Category: Zdrava prehrana
Prednosti jutarnjeg treninga
Kad je vježbanje u pitanju, najbolje doba dana je ono u koje ga možete dosljedno provoditi. Svi smo različiti. “Pravo” vrijeme ovisi o čimbenicima poput...
20 najboljih namirnica za mršavljenje
Nisu sve kalorije jednake. Različita hrana prolazi kroz različite metaboličke putove u vašem tijelu. Mogu imati znatno različite učinke na glad, hormone i broj...
4 sjajna para namirnica za bolju prehranu
Svakako, čokolada i jagode čine ukusnu kombinaciju, ali kombiniranje hrane znači mnogo više od sparivanja namirnica koje zajedno imaju sjajan okus. Izvucite maksimum...
Proteinski šejkovi: zdrava, gotova prehrana
Proteinski šejkovi ne moraju samo pružiti uravnoteženu prehranu. Stvaranje navike od šejkova također bi moglo poboljšati vaše prehrambene navike. Postoji mnogo...
Razlika između probiotika i prebiotika
Možda mislite da vaš probavni sustav služi samo da vam pomogne preraditi i izvući hranjive tvari iz hrane. On to čini, naravno, ali čini i puno, puno više. U...
4 ljetna savjeta za sigurnost hrane
Nemojte si pokvariti ljetnu zabavu šansom da se razbolite od kontaminirane hrane. Evo nekoliko savjeta za održavanje sigurnosti hrane tijekom toplog vremena. Ništa...
Uštedite vrijeme s ovih 8 ideja za unaprijed pripremljene obroke
Evo kako vam sat ili dva pripremanja hrane za vikend može pomoći da sastavite zdravije obroke za cijeli tjedan. Ideje za pripremu obroka unaprijed pomažu mi da budem...
VRATITE SE U FORMU NAKON POROĐAJA
Dobiti dijete iskustvo je velike transformacije za vaš život i vaše tijelo. Znate da ste snažni jer ste na svijet donijeli nevjerojatno ljudsko biće, a sada tu...
Kuhanje za jednu osobu – 7 savjeta koji će vam pomoći da si pomognete
Ljudi koji žive sami imaju stvarne izazove kada je u pitanju kuhanje zdravih obroka.Većina recepata je usmjerena na četiri ili šest osoba, dodatnih pola glavice...
25 zdravih grickalica sa 150 kalorija ili manje
Grickajte pametno! Donosimo 25 sjajnih ideja za užinu sa 150 ili manje kalorija. S prehranom često upadamo u rutinu, a grickalice nisu iznimka. Ali zapravo je...
Izgradite vlastitu uravnoteženu dijetu
Uravnotežena prehrana uključuje više nego tek zadovoljavanje prehrambenih potreba – to je osobni plan koji je u skladu s vašim željama, odbojnostima i životnim...
Juha je na meniju: Savjeti za izradu brzih, ukusnih i zdravih juha
Uz nekoliko osnovnih stvari u svojoj ostavi, hladnjaku i zamrzivaču, za čas možete napraviti zdravu i ukusnu juhu. Kad vrijeme zahladi moje se misli automatski...