zdrav_rucak

Kako mudro potrošiti kalorije za ručak

Mudro odaberite da biste dobili najbolju kalorijski nutritivnu vrijednost za svoj ​​ u vrijeme ručka. Prije nekoliko tjedana sam predstavio ideju “novčanik...

health-and-beauty

Hormonalne promjene i vaša koža

Hormonalne promjene doživi svaka žene bez obzira na to imala ona 20 ili 60 godina. Tijekom različitih faza života, bilo da je u pitanju pubertet, trudnoća ili...

Super Hrana

Super hrana: kakva je to hrana i gdje ju možemo dobiti

Super hrana nije samo trend o kojem svi raspravljaju. Ako jedete puno biljne hrane, jedete super hranu. Praćenje najnovije “super hrane” je poput praćenja...

trening

Trenirajte poput profesionalca: Otkrijte svoj pravi potencijal

Shvatite svoj trening ozbiljno, pronađite svog unutarnjeg sportaša i počnite trenirati poput profesionalca. Danas ću vam reći kako sportaši treniraju svoje tijelo...

team-olympus-3-day-trial-poster1

Prihvatite 3-dnevni izazov!

Jos uvijek niste pronašli idealan doručak? Želite više energije, otopiti masti, skinuti kile, dobiti misićnu masu? Prihvatite trodnevni izazov! Što ćete dobiti:...

zdravlje

Postavite se za uspjeh

Zdrava prehrana nema stroga prehrambena ograničenja, možete biti nerealno mršavi, ili jednostavno uživati u hrani koju volite. Umjesto toga, hranu koju volite jedete...

546159_493818714001452_906952735_n

Umjerenost je ključna

Umjerenost je ključ svake zdrave prehrane. No, što je umjerenost? U suštini to znači jesti samo onoliko koliko tijelu treba. Na kraju jela se trebate osjećati...

zdrava_prehrana_moze_li_se_pretjerati

Možete li jesti previše zdrave hrane?

Prošli tjedan mi je prijatelj rekao da je večer prije pojeo ogromnu porciju prefine lubenice. Kasnije se zapitao da li je pretjerao. Da li je zapravo moguće pojesti...

Unutarnje zadovoljstvo donosi zdraviji i veseliji život

Žudnja za hranom i vaše tijelo

Jeli žudnja za hranom način da ostanemo bez određenih hranjivih tvari? Smatra se da priroda stvara te jake i specifične potrebe za hranom, tako da imamo i potrebu i...

tv-reklame

Povećavaju li TV reklame apetit ?

Reklamiranje hrane na televiziji nas tjera jesti više nego što trebamo. Gledanje televizije stvarno može biti opasno za zdravlje. I to ne samo zato što sjedimo jako...

hamburger-coca-cola

Ponuda dana – kada više nije uvijek bolje

„Ponuda dana“ nije tako dobra ako ispada da kupujete samo mast, šećer i kalorije. Ima jedan stari vic koji ide nešto kao:  dvije žene ručaju u restoranu u...

sol_i_prehrana

Sol i prehrana: Koliki je vaš dnevni unos natrija ?

Koristimo previše soli u prehrani – uglavnom iz prerađene hrane i restorana. Postoji nekoliko skrivenih izvora soli i zdravstvenih rizika koji mogu biti povezani...