Category: Lifestyle

people-2596150_960_720

Nutritivne potrebe žena kroz godine

Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...

cuisine-2248567_960_720

Kako izbjeći zamke u prehrani kada smo u restoranima

Događalo se da mi klijenti kažu da, kada pokušavaju paziti što jedu, ponekad potpuno prestanu jesti u restoranu. Između zavodljivih opisa menija, ogromnih porcija i...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

family-1237701_960_720

Obiteljski fitnes: postignite svoje ciljeve u 3 koraka

Ako svoju djecu pripremite za uspjeh u fitnessu kad su mladi, to će im pomoći da budu na pravom putu kad odrastu. Evo vašeg “akcijskog plana” za...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...

beauty-2537562_960_720

Kako dobra prehrana potiče zdravu kosu

Zdrava prehrana igra značajnu ulogu u zdravlju kose. Spominjemo važnost prehrane kada je riječ o našoj koži, ali tu nije kraj priče. Zdrava prehrana također igra...

frozen-food-2481567_960_720

Kako izabrati zdrav smrznuti obrok

Smrznuta jela su prikladna, ali ako ih ne odaberete oprezno, mogu vam poremetiti dijetu. Evo nekoliko savjeta za odabir zdravog, smrznutog obroka. Smrznuta jela sigurno...

people-2592247_960_720

Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike

Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...

family-557100_960_720

Kako izbjeći povećanje tjelesne težine na godišnjem odmoru

Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu prehranu i rutinu vježbanja, ali postoje načini na koje možete uživati u odmoru bez debljanja. Kad planirate odmor,...

people-2943122_960_720

5 savjeta za dijetu koji održavaju visoku razinu energije cijeli dan

Kada vaša energija dostiže vrhunac? Jeste li se probudili oduševljeni da biste otkrili da vam razina energije pada do sredine poslijepodneva? Je li jutro za vas...

apple-196935_960_720

Kako odmah zaustaviti prejedanje pod utjecajem stresa?

Prejedanje pod utjecajem stresa obično ne otklanja stres, a ako se radi prečesto, može i dodati kilograme. Evo nekoliko savjeta kako pobijediti ovu naviku....

men-1245982_960_720

4 razloga za nevježbanje (i zašto ne vrijede)!

U medijima se stalno pojavljuju članci o važnosti vježbanja. Dakle, ako ne živite pod stijenom, znate da biste trebali biti aktivni. Ipak, više od polovice odraslih...