BudiFit Plank

Novogodišnji fitness odgovori na pitanja

Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena na bolje. Postoji nešto što 1. siječnja motivira ljude da nastoje biti...

Čišćenje lica

5 novogodišnjih rezolucija za kožu

Vaša koža je najveći organ vašeg tijela. Između zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite, a nepostojeće rutine za njegu kože, stvarno može postati rizično....

featured-image-weight

Koja je vaša idealna težina?

Iako zvuči kao jednostavno pitanje, svi se pitamo koliko bismo zapravo trebali težiti. Postoje mnoge metode da procijenite svoju težinu, te dobijete prilično dobru...

zdravlje2

Kakva je dijeta najbolja?

Načini prehrane stalno se mijenjaju, ali ljude i dalje najviše zanima dijeta koja će imati super brzo djelovanje. Postoji jako puno različitih dijeta, ali koja...

Close-up of young man applying shaving cream

Muškarci ne vode brigu o svojoj koži

Mnogi muškarci misle da su proizvodi za njegu kože namjenjeni samo ženama, ali to jednostavno nije istina. Jedna od važnijih razlika između muške i ženske kože...

hiit-workout_0

Šest važnih razloga za jake vježbe snage

Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće, vježbe snage uvijek trebaju biti dobrodošle, a evo i zašto: Vježbama snege...

2d274907904194-2d274907906175-diet-thick-shiny-hair-today-150227_1_35fb89638632215e74c48ef5c1c456f9

Pretvorite krhku u jaku kosu

Testirajte svoju kosu Sljedeći put kada operete kosu i pobrišete ju ručnikom prođite rukom po kosi. Ako je tada kosa sasvim mokra, onda je vjerojatno više porozna....

Warming Up Runner On The Road Close Up Image

Greške u treninzima

Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je važno...

woman-with-great-nails

Što jesti za zdrave nokte

Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti našeg tijela....

Woman washing face

Piling kože

Ako vidite ikakve promjene na vašoj koži potreban vam je piling. Bez obzira je li vaša koža ravna ili neravna, suha ili hidratizirana, piling je uvijek dobrodošao....

povećajte stražnjicu

Povećajte stražnjicu: Pokušajte 6 vježbi za donji dio tijela

Postoji mnogo sportova kojima možete postići povećanje stražnjice, ali ukoliko ste u slabijem financijskom stanju, ili nemate dovoljno vremena, ovdje su neke vježbe...

Woman admiring sunset from mountain top

Emocionalni fitness: ostanite u formi za vrijeme stresa

Kada vam život donosi teške situacije, morate naučiti kako bi pronašli svoju ravnotežu i ostali u formi! Danas želim podijeliti osobno iskustvo s vama, ono koje...