Najnovije

  • Warming Up Runner On The Road Close Up Image

    Fitness

    Greške u treninzima

    Ako se usredotočite na sastav vašeg tijela, pobrinite se za to da ne radite greške pri vježbanju. Nagle promjene su najčešći uzrok grešaka. Ponajviše je...

  • woman-with-great-nails

    Zdravlje

    Što jesti za zdrave nokte

    Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti...

  • Woman washing face

    Lifestyle

    Piling kože

    Ako vidite ikakve promjene na vašoj koži potreban vam je piling. Bez obzira je li vaša koža ravna ili neravna, suha ili hidratizirana, piling je...

  • povećajte stražnjicu

    Fitness

    Povećajte stražnjicu: Pokušajte 6 vježbi za donji dio tijela

    Postoji mnogo sportova kojima možete postići povećanje stražnjice, ali ukoliko ste u slabijem financijskom stanju, ili nemate dovoljno vremena, ovdje su neke vježbe koje vam...

  • Woman admiring sunset from mountain top

    Lifestyle

    Emocionalni fitness: ostanite u formi za vrijeme stresa

    Kada vam život donosi teške situacije, morate naučiti kako bi pronašli svoju ravnotežu i ostali u formi! Danas želim podijeliti osobno iskustvo s vama, ono...

  • Lifestyle

    Prehrana i PMS – Kako hrana može pomoći ublažiti simptome

    Ženski mjesečni ciklusi često donose promjene raspoloženja, povećanje gladi, nadutost i još mnogo toga. Evo kako prehrana može pomoći ublažiti simptome PMS-a. Mnogim ženama, tjedan...

  • strength-vs-cardio

    Fitness

    Besplatni treninzi snage

    Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, ali zato postoji mnogo DIY (napravite sami kod kuće) alternativa treninga snage. Ako se osvrnemo na povijest u...

  • build-lean-muscle-mass-fb

    Zdrava prehrana

    Želite li izgraditi mišiće? Onda vam treba više od proteina

    Protein je važan za izgradnju mišića, ali i druge hranjive tvari igraju važnu ulogu. Ako biste pitali većinu ljudi ono što je potrebno za izgradnju...

  • Lifestyle

    5 razloga zašto ne volite biti u svojoj koži

    Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša koža možda ne izgleda baš onako kako vi želite. Pogledate li se u ogledalo i pomislite da vaša koža...

  • happy-laughing-woman

    Lifestyle

    Kako se osjećati lijepo i iznutra i izvana

    Pravo razmišljanje je da se možete osjećati svježe čak i u svojim najgorim danima. Svi smo imali one dane u kojima smo se probudili na...