Category: Rezultati
Kako vježbati svaki dan, a ipak imati život
S trenutnim izuzetno sjedilačkim načinom života koji nam nameće epidemija, socijalnim distanciranjem i radom od kuće, važno je nastaviti se kretati. Sada više...
Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života
Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...
27 lekcija koje sam naučio o fitnessu za 18 godina u toj industriji
U industriju fitnessa došao sam 2002. s puno pretpostavki. Pokazalo se da je većina pogrešna. Mislio sam da znam sve. Čovječe, kako sam bio u krivu! Od tada sam...
8 načina da zavolite sebe i zahvalite svom tijelu
Reći “hvala” drugima nešto je što naučite u ranoj dobi. Ali koliko često zahvaljujete sebi? Reći “hvala” svom tijelu jedna je od...
Kakav tip ljudi koristi dodatke prehrani?
Što znamo o korisnicima dodataka prehrani? Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani obično žive zdravije. Ako uzimate dodatke prehrani – poput multivitamina, kalcija...
Kako odabrati najbolje na salatnom baru
Salatni barovi nude obilje zdravih proizvoda, ali mogu biti puni “stvari” s velikim brojem kalorija. Pogledajte kako napraviti bolju salatu na salatnom baru....
12 savjeta za zdravo srce vašeg djeteta
Mame i tate svakodnevno brinu o desecima stvari, od uspjeha njihovog djeteta u školi do emocionalnog razvoja i sreće. Jedno od najvećih pitanja možda je: Da li...
Soja i fitoestrogeni
Mnogi su ljudi nepotrebno zabrinuti zbog prirodnih fitoestrogena u soji. Što su zapravo fitoestrogeni i kako djeluju na tijelo? Jela od soje su u nekim dijelovima...
5 načina da pomognete motivirati neaktivno dijete
Mislite li da je fizička aktivnost samo za odrasle? Ili da je održavanje tjelesne težine nešto oko čega ne treba brinuti kod djece? Ako ste odgovorili potvrdno,...
Što su zdrave masne kiseline? Ultimativni vodič za bolji izbor
Zdrave masne kiseline mogu pomoći zdravlju srca. Pogledajte nekoliko savjeta kako možete uklopiti više zdravih masnih kiselina u vašu prehranu. Zbunjuju vas dobre i...
Kako sa malim promjenama u prehrani postići velike rezultate
Uvedite nekoliko malih promjena u prehrani svakog mjeseca i možete postići velike rezultate. Kada ih sve zbrojite, promjene preporučene ovog mjeseca mogu vam...
Pet načina za održavanje zdravog srca vašeg djeteta
Saznajte kako možete održati srce vašeg najmilijeg djeteta zdravim. Većina odraslih je u neko doba života poučena važnosti brige za njihova srca. No, obraćamo li...