Category: Zdrava prehrana
9 X 30 minutnih ideja za brzu večeru na stolu
U potrazi ste za 30 minutnim obrocima? Priprema zdravih obroka ne zahtijeva sate u kuhinji. Kada je vaš zamrzivač, hladnjak i ostava dobro opskrbljena, možete...
3 načina da dobijete dozu hranjivosti iz voća i povrća
Način na koji birate, spremate i pripremate voće i povrće može imati veliki utjecaj na “otključavanje” većeg dijela hranjivosti, te vam može pomoći u...
Kako ne misliti na hranu…
Uvijek mislite na hranu? Postoji jako dobar razlog za to. Vaša vas okolina na svakom koraku dovodi u napast da nešto pojedete, pa nije ni čudno da stalno mislite na...
Želite jesti bolje? 6 brzih rješenja za bolju prehranu
Nekoliko jednostavnih koraka mogu vam pomoći da poboljšate cjelokupnu prehranu. Kad vaša prehrana nije toliko dobra kao što biste htjeli – i vi znate da...
Što je protein i zašto trebate jesti proteine?
Ajmo vidjeti što je to, zašto je važan i gdje ga možete pronaći! Možda znate koja hrana sadrži proteine, no, jeste li se ikada zapitali što su zapravo proteini...
Pokušavate jesti manje šećera?
Ako želite jesti manje šećera, morate znati gdje da ga tražite. Šećer se skriva u stotinama svakodnevnih hrana. Teško je jesti manje šećera – i to ne...
7 ideja za još zdraviji smoothie
Podignite nutritivnu vrijednost vašeg smoothie-ja sa nekoliko zdravih dodataka i probajte neke od mojih recepata. Tražite li ideje za novi okus ili način da ubacite...
Kako birati zdravu hranu
Zdravi izbor hrane znači pomno razmatranje trenutnih prehrambenih navika i unos manjih promjena koje se mogu razviti u nove navike i bolju prehranu. Zašto je tako...
6 vrsta jestivih sjemenki koje trebate dodati svojoj prehrani
Jestive sjemenke dodaju hrani okus, teksturu i hranjive sastojke. Pitate se koje sjemenke možete jesti? Ili ste možda čuli da su jestive sjemenke zdrave? Evo šest...
Kako spakirati zdravi ručak – 13 odličnih ideja
Za pakiranje zdravoga ručka treba malo planiranja, ali dobra prehrana je velika nagrada. Ako se mučite sa idejama za ručak, ovaj jednostavni vodič kroz pripremu...
7 savjeta za ukusnije povrće
Ne volite povrće? Pogledajte mojih sedam savjeta koji će povrće učiniti ukusnijim. Uključila sam i tri odlična recepta za umake koji će vašem povrću dati još...
25 zdravih užina sa 150 kalorija ili manje!
Grickajte zdravo! Pogledajte 25 ideja za zdravu užinu sa 150 kalorija ili manje. Ako vam ponestaje ideja za zdravu užinu, današnji članak je baš za vas. U idealnom...