Ne ide ti se u teretanu? Želiš odraditi trening tamo gdje se osjećaš najugodnije? Mobilna fitness aplikacija omogućuje ti upravo to. Što je najbolje, posljednjih godina pokazalo se da su treninzi putem appa još efikasniji nego oni u fitness centru, a i povećavaju šansu da ustraješ i ne odustaneš.
Znaš koliko je važno raditi na sebi i svom tijelu. Itekako si svjesna koliko ti tjelovježba može podići energiju pa i pomoći da izgubiš kile. No, pomisao na odlazak u teretanu u tebi budi negativne emocije.
Odmah se sjetiš da se fitness centar nalazi na drugom dijelu grada i da ćeš izgubiti sat vremena samo na putovanje. Onda je tu još svlačenje i presvlačenje pa i uređivanje, jer ne želiš doći pred ljude u svom “kućnom” izdanju.
A ti ljudi koje vidiš oko sebe u teretani uopće ti nisu dragi. Neki od njih kao da bulje u tebe i osuđuju te. Drugi ti sole pamet i govore koje vježbe trebaš raditi i što ne valja s tvojom tehnikom. Bez da je itko tražio njihovo mišljenje. Onda su tu još i oni fanatici koji odaju dojam kao da su opsjednuti sobom i svojim tijelom. Nemaš s njima mnogo toga zajedničkog.
Ne brini, nelagoda koja se javlja čim pomisliš da moraš ponovo među ekipu iz teretane nije ništa čudno. Mnogi se ne uklapaju u to okruženje i brzo izgube motivaciju tamo gdje se osjećaju kao “crne ovce”. No, to ne znači da trebaš odbaciti tjelovježbu. Tvoje tijelo žudi za kretanjem, a dobar trening potrošit će kalorije, a i učvrstit će mišiće te će popraviti tvoje držanje. Srećom, danas sve to možeš odraditi daleko od teretane. Bez čudaka i znatiželjnih pogleda. Tamo gdje se osjećaš najugodnije.
Zašto je mobilna fitness aplikacija za žene bolja od teretane?
Bilo da je u pitanju mobilna fitness aplikacija za žene ili ona za muškarce, mogućnost da odradiš trening tamo gdje tebi najbolje odgovara ima brojne prednosti u odnosu na odlazak u teretanu.
Istina je, nema gubljenja vremena u prometu, a ni potrebe da se posebno uređuješ. Na tebi je samo svezati kosu i obući nešto komotno, poput trenirke ili tajica pa krenuti sa zacrtanim vježbama. Vježbati možeš doslovno na podu u svojoj sobi ili bilo gdje da se osjećaš komotno, što može biti i negdje u prirodi.
Trening uz fitness aplikaciju ne traži ni skupocjene sprave ni teške rekvizite. Potrebna ti je tek prostirka na kojoj ćeš vježbati te eventualno jednostavni rekviziti poput elastične gume i girje. Program možeš odraditi i samo korištenjem težine vlastitog tijela kao prirodnog utega.
Dobra je vijest da će ti app pomoći izbjeći plaćanje mjesečne članarine za teretanu, u koju s vremenom i tako počinješ ići sve rjeđe. Trošak angažmana osobnog trenera, što je najskuplji scenarij rada na sebi također ti nije potreban. Ako je u pitanju top mobilna fitness aplikacija za žene, dobit ćeš s njom svog online trenera čim se registriraš. Uz njegovu pomoć zatim će nastati obećavajući plan treninga, u skladu s tvojim ciljevima i fizičkim karakteristikama.
I da, vježbanje uz aplikaciju traje od 30 do 60 minuta, sa zagrijavanjem i istezanjem. Sve je brzo gotovo i odmah možeš pod svoj diskretni i komotni tuš, pod kojim i inače najviše uživaš osvježiti se. A ako su vježbe koje radiš efikasne bit će dovoljna već dva do tri takva treninga tjedno da ubrzo uočiš rezultate na svom tijelu. Treninge možeš ubaciti u svoj raspored u bilo koje doba dana, u skladu s obavezama. Idealno za nekog tko živi ubrzanim stilom života.
Kako prepoznati dobru mobilnu fitness aplikaciju?
Kvalitetna mobilna fitness aplikacija za žene je ona koja je prilagođena posebnostima ljepšeg spola. U njoj ćeš pronaći vježbe kojima je cilj pomoći ti oblikovati tijelo, a ne nabiti mišićnu masu.
Da bi app bio koristan važno je također da su vježbe u njemu jednostavne, a opet efikasne. Dakle, traže od tebe one pokrete koji učvršćuju tijelo i troše kalorije, a opet nisu toliko komplicirani da ih je teško naučiti pravilno izvesti. Naravno, video demonstracija vježbi mora biti besprijekorna, a sučelje intuitivno.
Najvažnije od svega je da aplikacija pred tebe izbaci konkretan plan kako vježbati. Dakle, nužno je da dobiješ konkretne treninge složene od skupa pojedinih vježbi, a ne da moraš lutati među stotinama vježbi i birati koje od njih izvoditi.
Uz sve to ključno je naglasiti da najbolja mobilna fitness aplikacija za mršavljenje može biti samo ona u kojoj dobivaš personalizirani plan vježbanja. Dakle, skrojen na temelju onog što želiš ostvariti, a i na temelju tvoje dobi, forme pa i drugih posebnosti. To je moguće dobiti samo uz app u kojem se nalazi stvarni online trener, dostupan kad trebaš savjet kako nastaviti u pravom smjeru.
Gdje pronaći mobilnu fitness aplikaciju za mršavljenje za žene?
Ako kreneš pretraživati Internet uočit ćeš da mobilne fitness aplikacije za mršavljenje više nisu rijetkost u Hrvatskoj. No, nije svaka jednako dobra. U njoj moraju biti vježbe u skladu s tvojim mogućnostima, kao i čvrsta podrška dostupna kad god zapneš.
To je ono što dobivaš ako skineš naš BudiFit app. Unutra je video demonstracija stotina vježbi, uključujući one koje radiš samo s težinom vlastitog tijela. Čekaju te tamo i brojne napredne vježbe s girjom i elastičnim trakama. Što je još važnije, s aplikacijom dobivaš svog online trenera. Magistar kineziologije Kristian Tin Amstrong obavit će razgovor s tobom i procijeniti tvoje mogućnosti. Otvoreno će ti reći jesu li tvoji ciljevi realni i je li vremenski rok koji stavljaš pred sebe ostvariv. Zatim se ti ponuditi plan treninga uz koji imaš najbolje izglede smršaviti i transformirati svoje tijelo.
Nakon toga u BudiFit aplikaciji imat ćeš kalendar treninga i jasne upute koje vježbe izvesti svaki put kad rastegneš prostirku ispred sebe. Saznat ćeš koliko sekundi izvoditi vježbu i koliko ponavljanja odraditi. Moći ćeš bilježiti svoj napredak, a i dobiti vrijedne savjete vezane uz prehranu.
Naravno, tu je i metalna podrška svaki put kad posumnjaš u sebe. 90 dana kasnije ništa više neće biti isto. Ostvarit ćeš fantastične rezultate koji su bili nezamislivi dok si se nevoljko tjerala ići u teretanu. Sve zahvaljujući vježbanju uz mobilnu fitness aplikaciju. Zato ako želiš nešto promijeniti javi se što prije i zatraži pristup BudiFit appu. Odmah nakon toga započinje tvoj uzlet!
Mobilna fitness aplikacija za žene koje žele smršaviti – FAQ
Zašto je vježbanje putem aplikacije bolje nego u teretani?
Mobilna fitness aplikacija štedi tvoje vrijeme i daje ti priliku vježbati tamo gdje se osjećaš najugodnije. S njom dobivaš čvrstu podršku i konkretan plan rada na sebi. To čini tvoj život bolje organiziranim, a i lakše je ustrajati u tjelovježbi sve dok ne ostvariš postavljene ciljeve.
Što nudi najbolja mobilnu fitness aplikacija u Hrvatskoj?
Najbolja mobilna fitness aplikacija za tebe je ona koja nudi vježbe u skladu s tvojim mogućnostima, a i online trenera koji će te voditi kroz cijeli proces. U njoj ne smije biti nikakvog lutanja, nego konkretne upute. Na tebi je samo pratiti plan koji s vremenom donosi impresivne rezultate.
Garantira li fitness aplikacija uspješno mršavljenje?
Ne, ništa se neće dogoditi ako ne ustraješ i ne provodiš dosljedno zacrtani plan. Bitno je i da prilagodiš prehranu svojim fitness ciljevima, jer pretjerano kalorični obroci usporavaju svaki napredak. Samo uz takav pristup možeš izvući maksimum iz treninga koji su stavljeni pred tebe.
