotina različitih kvalitetnih vježbi, a i konstantna kombinakacija sa mnom. Možeš računati na konkretne treninge koje ću složiti za tebe, baš po tvojoj mjeri. Zvuči zanimljivo? Onda pošalji upit i krećemo zajedno do velikih rezultata!
Trening online – najčešće postavljana pitanja
Je li trening online zaista bolji od rada na sebi u teretani?
Iako i rad u teretani može dati dobre rezultate, online trening se pokazuje kao rješenje koje bolje odgovara modernom čovjeku. Jednostavan je, efikasan, štedi vrijeme i daje slobodu. Ako je osmišljen pod pravim stručnim vodstvom, zaista može biti najlakši put do uspješne transformacije.
Što je potrebno za uspješno odrađivanje treninga online?
Dovoljno je imati volju, entuzijazam i prostirku u vlastitoj sobi. Trening online kakav nudi BudiFit app osigurava jednostavne, a efikasne vježbe koje je moguće odraditi težinom vlastitog tijela. Elastične trake i girja mogu biti dodatni rekviziti za one koji traže dodatni izazov.
Je li svaki trening online dobar za rad na sebi?
Ne, Internet je danas krcat loše složenim treninzima koje vode oni koji nemaju adekvatno obrazovanje vezano uz kinezologiju. Zato je bitno pristupiti ovakvom tipu tjelovježbe isključivo uz vodstvo ozbiljnog stručnjaka koji može prilagoditi fizičke napore tvojim fizičkim karakteristikama i ciljevima.
