Category: Zdrava prehrana

plank-2054729_1280

Prednosti jutarnjeg treninga

Kad je vježbanje u pitanju, najbolje doba dana je ono u koje ga možete dosljedno provoditi. Svi smo različiti. “Pravo” vrijeme ovisi o čimbenicima poput...

lunch-2148346_1280

20 najboljih namirnica za mršavljenje

Nisu sve kalorije jednake. Različita hrana prolazi kroz različite metaboličke putove u vašem tijelu. Mogu imati znatno različite učinke na glad, hormone i broj...

asparagus-1307604_1280

4 sjajna para namirnica za bolju prehranu

Svakako, čokolada i jagode čine ukusnu kombinaciju, ali kombiniranje hrane znači mnogo više od sparivanja namirnica koje zajedno imaju sjajan okus. Izvucite maksimum...

drink-2355224_1280

Proteinski šejkovi: zdrava, gotova prehrana

Proteinski šejkovi ne moraju samo pružiti uravnoteženu prehranu. Stvaranje navike od šejkova također bi moglo poboljšati vaše prehrambene navike. Postoji mnogo...

belly-3186730_1280

Razlika između probiotika i prebiotika

Možda mislite da vaš probavni sustav služi samo da vam pomogne preraditi i izvući hranjive tvari iz hrane. On to čini, naravno, ali čini i puno, puno više. U...

asparagus-1349594_1280

4 ljetna savjeta za sigurnost hrane

Nemojte si pokvariti ljetnu zabavu šansom da se razbolite od kontaminirane hrane. Evo nekoliko savjeta za održavanje sigurnosti hrane tijekom toplog vremena. Ništa...

fig-3640553_1280

Uštedite vrijeme s ovih 8 ideja za unaprijed pripremljene obroke

Evo kako vam sat ili dva pripremanja hrane za vikend može pomoći da sastavite zdravije obroke za cijeli tjedan. Ideje za pripremu obroka unaprijed pomažu mi da budem...

baby-22079_1280

VRATITE SE U FORMU NAKON POROĐAJA

Dobiti dijete iskustvo je velike transformacije za vaš život i vaše tijelo. Znate da ste snažni jer ste na svijet donijeli nevjerojatno ljudsko biće, a sada tu...

vegetables-573958_1280

Kuhanje za jednu osobu – 7 savjeta koji će vam pomoći da si pomognete

Ljudi koji žive sami imaju stvarne izazove kada je u pitanju kuhanje zdravih obroka.Većina recepata je usmjerena na četiri ili šest osoba, dodatnih pola glavice...

bread-2796393_1280

25 zdravih grickalica sa 150 kalorija ili manje

Grickajte pametno! Donosimo 25 sjajnih ideja za užinu sa 150 ili manje kalorija. S prehranom često upadamo u rutinu, a grickalice nisu iznimka. Ali zapravo je...

salad-2756467_1280

Izgradite vlastitu uravnoteženu dijetu

Uravnotežena prehrana uključuje više nego tek zadovoljavanje prehrambenih potreba – to je osobni plan koji je u skladu s vašim željama, odbojnostima i životnim...

pexels-photo-1277483

Juha je na meniju: Savjeti za izradu brzih, ukusnih i zdravih juha

Uz nekoliko osnovnih stvari u svojoj ostavi, hladnjaku i zamrzivaču, za čas možete napraviti zdravu i ukusnu juhu. Kad vrijeme zahladi moje se misli automatski...