Koje doba godine je idealno za započeti s mršavljenjem?
Jesen, zima, proljeće, ljeto. Svako godišnje doba ima svoje prednosti i nedostatke pri pokušaju mršavljenja i izgradnje tijela, a evo par najboljih savjeta kada...
Iz ženskog kuta: Ljubav prema sebi dolazi iznutra
Danas je teško biti žena. Teško je jer često ni žena ženu ne razumije i ne podržava dovoljno. Društvo nameće ženama nerealna očekivanja, očekuje se da žena...
Debljina nije estetski problem, nego problematično zdravstveno stanje!
Iako mnogi vide višak kilograma kao nešto vezano isključivo uz ljudsku vanjštinu, zapravo se pravi problemi odvijaju u pozadini, zbog čega je zaista NUŽNO...
Donji dio trbuha – kako ga treningom učvrstiti kod kuće?
Mišići koji se nalaze u donjem dijelu trbuha izuzetno su važni za tvoje zdravlje, kao i izvođenje različitih bitnih pokreta, a dobra je vijest da ih je moguće...
Kako planirati obroke za posao i uvijek jesti zdravo?
Tko pola dana provodi u uredu itekako mora planirati što i kad će pojesti tijekom radnih sati, ako želi uspješno kontrolirati svoju tjelesnu težinu. Evo nekoliko...
Top namirnica tjedna – Tempeh
Lako probavljivi izvor biljnih proteina i vlakana! Tempeh spada među najzdravije namirnice dobivene iz soje i definitivno zaslužuje da mu daš priliku… Ponekad...
5 osnovnih uvjeta bez kojih je gotovo nemoguće uspješno smršaviti!
Mnogo je faktora koji utječu na tvoju misiju kontrole tjelesne težine, ali prije svega treba postaviti stvari na pravo mjesto, uz čvrstu bazu o kojoj će u velikoj...
Iz ženskog kuta: Online treninzi – DA ili NE?
Moderno doba unijelo je mnoštvo promjena u naš život. Razvoj tehnologije, digitalizacija i brzina širenja informacija promijenile su životne navike ljudi, stoga...
Budi Fit Challenge – listopadski izazov za one koji žele promjene!
Jesen je idealno vrijeme za konkretne poteze! A da ti olakšamo početak tvoje izgradnje tijela, donosimo ti 5 listopadskih izazova, koji će ti pomoći da se trgneš i...
Unutarnji dio bedara – kako stanjiti i oblikovati kritični dio ženskog tijela?
Zdrave i lijepo oblikovane noge ne mogu bez čvrstog i toniranog unutarnjeg dijela bedara, što je itekako moguće postići kombinacijom uravnotežene prehrane i ciljane...
5 zanimljivosti koje će ti otkriti etikete na hrani u supermarketu!
Ako nemaš običaj baciti oko na deklaracije otisnute na hrani koju kupuješ, vrijeme je da počneš. Otkrit će ti mnoge zanimljive stvari i olakšati izbor namirnica,...
Top namirnica tjedna – Pastrva
Povoljna, uvijek dostupna, ukusna i zdrava. Pastrva bi bez ikakve sumnje trebala biti obavezni dio tjednog plana prehrane svakog tko u Hrvatskoj želi na kvalitetan...