Category: Zdrava prehrana

smoothie

7 ideja za još zdraviji smoothie

Podignite nutritivnu vrijednost vašeg smoothie-ja sa nekoliko zdravih dodataka i probajte neke od mojih recepata. Tražite li ideje za novi okus ili način da ubacite...

Happy family preparing a healthy dinner at home.

Kako birati zdravu hranu

Zdravi izbor hrane znači pomno razmatranje trenutnih prehrambenih navika i unos manjih promjena koje se mogu razviti u nove navike i bolju prehranu. Zašto je tako...

awesome-healthy-seeds

6 vrsta jestivih sjemenki koje trebate dodati svojoj prehrani

Jestive sjemenke dodaju hrani okus, teksturu i hranjive sastojke. Pitate se koje sjemenke možete jesti? Ili ste možda čuli da su jestive sjemenke zdrave? Evo šest...

smoothie_mrkva_ananas

Kako spakirati zdravi ručak – 13 odličnih ideja

Za pakiranje zdravoga ručka treba malo planiranja, ali dobra prehrana je velika nagrada. Ako se mučite sa idejama za ručak, ovaj jednostavni vodič kroz pripremu...

povrce

7 savjeta za ukusnije povrće

Ne volite povrće? Pogledajte mojih sedam savjeta koji će povrće učiniti ukusnijim. Uključila sam i tri odlična recepta za umake koji će vašem povrću dati još...

greek_yogurt

25 zdravih užina sa 150 kalorija ili manje!

Grickajte zdravo! Pogledajte 25 ideja za zdravu užinu sa 150 kalorija ili manje. Ako vam ponestaje ideja za zdravu užinu, današnji članak je baš za vas. U idealnom...

fruit

7 savjeta za zdravo dobivanje na težini!

Želite se udebljati na zdravi način?  Za to vam trebaju kombinacija zdrave hrane bogate kalorijama i treninzi otpora za razvoj mišićne mase. Kada je riječ o općem...

1363707673_Benefits-of-Foods-with-Fiber

Različite vrste vlakana: Koje su i što rade ?

Postoje više vrsta prehrambenih vlakana.  Jedenje raznolikih biljnih hrana pomoći će vam da unosite različite vrste vlakana. Mislim da vam ne moram objašnjavati...

Kokos

Morate pročitati: Prava istina o kokosu

Htjeli biste ubaciti kokosovo ulje, kokosova voda ili kokosovo mlijeko u vašu prehranu? Evo što morate znati o prehrani s kokosom. Bilo je zanimljivo pratiti...

jedite_manje

Kako vam “promišljena prehrana” može pomoći ?

Želite jesti manje? Možda je vrijeme da pokušate sa “promišljenim jedenjem” – jednostavnom prehrambenom idejom koja pali. Dozvolite mi da vam...

SaladBar

Kako odabrati najbolje na salatnom baru

Salatni barovi nude obilje zdravih proizvoda, ali mogu biti puni stvari sa velikim brojem kalorija.  Pogledajte kako napraviti bolju salatu na salatnom baru. Lokalni...

1-Art1_CobbSalad_700

Kako izbjeći “prazne kalorije” sada i zauvijek

Želite li savjet? Nemojte se natrpati sa praznim kalorijama. Izraz “prazne kalorije” skoro zvuči kao konflikt izraza… slično kao “hladni...