Category: Lifestyle

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-05T091724.829

Blagdansko prejedanje – prilika za obećavajući početak tvoje dijete!

Iako se blagdanska gozba povezuje s debljanjem, pretjerivanje s hranom može biti itekako dobra odskočna daska za tvoju dugoročnu dijetu… Naši su stolovi ovih...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-02T223207.588

5 razloga zašto te toliko privlači baš ona hrana koja deblja!

Iako smo svi svjesni da kalorična i nezdrava hrana nije pravo rješenje niti za naše zdravlje niti za oblikovanje tijela, svejedno nas ona kobno privlači i tu je...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-01T180333.763

Tjelovježbom i ciljanom prehranom itekako možeš pobijediti vlastitu nesanicu!

Odmor je izuzetno bitan, kako za izgradnju tijela, tako i za sve ostale aspekte života, a tjelovježba i uravnotežena prehrana mogu ti pomoći da bolje spavaš i s...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-30T223913.205

Hidratacija za vrijeme i poslije treninga – Evo zašto nikad ne podcjenjuj unos tekućine!

Organizam koji ostane bez dovoljne količine vode ne može normalno funkcionirati, zbog čega je važno nikad se treninzima ne dovesti do dehidracije, jer tako ne samo...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-30T072434.284

Pogreške koje moraš izbjeći pri mršavljenju i oblikovanju tijela!

Strastveno se baciti na izgradnju vlastitog tijela je važno, ali na putu do uspjeha potrebno je i izbjeći pogreške koje te mogu odvesti u krivom smjeru ili u...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-29T064549.685

5 načina kako zaustaviti utapanje u kolotečini koje ti ne dopušta da kreneš naprijed!

Bilo da je tvoj cilj smršaviti prije ljeta, povećati mišićnu masu ili nešto sasvim treće, morat ćeš u 2021. godini izaći iz svoje kolotečine i promijeniti...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-26T221924.711

Celulit nije katastrofa, ali postoje načini kako se s njim boriti!

Iako je reputacija celulita kao pojave koja značajno umanjuje žensku ljepotu daleko pretjerana, svejedno se nije loše s njim uhvatiti u koštac i anulirati ga...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-25T165512.484

Što se događa kada jednom staneš sa svojom keto dijetom?

Radikalni režimi prehrane poput keto dijete mogu ti donijeti brzi gubitak tjelesne težine, ali i povratak na staro već nakon prvih zapreka koje će se pojaviti…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-24T232019.247

Stres je jedan od najvećih neprijatelja tvoje izgradnje tijela!

Iako je danas postalo gotovo pravilo živjeti pod stresom, dugoročni efekt ovog mentalnog stanja vrlo je loš za tvoje zdravlje. Zato se sa stresom treba naučiti...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-22T181015.947

Saznaj zbog čega nastaje pretilost i što sve možeš učiniti da to spriječiš

Pretilost kao krajnji stadij prekomjerne tjelesne težine ono što je što moramo izbjeći pod svaku cijenu, a to je svakako lakše postići ako znaš iz kojih razloga...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-22T060916.269

Strah od nepoznatog – kako ga pobijediti i napokon krenuti naprijed?

Jedna od glavnih prepreka prilikom izgradnje vlastitog tijela, ali i pri težnji prema sasvim drugim životnim ciljevima upravo je strah od nepoznatog, kojeg pod svaku...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-19T221043.493

3 stvari koje moraš znati ako želiš imati ravan trbuh!

Uklanjanje masnih naslaga na trbušnom području oduvijek je bila jedna od glavnih tema u svijetu fitnesa, a ako i ti to želiš postići, vrijeme je da saznaš...