Tag: bedra, besplatne konzultacije, fit žena, Kristian Amstrong, podrška, rezultat, tjelovježba, trening snage, vježbanje, žensko tijelo
Unutarnji dio bedara – kako stanjiti i oblikovati kritični dio ženskog tijela?
Zdrave i lijepo oblikovane noge ne mogu bez čvrstog i toniranog unutarnjeg dijela bedara, što je itekako moguće postići kombinacijom uravnotežene prehrane i ciljane...
Kako trenirati ako ne želiš izgledati pretjerano mišićavo?
Dok god treniraš razumno i ne unosiš u sebe gomilu proteinskih dodataka prehrani ili nešto još gore, strah od drastičnog rasta mišićne mase sigurno se neće...
6 ključnih savjeta za oblikovanje prekrasne stražnjice!
Imati snažnu i lijepo oblikovanu pozadinu san je mnogih koji kreću u izgradnju vlastitog tijela, što je svakako lakše ostvariti ako se držiš nekih osnovnih...
Trening i mjesečnica – izgradnja tijela ne mora u potpunosti stati!
Iako mnoge žene u kritičnom razdoblju mjesečnog ciklusa prestaju s treninzima i posežu za slatkišima, zapravo nije pametno propuštati tjelovježbu, koja može...
5 najboljih savjeta za izgradnju tijela tijekom ljeta!
Ljeto je doba kada imamo najviše motiva raditi na svojoj liniji i održavanju tjelesne težine, a da bi izgradnja tijela bila ugodna i uspješna po velikim vrućinama,...
Bol u donjem dijelu leđa – što napraviti i kako trenirati?
U današnje vrijeme bolovi u leđima uobičajena su pojava za sve one koji mnogo vremena provode radeći u sjedećem položaju i to je nešto što se može prevladati...
Girja iliti kettlebell – uteg čudnog oblika za još bolju tjelovježbu!
Među rekvizite koji mogu unaprijediti tvoje treninge definitivno spada girja, jer svojim oblikom i raspodjelom težine osigurava zaista učinkovitu tjelovježbu…...
Nećeš vjerovati koliko ti dobrobiti donosi čak i najobičniji plank!
Iako se katkad čini da monotoni plank iliti izdržaj ne može imati pretjerani učinak na izgradnju tijela, zapravo čini mnogo toga dobroga za tvoj trbuh, leđa,...
Što je zapravo najvažnije ako želiš učvrstiti svoja bedra i stražnjicu?
Uz pravilnu prehranu i ciljane treninge, učvršćivanje dijelova tijela kao što su bedra i stražnjica ne predstavljaju nikakav problem… Svi mi želimo bolje...
5 razloga zašto je online fitness trening postao hit u 2022. godini!
Iako su još donedavno bili sasvim u drugom planu, online fitness treninzi doživjeli su pravu eksploziju u posljednjih 12 mjeseci i pokazali se izuzetno efikasnom...
Ključna vrlina pri izgradnji vlastitog tijela? Definitivno strpljenje!
Iako je to kontra prirode modernog čovjeka koji želi do rezultata što prije, bez značajne količine strpljenja gotovo je potpuno nemoguće prijeći na zdraviji...
5 koraka kako uništiti lijenost i prestati odgađati svoje planove!
Biti osoba koja u najkraćem mogućem roku provodi svoje planove u djelo jedna je od najvećih vrlina koju možeš imati, a potpuna suprotnost od lijenosti i...