Toksini su otrovne tvari koje imaju negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Zato je važno naučiti kako očistiti organizam od njih, koristeći prirodni detox za jetru.
Živimo u svijetu u kojem je teško izbjeći toksine u vlastitim organizmu. Radi se o tvarima koje stvaraju mikroorganizmi i mogu naštetiti tvojem zdravlju. Postoje različite vrste toksina, od onih koje unosimo u tijelo kroz hranu do drugih koji ulaze u nas vodom ili zrakom. Njihov utjecaj zna biti prilično negativan. Sve počinje povišenjem temperature, gubitkom snage i eventualnim grčevima, a nastavlja se uništavanjem krvnih stanica pa i povećanjem rizika od nastanka karcinoma.
Toksine ne možemo izbjeći, pogotovo ako živimo u urbanim sredinama. No, detoksikacija tijela definitivno pomaže kako bismo smanjili njihov negativan utjecaj na dugoročnu vitalnost. Zato se u ovom tekstu bavimo temom kako očistiti organizam u 9 dana od toksina, što će se svakako osjetiti na funkcioniranju tvog organizma.
Zašto nam je potreban detox?
Hrana, voda, zrak. Toksini se nalaze svugdje oko nas pa će prije ili kasnije pronaći put do unutrašnjosti ljudskog organizma. U pitanju su biološki štetni spojevi, poput teških metala, konzervansa, pesticida, sadržaja cigareta i tvari iz lijekova. Sve to ulazi u naša tijela kroz usta, a onda su tu i toksini koji prolaze kožom, uključujući štetne tvari iz parfema i losiona.
Istraživanja pokazuju kako razina toksina u ljudskom organizmu zadnjih godina raste, što zbog onečišćenja zraka, što zbog loših navika. Naime, industrijski obrađena hrana, lišena svih onih bitnih hranjivih tvari poput vlakana, vitamina i minerala nimalo ne poboljšava stanje unutar tvog organizma. Takvom prehranom teško da možeš držati toksine pod kontrolom.
Srećom, tijelo se konstantno bori protiv toksina i može ih se riješiti. U tome sudjeluju jetra, bubrezi, žučni mjehur, crijeva i brojni drugi organi. No, moraš im i ti pomoći.
Kako tijelo prirodno eliminira toksine?
Ako te zanima kako očistiti organizam od toksina tada ti svakako prvo moramo otkriti kako se uopće tijelo bori protiv štetnih tvari koje su se našle u njemu. Zanimljivo, dio njih odlazi iz organizma kroz pluća pa redovito prakticiranje dubokog disanja itekako može pomoći.
Toksini mogu izaći iz tijela i znojenjem. Zbog toga ima smisla prakticirati redovitu tjelovježbu. Njome ne samo što izbacuješ stres iz organizma, već i one štetne tvari koje mu mogu nauditi.
I da, tu su onda organi uz pomoć kojih se odvija detoksikacija tijela kroz probavni sustav. Tu važnu ulogu ima jetra kroz koju ovakve štetne tvari prolaze. Zato je prirodni detox za jetru iznimno bitan, a treba voditi i brigu o zdravlju drugih ključnih organa u procesu detoksifikacije, od bubrega i žučnog mjehura do debelog crijeva i njegovog mikrobioma.
Kako očistiti organizam od toksina prirodno?
Umor i slabost prvi su simptomi koji govore da trebaš započeti detoksikaciju jetre. Tada je vrijeme za promjenu vlastitih navika. Prirodni detox za jetru kreće prije svega uravnoteženom prehranom. Naime, jelovnik koji je bogat vlaknima, mineralima, vitaminima te zdravim izvorima proteina, masti i ugljikohidrata zlata vrijedi dok pokušavaš očistiti organizam od štetnih tvari. Totalna je suprotnost osiromašenim jelima, poput masnih krumpirića i pekarskih proizvoda.
Voće, povrće, grahorice i orašasti plodovi pobrinut će se da tvoja crijeva prime biljna vlakna, ključna za čišćenje organizma. Dodaj tome hidrataciju, odnosno svakodnevno ispijanje značajne količine vode kako bi probava dobila dodatni impuls za izbacivanje svega lošeg iz tijela.
Vrijedi spomenuti i ekstrakte ljekovitih biljaka, poput aloje. Takvi ekstrakti ubrzavaju apsorpciju tvari te tako olakšavaju funkcioniranje tvoje probave. I da, potrebno je što više fizičkog kretanja i tjelovježbe, jer mnogo toga se iz organizma izbacuje znojenjem. Tako ne samo što održavaš tjelesnu težinu pod kontrolom i učvršćuješ mišiće, već ćeš uspješno eliminirati i značajan broj toksina.
Forever Clean 9 program – detoksikacija kroz 9 dana
Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba odlična su baza za izbacivanje toksina iz tijela. No, ako osjećaš da ti fali energije i da je tvoj organizam ozbiljno oslabljen štetnim tvarima, tada ima smisla pojačati detoksifikaciju tijela na još višu razinu.
U tu svrhu pojavio se zanimljiv program Forever Clean 9, namijenjen onima koji žele drastično poboljšati cjelokupno zdravlje organizma u samo devet dana. Radi se o paketu od pet proizvoda koji svojim djelovanjem pozitivno utječu na čišćenje organizma.
Najvažniji dodatak prehrani koji ćeš dobiti ovim programom je Forever Aloe Vera Gel. Radi se o dvije boce aloje koje podižu tvoj imunitet, pomažu pri apsorpciji nutrijenata i povećavaju tvoju energiju. Tu je još 9 vrećica Forever Fibera koji ti daje vlakna topiva u vodi, ključna kako bi toksini kroz crijeva izašli iz organizma.
U programu je i Forever Therm, moćna kombinacija biljnih ekstrakata i vitamina. Ubrzava metabolizam i pomaže ti da tvoja probava prodiše. Dodajmo tome Forever Garcinia Plus, kapsule koje brinu da počneš učinkovitije sagorijevati masti i usput podižu razinu serotonina, što popravlja raspoloženje. Peti dodatak prehrani u ovom paketu zove se Forever Lite Ultra, šejk u kojem ćeš pronaći vitamine i minerale pa i 17 grama proteina po obroku, što će te osnažiti na staničnoj osnovi.
U svakom slučaju, radi se o vrijednom dodatku tvojoj prehrani. Ovaj program može napraviti razliku u samo 9 dana, no imaj na umu da sve kreće od onog što inače jedeš pa se pobrini da usvojiš dugoročne zdrave navike, inače će ti vrlo brzo ponovo trebati slična detoksifikacija tijela.
Kako očistiti organizam – zaključak
Toksine je najlakše držati pod kontrolom ako kombiniraš zdravu prehranu i redovito znojenje. Pritom je bitno dati organizmu što više vrijednih nutrijenata, poput biljnih vlakana, vitamina, minerala i proteina, a što manje industrijski osiromašenih namirnica, onih koje jedemo kad nemamo vremena kuhati.
Prirodni detox za jetru svakako kreće fokusom na ono što unosiš u sebe. Dodaj tome još dva do tri treninga tjedno i imaš čvrstu osnovu za uspješnu detoksikaciju tijela. Ako pak osjećaš simptome gubitka energije i općenito se loše osjećaš iznutra, tada ima smisla dodatno pojačati čišćenje.
Tu onda dolazi na scenu spomenuti Forever Clean 9 program, sa svojom alojom, biljnim ekstraktima i proteinima, sposoban poboljšati situaciju u samo 9 dana. Naravno, takva detoksifikacija trebala bi biti samo početak. Istina je, jedino prelazak na zdravi stil života može učiniti situaciju s toksinima dugoročno održivom i to je ono čemu trebaš dugoročno težiti.
