Couples-cooking

Parovi na dijeti: Muškarci, žene i mršavljenje

Ako ste na dijeti kao par, to pomaže da shvatite neke razlike između muškaraca i žena kada je u pitanju mršavljenje. Muškarci imaju tendenciju da gube na težini...

vitamins-and-supplements-for-beautiful-and-healthy-hair

Prehranom do zdrave kose

Zdrava prehrana igra jako važnu ulogu u zdravlju vaše kose. Mi govorimo o važnosti prehrane kada je u pitanju naša koža, ali to se tu ne zaustavlja. Zdrava prehrana...

girl_stabilityball

Poboljšajte svoju stabilnost i čvrstoću treningom

Dodavanje nekih vježbi stabilnosti u svoju rutinu pomoći će vam poboljšati mišićnu stabilnost, što vam zauzvrat može omogućiti da trenirate jače i dižete...

shutterstock_139712587

Unutarnje i vanjske kardio mogućnosti za vježbanje

Nakon nekog vremena uobičajene kardio vježbe nam svima dosade. Ovdje su neke kardio mogućnosti koje će vam pomoći zadržati najbolje zdravlje srca i tijela. Kardio...

njega kože

Zdrava koža vs. nezdrava koža

Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste...

uravnotezena prehrana

Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...

pogreske poslije treninga

Pogreške koje radite poslije treninga

Stvari koje radite poslije treninga mogu učiniti veliku razliku. Ako imate zauzet raspored, onda postoji velika šansa da ste umorni poslije treninga. Zbog toga...

kupovina namirnica

Pojava stresa zbog kupovnih namirnica

Naša tema za ovaj mjesec je ravnoteža, odnosno uravnotežena prehrana koja počinje s izborom koji napravite u trgovini. Evo nekoliko savjeta koji će smanjiti stres...

Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane

Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane

Kada jedete s drugim ljudima, vaš unos hrane je vjerojatno drukčiji. Razmislite o posljednjem putu kad ste jeli nešto. Što ste jeli? I koliko? Šanse su velike da...

vitavie1

Najbolje vježbe za gluteus

Ako želite povećati vaše mišiće, morate povećati opterećenje i dati svom tijelu potrebnu prehranu. U današnjem slučaju to je stražnjica. Moj primarni fokus je...

5_losih_navika_mitovi

Kako stvoriti dijetu ?

Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...

Women-Hormonal-Changes-and-Exercise

Žene, hormonalne promjene i tjelovježba

Ako je vaš hormonalni ciklus u izradi, te se osjećate kao da želite izbjeći vježbe i samo jesti kolačiće, umjesto toga, htjela bi s vama podijeliti kako vam...