Ako želiš ostvariti svoje fitnes ciljeve svakako ti treba plan koji je skrojen po tvojoj mjeri. Baš zbog toga u današnje vrijeme zlata vrijedi personalizirana pomoć dokazano uspješnog online trenera.
Internet je krcat savjetima vezanima uz prehranu i tjelovježbu. Neki kažu da treba svaki dan raditi HIIT trening, a drugi tvrde da je dovoljno svakodnevno hodati kako bi kile polako, ali sigurno nestale s trbuha. Naići ćeš i na eksperte koji ne vide dalje od CrossFita, kao i na brojne zagovaratelje radikalne keto dijete.
No, slijediti takve internetske fitnes “gurue” baš i nije neka sreća. Naime, svatko od nas je različit pa je nužno prilagoditi plan treninga i prehrane vlastitim karakteristikama. Istina je, ako imaš genetski ubrzan metabolizam mnogo toga će davati odlične rezultate. No, oni koji imaju usporeno sagorijevanje kalorija, a možda i nešto što im limitira pokrete ili kretanje u sasvim su drukčijoj situaciji. Neće moći izvući maksimum iz onog što na Instagramu sugeriraju da donosi siguran uspjeh.
Baš zbog toga je personalizirani fitnes plan ono što treba nekome tko je odlučio raditi na sebi. Dakle, plan treninga skrojen na temelju onoga što pokušavaš ostvariti, a i na temelju tvojih fizičkih karakteristika. Naravno, to je nešto što možeš samostalno uspješno složiti samo ako se zaista dobro razumiješ u tjelovježbu i nutricionizam. Ako pak nemaš potrebno obrazovanje pomoći ti može stručna osoba.
Za personalizirani plan koji će funkcionirati u prošlosti ti je trebao osobni fitnes trener s kojim ćeš vježbati u teretani. Danas srećom stručno vodstvo imaš priliku dobiti i online. To drastično spušta troškove rada na sebi, a rezultati mogu biti jednako impresivni pa čak i još bolji.
Plan skrojen za tebe, ne za široke mase
Nema sumnje, ako ga od ozbiljnog fitnes trenera dobiješ personalizirani online fitnes plan bit će složen upravo u skladu s tvojim individualnim potrebama. Nije to nešto za široke mase, trendi tjelovježba koju influenceri guraju na društvenim mrežama. Baš suprotno, radi se o vježbama koje su odabrane na temelju tvoje dobi, zdravstvenog stanja, fleksibilnosti i tjelesnih karakteristika.
Naravno, plan je osmišljen kako bi bio dostignut upravo onaj cilj koji ti pokušavaš ostvariti. Ako je pak tvoj cilj nerealan, online trener će te spustiti na zemlju. Zatim će podijeliti tvoju transformaciju u nekoliko manjih faza kako bi ti bilo lakše prolaziti kroz sve ono što je potrebno da dođeš do uspjeha.
Jednostavan trening za koji ti ne trebaju goleme sprave
Dobar personalizirani online plan danas omogućuje da ostvariš impresivne rezultate bez da visiš svaki dan u fitnes centru ili da u podrumu otvaraš vlastitu teretanu. Naime, puno toga se može postići samo s težinom vlastitog tijela ili s jednostavnim rekvizitima, poput girje i elastičnih guma.
Što je najvažnije, takav trening je jednostavan i neće trebati mnogo vremena da naučiš pravilno izvoditi pokrete. Svejedno ćeš u kombinaciji s adekvatnom prehranom uspješno učvrstiti svoje mišiće, a i riješit ćeš se masnih naslaga s kritičnih dijelova tijela.
Tjelovježba baš kad tebi najbolje odgovara
Ako angažiraš osobnog trenera iz teretane morat ćeš putovati na drugi dio grada i tamo ćeš vježbati u točno određenom terminu. Nekad ti to neće odgovarati pa ćeš u potpunosti preskočiti tjelovježbu koja je potrebna ako želiš ostvariti željeni napredak.
Oni koji se vode online fitnes planom s tim nemaju problema. Vježbaju u bilo koje doba dana, baš kad njima najbolje odgovara. Mogu to raditi doma, a i izvan kuće. Potrebna je tek prostirka, a nekad niti to da izvedeš sve što trening od tebe traži.
Rad na sebi koji ne oduzima mnogo vremena
Ako kombiniraš 30 minuta efikasne tjelovježbe s ponešto fizičkog kretanja to će biti sasvim dovoljno da svakog dana potrošiš 500 kilokalorija. U kombinaciji s adekvatnom prehranom tim ćeš režimom bez ikakve sumnje postići kalorijski deficit, što je ključ mršavljenja. Naravno, možeš krenuti i putem jačanja mišića, ovisno što je tvoj cilj.
Kako god, dobar online fitnes plan omogućit će da ti tjelovježba ne oduzme mnogo vremena, a da svejedno postigneš impresivne rezultate. To onda postaje dugoročno održivo rješenje pa više nikad nećeš imati probleme zbog kojih zapravo krećeš u svoju avanturu fizičke transformacije.
Svakodnevna online pomoć zlata vrijedi
Za kraj, treba reći da online fitnes plan ne znači da vježbaš potpuno samostalno. Nisu to smjernice koje dobiješ i nakon toga ostaneš bez svakog kontakta sa svojim trenerom. Baš suprotno, uvijek mu se možeš obratiti za pomoć. Tvoj upit ne mora uvijek biti vezan uz izvođenje pokreta i izbor vježbi. Od pravog eksperta dobit ćeš i savjete vezane uz motivaciju, prehranu pa i smjernice kako na pravi način mentalno pristupiti radu na sebi.
Dakle, Internet danas zaista može pomoći. Ne, ne govorimo o influencerima na društvenim mrežama, nego o osobnom online treneru koji ti nudi rješenja skrojena na temelju tvojih potreba.
Na tebi je samo odabrati fitnes eksperta koji je stručan i pouzdan. Po mogućnosti nekog iza kojeg su već stotine uspješnih transformacija. Naša BudiFit aplikacija tu definitivno može pomoći. S njom dobivaš svog online trenera, profesora kineziologije Kristiana Tina Amstronga koji će na temelju svoja dva desetljeća iskustva vrlo brzo detektirati koja su najbolja fitnes rješenja za tebe.
Uz BudiFit app dobivaš personalizirani plan treninga koji pokriva cijeli sljedeći mjesec. Imaš priliku i mjeriti svoje rezultate pa i iskušavati stotine različitih vježbi uz video demonstraciju koja točno pokazuje kako izvesti tražene pokrete. Sve to uz čvrsto stručno vodstvo i mogućnost dobivanja pomoći svaki put kad ti zatreba. Ako je to online fitnes plan kakav tražiš svakako se javi i zatraži pristup svemu što je dostupno unutar BudiFit aplikacije!
