Category: Lifestyle

healthy-eating1

Kviz: Da li znate izbjeći prazne kalorije ?

Izbori koje radite izvan kuće mogu imati veliki utjecaj na vašu liniju struka. Možete li uočiti najbolje izbore u restoranu? Riješite ovaj brzi kviz o hrani u...

knee-stretch2-wide

Težina protiv mišićne mase: Što je važnije za mršavljenje?

Koliko često se važete? Mijenja li se broj na vagi tako često da ste razočarani svojim napretkom? Vaša stvarna težina ima puno veze s količinom masti i mišićne...

energy_loss

Popodnevni pad energije

Gubite li energiju poslije podne?  Pogledajte nekoliko savjeta kako možete izbjeći popodnevni pad energije. Popodnevni slom.  Vrijeme sieste.  Pad nakon ručka. ...

weigh

10 uobičajenih grešaka koje ljudi rade prilikom vaganja

Jeste li ikada gledali brojku na vagi, pitajući se je li točna? To je česta pojava, jer možda ćete napraviti jednu od tih deset najčešćih pogrešaka kad se...

nesanica_depresija

Što jesti za bolji san

Ako se noću ne možete dobro naspavati, možda je vaša prehrana djelomično kriva. Ima nekoliko stvari koje su tako dobre kao kad se probudite odmorni i puni energije...

food-skin-health-700×350

6 savjeta za probleme sa suhom kožom

Imate li suhu kožu?  Asocira li vas to na riječi svrbež, češkanje, zategnuto ili osjetljivo?  Suha koža se ne pojavljuje samo zimi.  Ona može biti takva 12...

nesanica_depresija

11 strategija za stres, nesanicu i depresiju

U suvremenom društvu postoji tendencija gledanja na kronični stres i nesanicu kao “sastavni dio života.” Stres se može smatrati dobrom stvari, a spavanje...

5_losih_navika_mitovi

5 mitova o hrani koji mogu dovesti do loših odluka

Jeste li odlučili vjerovati u neke od mitova o hrani? (Možda u one koji vam dozvoljavaju posegnuti za još jednim slatkišem ili šakom pomfrita?) Ajmo razbiti...

Happy family preparing a healthy dinner at home.

3 koraka za poboljšanje sastava tijela

Ako vam je gubitak ili održavanje tjelesne težine cilj za ovu godinu, važno je razumjeti kako održavati dobru ravnotežu energije, kako vježbati i trošiti kalorije...

fat-to-thin-man-chart

Brzi vodič kroz sastav tijela, mišićnu masu i masnoće

Analiza sastava tijela može vam reći koliko imate masne ili nemasne (mišićne) tjelesne mase i pomoći vam u pronalasku idealne tjelesne težine. Izraz sastav tijela...

put

Kako ostati fit na putu: 6 savjeta za putnike

Putovanja ili nagla promjena u rasporedu mogu imati veliki utjecaj na tjelesnu težinu i/ili kondiciju. Ako ste među onima koji moraju često putovati i imate problema...

o-YOGA-HEALTH-BENEFITS-facebook

Kako vam joga i meditacija mogu pomoći da se opustite

Nemojte dozvoliti da Vaš plan fitnessa bude jedan od razloga zašto ste pod stresom! Radije se usredotočite na umirujuće tehnike i nježno joga istezanje. Život je...