Ubrzajte svoje fitness rezultate s uravnoteženim planom vježbi
Ostvarite bolje i brže rezultate prilagodbom svojih vježbi – otkrijte što nedostaje vašoj trenutnoj rutini. Smatram da je uravnotežen pristup najbolji za...
Kako dobra prehrana potiče zdravu kosu
Zdrava prehrana igra značajnu ulogu u zdravlju kose. Spominjemo važnost prehrane kada je riječ o našoj koži, ali tu nije kraj priče. Zdrava prehrana također igra...
JAČE ZNAČI DULJE – PREDNOSTI TRENINGA SNAGE KAKO STARIMO!
Trening snage važna je i korisna vrsta aktivnosti koju treba poduzeti u gotovo svakoj fazi našeg životnog vijeka. Često kada ljudi razmišljaju o treningu...
Kako izabrati zdrav smrznuti obrok
Smrznuta jela su prikladna, ali ako ih ne odaberete oprezno, mogu vam poremetiti dijetu. Evo nekoliko savjeta za odabir zdravog, smrznutog obroka. Smrznuta jela sigurno...
Održite smjer s ovim činjenicama o vlaknima
Jeste li znali da postoji više vrsta prehrambenih vlakana? Konzumacija široke palete biljnih namirnica pomoći će vam zadovoljiti sve potrebe. Vlakna su važna u...
Počnite trčati: četverotjedni vodič za početnike
Jeste li spremni za trčanje, ali ne znate kako započeti? Koristite ove savjete i vodič za obuku da biste već danas krenuli ostvarivati svoje ciljeve. Dodajte...
Izgubili ste odlučnost za dijetu? Povratite motivaciju!
Kada vam je teško držati se dijete, pomaže sjetiti se što vas je motiviralo da počnete. Evo kako se vratiti u tračnice. Jedan od najtežih elemenata putovanja...
Zdrava probava – cjelokupno zdravlje
Da biste održali glatko funkcioniranje probavnog sustava, usredotočite se na vlakna, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno razmišlja o tome koliko...
Kako izbjeći povećanje tjelesne težine na godišnjem odmoru
Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu prehranu i rutinu vježbanja, ali postoje načini na koje možete uživati u odmoru bez debljanja. Kad planirate odmor,...
Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju
Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....
5 savjeta za dijetu koji održavaju visoku razinu energije cijeli dan
Kada vaša energija dostiže vrhunac? Jeste li se probudili oduševljeni da biste otkrili da vam razina energije pada do sredine poslijepodneva? Je li jutro za vas...
Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!
Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...