Category: Zdrava prehrana
7 ideja za još zdraviji smoothie
Podignite nutritivnu vrijednost vašeg smoothie-ja sa nekoliko zdravih dodataka i probajte neke od mojih recepata. Tražite li ideje za novi okus ili način da ubacite...
Kako birati zdravu hranu
Zdravi izbor hrane znači pomno razmatranje trenutnih prehrambenih navika i unos manjih promjena koje se mogu razviti u nove navike i bolju prehranu. Zašto je tako...
6 vrsta jestivih sjemenki koje trebate dodati svojoj prehrani
Jestive sjemenke dodaju hrani okus, teksturu i hranjive sastojke. Pitate se koje sjemenke možete jesti? Ili ste možda čuli da su jestive sjemenke zdrave? Evo šest...
Kako spakirati zdravi ručak – 13 odličnih ideja
Za pakiranje zdravoga ručka treba malo planiranja, ali dobra prehrana je velika nagrada. Ako se mučite sa idejama za ručak, ovaj jednostavni vodič kroz pripremu...
7 savjeta za ukusnije povrće
Ne volite povrće? Pogledajte mojih sedam savjeta koji će povrće učiniti ukusnijim. Uključila sam i tri odlična recepta za umake koji će vašem povrću dati još...
25 zdravih užina sa 150 kalorija ili manje!
Grickajte zdravo! Pogledajte 25 ideja za zdravu užinu sa 150 kalorija ili manje. Ako vam ponestaje ideja za zdravu užinu, današnji članak je baš za vas. U idealnom...
7 savjeta za zdravo dobivanje na težini!
Želite se udebljati na zdravi način? Za to vam trebaju kombinacija zdrave hrane bogate kalorijama i treninzi otpora za razvoj mišićne mase. Kada je riječ o općem...
Različite vrste vlakana: Koje su i što rade ?
Postoje više vrsta prehrambenih vlakana. Jedenje raznolikih biljnih hrana pomoći će vam da unosite različite vrste vlakana. Mislim da vam ne moram objašnjavati...
Morate pročitati: Prava istina o kokosu
Htjeli biste ubaciti kokosovo ulje, kokosova voda ili kokosovo mlijeko u vašu prehranu? Evo što morate znati o prehrani s kokosom. Bilo je zanimljivo pratiti...
Kako vam “promišljena prehrana” može pomoći ?
Želite jesti manje? Možda je vrijeme da pokušate sa “promišljenim jedenjem” – jednostavnom prehrambenom idejom koja pali. Dozvolite mi da vam...
Kako odabrati najbolje na salatnom baru
Salatni barovi nude obilje zdravih proizvoda, ali mogu biti puni stvari sa velikim brojem kalorija. Pogledajte kako napraviti bolju salatu na salatnom baru. Lokalni...
Kako izbjeći “prazne kalorije” sada i zauvijek
Želite li savjet? Nemojte se natrpati sa praznim kalorijama. Izraz “prazne kalorije” skoro zvuči kao konflikt izraza… slično kao “hladni...