Vježbanje nakon poroda može biti priličan izazov. Zato smo tome odlučili posvetiti posebnu podkategoriju na našem portalu. Bilo da je u pitanju bio carski rez ili uobičajeni porod, ključno je uzeti si vremena i slušati upute stručnjaka prilikom povratka treningu. To je ono čime se bavimo u našim člancima.
Pomažu li trbušnjaci spriječiti dijastazu rektusa?
Fit nakon trudnoće – zašto je to važno i koje korake poduzeti?
Prerano vježbanje nakon poroda – 7 rizika za tvoje tijelo!
Vježbanje za vrijeme menstruacije – istina koju moraš znati!
Kardio ili trening snage za mršavljenje – što je bolje?
Intervalni trening za mršavljenje – koliko traje idealna HIIT tjelovježba?
Trebam li trenirati svaki dan ako želim smršaviti?
Kratki trening – koliko dnevno treba vježbati da osjetiš efekt?
Vježbanje nakon carskog reza – kada i kako započeti s treningom?