Category: Rezultati
Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana
Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...
Kako suziti struk i postići skladnu građu čak i ako se to čini nemogućim?
Postići vizualno uzak struk estetski je važan cilj mnogim ženama, a kombinacija pravilne prehrane i efikasnih vježbi itekako može dati željene rezultate…...
Najbolji lijek za debljanje u doba “novog normalnog”!
Nema sumnje, naši životi značajno su se promijenili posljednjih godina i moramo se suočiti s nekim novim izazovima, pogotovo kad je u pitanju kontrola tjelesne...
Iz ženskog kuta: Laž ima posebnu draž
Koliko često se nađete u situaciji da uhvatite sami sebe u laži, u negiranju aktualnog stanja ili situacije te pronalaženju izgovora za svoju pasivnost, odlaganje...
Banana Roll Fat – vježbe koje ubijaju masno tkivo ispod stražnjice!
Kombinacija pravilne prehrane i ciljanih vježbi definitivno će ublažiti ili potpuno eliminirati namreškanu koža na prijelazu iz stražnjice u stražnju ložu…...
Ako ne zavoliš sebe tijekom mršavljenja, uzalud izgubljene kile!
Svaka je pobjeda uzaludna, bez osjećaja zadovoljstva i ponosa zbog svega postignutog. Možda je sjajna stvar uspješno skidati masne naslage, ali za vrijeme...
Koje doba godine je idealno za započeti s mršavljenjem?
Jesen, zima, proljeće, ljeto. Svako godišnje doba ima svoje prednosti i nedostatke pri pokušaju mršavljenja i izgradnje tijela, a evo par najboljih savjeta kada...
Iz ženskog kuta: Ljubav prema sebi dolazi iznutra
Danas je teško biti žena. Teško je jer često ni žena ženu ne razumije i ne podržava dovoljno. Društvo nameće ženama nerealna očekivanja, očekuje se da žena...
Donji dio trbuha – kako ga treningom učvrstiti kod kuće?
Mišići koji se nalaze u donjem dijelu trbuha izuzetno su važni za tvoje zdravlje, kao i izvođenje različitih bitnih pokreta, a dobra je vijest da ih je moguće...
5 osnovnih uvjeta bez kojih je gotovo nemoguće uspješno smršaviti!
Mnogo je faktora koji utječu na tvoju misiju kontrole tjelesne težine, ali prije svega treba postaviti stvari na pravo mjesto, uz čvrstu bazu o kojoj će u velikoj...
Iz ženskog kuta: Online treninzi – DA ili NE?
Moderno doba unijelo je mnoštvo promjena u naš život. Razvoj tehnologije, digitalizacija i brzina širenja informacija promijenile su životne navike ljudi, stoga...
Budi Fit Challenge – listopadski izazov za one koji žele promjene!
Jesen je idealno vrijeme za konkretne poteze! A da ti olakšamo početak tvoje izgradnje tijela, donosimo ti 5 listopadskih izazova, koji će ti pomoći da se trgneš i...