Category: Lifestyle

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-27T193909.484

Istezanje – podcijenjeni, a zapravo vrlo važni dio tjelovježbe!

Iako smo često lijeni istegnuti mišiće nakon odrađenog treninga, zapravo je to nužno kako bismo si omogućili brži oporavak i napredak, smanjili bol, kao i rizik...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-25T225411.511

Znaš li zašto tjelovježba ne može bez prehrane, a prehrana bez tjelovježbe?

Iako je moguće regulirati vlastitu težinu uz pomoć isključivo prehrane ili isključivo tjelovježbe, najbolje rezultate definitivno daje kombinacija i jednog i...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-24T094647.468

5 važnih spoznaja na koje upozorava nova znanost imunonutricionizam!

Konzumiranjem pravih namirnica ojačati vlastiti imunološki sistem ono je što zagovara imunonutricionizam, a znanstvenici koji se time bave došli do nekih vrlo...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-20T175338.330

Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!

Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak može izazvati probleme pri...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-19T190713.555

Tjelovježba i mentalno zdravlje – tko bi rekao da su zaista toliko povezani!

Pregršt je koristi od fizički aktivnog stila života, kao i redovitog predanog treniranja, uključujući i ono što ne smijemo nikad zanemariti, a to je naše mentalno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-18T213634.374

Dešifrirajmo napokon sve što se skriva iza deklaracija na namirnicama!

Ako se ne snalaziš čitajući podatke na deklaracijama prehrambenih proizvoda, nema razloga za brigu. Uz ovaj mali BudiFit vodič više nikad nećeš imati problema...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-17T083954.276

Vitamin D – Čisti dokaz da je sunce zaista izvor života!

U lijepim danima koji slijede neće nam nedostajati prilika da tijelo nahranimo vitaminom D, jednim od ključnih faktora za zdravlje organizma… Da bi normalno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-13T234948.786

Odlučnost – silno moćno oružje na putu do tvoje potpune preobrazbe!

Pomalo je nevjerojatno koliku razliku odlučnost i čvrsta volja mogu napraviti prilikom izgradnje tijela, kao i ostvarivanja bilo kojeg drugog cilja kojeg postaviš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-12T192903.846

Nećeš vjerovati koliko ti dobrobiti donosi čak i najobičniji plank!

Iako se katkad čini da monotoni plank iliti izdržaj ne može imati pretjerani učinak na izgradnju tijela, zapravo čini mnogo toga dobroga za tvoj trbuh, leđa,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-12T094749.391

Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!

U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje rizik od infekcija...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-08T070143.886

Umjesto skupih kozmetičkih tretmana, prelazak na zdraviji životni stil!

Popularnost kozmetologije i estetske medicine raste iz dana u dan, no prije nego se odlučiš uložiti novac u skupocjene tretmane, prvo provjeri rezultate koje će ti...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-06T160746.784

S magnezijem se nije za igrati i moraš osigurati dovoljan unos svom tijelu!

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma, zbog čega njegov unos nikako ne smiješ zanemariti, pogotovo ako se baviš...