Tag: , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-29T105421.956

Unutarnji dio bedara – kako stanjiti i oblikovati kritični dio ženskog tijela?

Zdrave i lijepo oblikovane noge ne mogu bez čvrstog i toniranog unutarnjeg dijela bedara, što je itekako moguće postići kombinacijom uravnotežene prehrane i ciljane...

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-22T120820.986

Kako trenirati ako ne želiš izgledati pretjerano mišićavo?

Dok god treniraš razumno i ne unosiš u sebe gomilu proteinskih dodataka prehrani ili nešto još gore, strah od drastičnog rasta mišićne mase sigurno se neće...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-01T145715.448

6 ključnih savjeta za oblikovanje prekrasne stražnjice!

Imati snažnu i lijepo oblikovanu pozadinu san je mnogih koji kreću u izgradnju vlastitog tijela, što je svakako lakše ostvariti ako se držiš nekih osnovnih...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-14T094828.581

Trening i mjesečnica – izgradnja tijela ne mora u potpunosti stati!

Iako mnoge žene u kritičnom razdoblju mjesečnog ciklusa prestaju s treninzima i posežu za slatkišima, zapravo nije pametno propuštati tjelovježbu, koja može...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-11T175219.021

5 najboljih savjeta za izgradnju tijela tijekom ljeta!

Ljeto je doba kada imamo najviše motiva raditi na svojoj liniji i održavanju tjelesne težine, a da bi izgradnja tijela bila ugodna i uspješna po velikim vrućinama,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-20T074058.009

Bol u donjem dijelu leđa – što napraviti i kako trenirati?

U današnje vrijeme bolovi u leđima uobičajena su pojava za sve one koji mnogo vremena provode radeći u sjedećem položaju i to je nešto što se može prevladati...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-05T172040.429

Girja iliti kettlebell – uteg čudnog oblika za još bolju tjelovježbu!

Među rekvizite koji mogu unaprijediti tvoje treninge definitivno spada girja, jer svojim oblikom i raspodjelom težine osigurava zaista učinkovitu tjelovježbu…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-06T154721.214

Nećeš vjerovati koliko ti dobrobiti donosi čak i najobičniji plank!

Iako se katkad čini da monotoni plank iliti izdržaj ne može imati pretjerani učinak na izgradnju tijela, zapravo čini mnogo toga dobroga za tvoj trbuh, leđa,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-27T183805.709

Što je zapravo najvažnije ako želiš učvrstiti svoja bedra i stražnjicu?

Uz pravilnu prehranu i ciljane treninge, učvršćivanje dijelova tijela kao što su bedra i stražnjica ne predstavljaju nikakav problem… Svi mi želimo bolje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-24T065851.252

5 razloga zašto je online fitness trening postao hit u 2022. godini!

Iako su još donedavno bili sasvim u drugom planu, online fitness treninzi doživjeli su pravu eksploziju u posljednjih 12 mjeseci i pokazali se izuzetno efikasnom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-12T011122.337

Ključna vrlina pri izgradnji vlastitog tijela? Definitivno strpljenje!

Iako je to kontra prirode modernog čovjeka koji želi do rezultata što prije, bez značajne količine strpljenja gotovo je potpuno nemoguće prijeći na zdraviji...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-02T204835.236

5 koraka kako uništiti lijenost i prestati odgađati svoje planove!

Biti osoba koja u najkraćem mogućem roku provodi svoje planove u djelo jedna je od najvećih vrlina koju možeš imati, a potpuna suprotnost od lijenosti i...