Najnovije

  • 5_losih_navika_mitovi

    Mršavljenje

    Kako stvoriti dijetu ?

    Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...

  • Women-Hormonal-Changes-and-Exercise

    Fitness

    Žene, hormonalne promjene i tjelovježba

    Ako je vaš hormonalni ciklus u izradi, te se osjećate kao da želite izbjeći vježbe i samo jesti kolačiće, umjesto toga, htjela bi s vama...

  • nezdravo

    Zdrava prehrana

    Zašto nagrađujemo zdrav izbor hrane nezdravom hranom

    Koliko često vam se dogodilo da ste se nakon trčanja nagradili velikom porcijom sladoleda? Možda vaga kaže da ste smršavili ovaj tjedan, ali što vam...

  • caj

    Lifestyle

    Nekoliko jutarnjih navika za ljepotu kako bi se bolje osjećali

    Uključite nekoliko jutarnjih navika za ljepotu kako bi se bolje osjećali. Priznajem da nisam jutarnja osoba, ali želim biti jer kao i većina nas, moj...

  • biljnahrana

    Zdrava prehrana

    Biljna prehrana

    Biljna prehrana je na bazi žitarica, voća i povrća. Jednostavno rečeno, prehrana na biljnoj bazi je upravo to. Usvajanje prehrane na biljnoj bazi ne znači...

  • tortilja-cips-avokado

    Zdrava prehrana

    Zdrave grickalice

    Ako želite nešto slatko, kremasto i hrskavo, probajte ove hranjive grickalice kako bi ostvarili svoju želju. Ako su grickalice zdrave i hranjive čak nečemu i...

  • ljepotaistress

    Lifestyle

    Ljepota i stres: izgledajte opušteno i osjećajte se najbolje

    Preopterećen posao, obiteljske obveze, prebukiran društveni kalendar… život vam može predati mnogo razloga za stres. No, tu je jedan važan razlog da bi se smirili...

  • jedite_zdravo

    Mršavljenje

    Dijeta desetljeća: jedite zdravo u vašim 20im, 30im, 40im, 50im i dalje

    Što više desetljeća prolazi potrebno je podešavati vaše prehrambene navike. Bilo da imate 20 ili 70 godina, osnove zdrave prehrane primjenjuju zadržavanje proteina, zdravih ugljikohidrata...

  • calorie-charts

    Mršavljenje

    Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!

    Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati svoju težinu....

  • razvijena_leda

    Fitness

    Učinite leđa snažnijim uz ove vježbe

    Trenirajući mišiće leđa oslobađate se svih napetosti uzrokovanim sjedenjem za računalom cijeli dan. Mnogi ljudi imaju slabe i debele mišiće leđa. Čak i oni koji...