Category: Zdrava prehrana

11 naminica koje trebate izbjegavati (43)

Hrana za zdrav mozak: Deset namirnica za oštriji um i bolje pamćenje

Rješavanje križaljki, zagonetki, matematičkih zadataka dobar je način da održite mozak u dobroj formi, a tko ne ni htio biti pametniji i zdraviji? Znanstvenici...

11 naminica koje trebate izbjegavati

3 najbolja savjeta kako zategnuti ovješenu kožu koja te deprimira!

Mlohava iliti ovješena koža jedan je od glavnih uzroka manjka samopouzdanja u današnje vrijeme, no najčešće nisu uopće potrebne skupocjeni zahvati da se dovedeš...

sara-dubler-2lG4WEzGmG4-unsplash

Demistifikacija prehrane bez glutena: je li zaista zdravija?

Prelazak na bezglutensku prehranu u posljednje je vrijeme mnogo lakši. Proizvodi bez glutena – sve, od peciva do piva – sve češće se pojavljuju na policama...

beverage-15820_1280

Vodič za povremeni post (intermittent fasting): savjeti za početak

Povremeni post ili IF – intermittent fasting najnoviji je trend prehrane koji u posljednje vrijeme puni naslovnice. Zagovornici će često dijeliti priče o...

thought-catalog-Nv-vx3kUR2A-unsplash

4 sjajna savjeta za zdravu prehranu dok radite od kuće

Najbolji savjeti za rad od kuće i održavanje zdravog i produktivnog procesa. Većini nas rad od kuće može izgledati kao ostvarenje snova – spavanje,...

brooke-lark-M4E7X3z80PQ-unsplash

Zdrava hrana nije samo povrće

Prilagodite prehranu od doručka do večere, raspored obroka i jelovnik Svatko ima naviku jesti različitu hranu – to utječe na zdravlje tijela. Većina ne...

helena-lopes-e3OUQGT9bWU-unsplash

7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.

Sjednete li ikad u 18:00 i mislite da ste imali nevjerojatno naporan dan, ali zapravo niste puno postigli? Ako vam se ikada učini da dani samo prolaze, to je vjerojatno...

polina-rytova-CsAHZVYzpZo-unsplash (1)

4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga

Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...

bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash

12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu

Ustrajnost je prvi prediktor uspjeha; ove navike pomoći će vam da je razvijete Možete li pogoditi koji je prediktor uspjeha broj jedan? Mogli biste reći da to ovisi...

beach-1246646_1280

Kako sam naučio voljeti zdravu hranu

Sinoć smo priredili zabavu u mojoj kući. Svi ostali naručili su pizzu, a ja sam skuhao tanjur pun povrća. Svi moji prijatelji su me pitali: “Bože, želiš li...

people-2557411_1280

Dobar dan? Loš dan? Na vama je

Kako postići da jutra rade za vas, a ne protiv vas Način na koji započinjemo dan utječe na to koliko smo produktivni i otporni tijekom dana. Naše jutarnje navike...

walk-2635038_1280

Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života

Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...