Tag: Jutarnji trening, kardio trening, manje stresa, osobni trener, trening snage, više energije
3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan
Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...
Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života
Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...
Uvedite svoju djecu u svijet fitnessa
Vi ste roditelj, trener, mentor. Imate dijete. Dijete na koje možete utjecati. Dijete kojem možete pomoći da postigne svoj sportski potencijal. Sve počinje s vama....
Trening snage u napravi sam varijanti
Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, no postoji puno mogućnosti za „napravi sam“ tip treninga. Ako se osvrnete na povijesne knjige, natjecanja u snazi...
3 razloga zašto će vam jutranji trening popraviti dan
Muka vam je započeti dan? Takva ste osoba da vam treba pola dana da postanete produktivni ili da se probudite na poslu? Ako ste se pronašli u ovom opisu, nastavite...
4 česte greške u vježbanju koje bi trebali izbjegavati
Ako želite postići odlične rezultate u fitnesu i dugoročno ih zadržati, tada trebate izbjegavati pravljenje čestih grešaka u vježbanju. Danas ću vam pokazati...
Veliki bokovi? 5 savjeta da ih definirate i učvrstite
Volite li ili mrzite vaše velike bokove? Pogledajte mojih pet savjeta za definiciju bokova koji će vam pomoći ostvariti oblik kakvog želite. Većina ljudi ima dio...
Samo za vas: Vaš ultimativni personalizirani trening
Ako ste pokušavali pronaći trening koji vam odgovara, no jednostavno ne možete pronaći onaj koji će vam dati što želite, vrijeme je da počnete dizajnirati...
Brže sagorijevanje masti: 5 načina za bolju učinkovitost
Naša tijelo prirodno sagorijevaju masti kao izvor goriva. No, jeste li se ikada zapitali da li možete istrenirati tijelo da to radi učinkovitije? Danas ću vam dati...
Intervalni trening visokog intenziteta
Različitost je začin života, zar ne? Ova izreka definitivno vrijedi za djelotvorno vježbanje… a intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, obiluje...
11 najvažnijih stvari koje morate imati za fitness kod kuće
Neka 2021. bude godina u kojoj ćemo fitness smatrati prioritetom i obećati si da ćemo biti u formi. Pogledajte popis opreme koju morate imati za fitness u kući i...
Kada je riječ o vježbanju, zašto patiti u nečemu što vas ne čini sretnima?
Tražite li najbolji trening? Trening koji jamči rezultate? Ljudi koji traže “savršeni trening” često mi govore da od njega očekuju pravu kombinaciju...