Kategorija "Zdrava prehrana" posvećena je razvoju uravnoteženih i održivih prehrambenih navika koje doprinose boljem zdravlju, više energije i kvalitetnijem načinu života. Ovdje ćete pronaći savjete, stručne smjernice i konkretne primjere kako hranom podržati rad organizma, imunitet i svakodnevno funkcioniranje. Fokus je na praktičnim i realnim rješenjima koja se lako primjenjuju u svakodnevici, bez radikalnih dijeta ili kratkoročnih rješenja. Cilj nam je pomoći vam da kroz hranu izgradite dugoročno zdrav odnos prema sebi i svom tijelu.
Keto dijeta rezultati – što se događa jednom kad staneš?
Dijeta za visoki krvni tlak – na što posebno paziti?
Dijeta od osam sati i povremeni post – Pomažu li pri mršavljenju?
Fasting dijeta – zašto nije dobra za žene u perimenopauzi?
Vježbati prije ili poslije jela? Treba ti gorivo!
Trening za celulit – kardio na traci ili orbitreku ti neće pomoći!
Makronutrijenti i mikronutrijenti – kako ih unositi tijekom mršavljenja?
Što je gluten i treba li ga izbjegavati dok pokušavaš smršaviti?
7 najvećih mitova i zabluda o proteinima u prehrani!
Je li semafor dijeta najbolje rješenje za tvoje mršavljenje?
Je li nužno unijeti proteine u tijelo odmah nakon tjelovježbe?
Zdrava hrana skupa? S njom ćeš zapravo uštedjeti novac!