Tag: , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-16T151126.506

5 trikova kako smanjiti osjećaj gladi dok pokušavaš smršaviti!

Subjektivni osjećaj gladi može pokvariti dijetu i onemogućiti mršavljenje, ali dovoljno je promijeniti par stvari u svojoj svakodnevici da bi tvoja želja za hranom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-12T012231.440

Kako dugoročno osigurati kalorijski deficit, bez kojeg nema gubitka kila?

Osigurati svom tijelu potrošnju kalorija veću od unosa ključno je u procesu mršavljenja, a ako želiš zaista izgubiti kile i ostvariti dugoročno održive...

11 naminica koje trebate izbjegavati (99)

Prestani se uspoređivati s drugima i fokusiraj na vlastite ciljeve!

Umjesto ljubomore i zavisti, pri izgradnji vlastitog tijela samo je bitno koristiti personalizirani pristup i ne zabrinjavati se ako netko drugi brže dolazi do...

11 naminica koje trebate izbjegavati (90)

Jeste li čuli za alkalnu prehranu i je li vam potrebna?

Osobe koje su isuviše kisele neprekidno su umorne, malaksale, s manjkom energije, često podložne prehladama i infekcijama Alkalni režim prehrane suprotan je...

weights-652486_960_720

Uvedite svoju djecu u svijet fitnessa

Vi ste roditelj, trener, mentor. Imate dijete. Dijete na koje možete utjecati. Dijete kojem možete pomoći da postigne svoj sportski potencijal. Sve počinje s vama....

top-1691559_1280

27 lekcija koje sam naučio o fitnessu za 18 godina u toj industriji

U industriju fitnessa došao sam 2002. s puno pretpostavki. Pokazalo se da je većina pogrešna. Mislio sam da znam sve. Čovječe, kako sam bio u krivu! Od tada sam...

cycling-2520007_1280

6 biciklističkih savjeta za postizanje forme

Biciklizam je izvrstan način sagorijevanja kalorija, toniranja mišića, povećanja izdržljivosti i zabave, također. Ako želite sagorjeti kalorije, izgraditi...

woman-865021_1280

SAČUVAJTE MOTIVACIJU ZA VJEŽBANJE

Ponekad vam se ne vježba pa bude teško odraditi trening kad nemate motivaciju za to. Međutim, postoje neke stvari koje tada možete učiniti. Evo nekoliko prijedloga...

heart-1450302_960_720

10 zdravih namirnica za srce koje će vaše tijelo voljeti

Većini ljudi ne treba izgovor za zabavu, ali u slučaju da trebate službeni razlog za slavlje, veljača vas neće razočarati. Naravno, tu je Super Bowl i Valentinovo,...

cuisine-2248567_960_720

Kako izbjeći zamke u prehrani kada smo u restoranima

Događalo se da mi klijenti kažu da, kada pokušavaju paziti što jedu, ponekad potpuno prestanu jesti u restoranu. Između zavodljivih opisa menija, ogromnih porcija i...

yoga-3772783_960_720

Zdrava probava – cjelokupno zdravlje

Da biste održali glatko funkcioniranje probavnog sustava, usredotočite se na vlakna, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno razmišlja o tome koliko...

Close-up of young man applying shaving cream

Muškarci ne vode brigu o svojoj koži

Mnogi muškarci misle da su proizvodi za njegu kože namjenjeni samo ženama, ali to jednostavno nije istina. Jedna od važnijih razlika između muške i ženske kože...