Koliko traje idealan HIIT trening za mršavljenje?
Ako želiš uključiti intervalni trening visokog intenziteta u svoj plan mršavljenja, moraš znati da takva tjelovježba od tebe traži maksimalnu
Mršavljenje
Predloženo
Top
Fitness
Predloženo
Top
Fitnes motivacija – kako dugoročno zadržati volju za treniranjem?
Motivacija je najvažnija stvar prilikom mršavljenja. Zato je važno zadržati je na visokom nivou sve do ostvarenja željenih ciljeva, pri
Fitness
Predloženo
Top
Pet načina kako unaprijediti vlastiti trening čučnjeva!
Čučnjevi spadaju među najbolje vježbe za jačanje mišićne jezgre, a zlata vrijede i za učvršćivanje stražnjice. Što je najbolje, osim
Fitness
Predloženo
Top
Istina o tjelovježbi za vrijeme mjesečnice
Vježbanje u kritičnim danima menstrualnog ciklusa može u nekim situacijama biti dobra odluka. No, ne duguješ to nikome i definitivno
Fitness
Predloženo
Top
Pet stvari nužnih za efikasan i uspješan trening doma!
Vježbanje kod kuće izuzetno je jednostavno i praktično, a može biti i vrlo efikasno pod uvjetom znaš što radiš. Ako
Mršavljenje
Predloženo
Top
Kako u stvarnosti funkcionira mršavljenje i kako započeti proces?
Mršavljenje ima svoje zakonitosti. Jednom kad njima ovladaš, postaje puno lakše otopiti masne naslage sa svojeg trbuha, bedara i stražnjice.
Fitness
Predloženo
Top
Pet razloga zašto otpisati teretanu i vježbati doma!
Jednostavni, a efikasni treninzi u udobnosti vlastitog doma danas predstavljaju puno bolju opciju od odlaska u teretanu, ako ti je
Mršavljenje
Predloženo
Top
Što se zapravo događa tvom tijelu kad prebrzo izgubiš kilažu?
Iako brzo otapanje masnih naslaga zvuči kao scenarij iz snova, u stvarnosti munjeviti gubitak kilograma ima previše negativnih posljedica. Zato
Fitness
Predloženo
Top
Pet načina kako se riješiti navike preskakanja treninga!
Odgađanje i preskakanje treninga definitivno utječe na rezultat tvojeg plana mršavljenja. Srećom, postoji nekoliko elegantnih načina kako se napokon riješiti
Predloženo
Top
Zdrava prehrana
Zdrava hrana skupa? S njom ćeš zapravo uštedjeti novac!
Jedna od najvećih zabluda u koju vjeruju oni koji jedu nutritivno siromašnu hranu glasi – zdrave namirnice su previše skupe.
Mršavljenje
Predloženo
Top
Zašto je velika greška zanemariti vlakna dok pokušavaš smršaviti?
Biljna vlakna podcijenjeni su dio prehrane u Hrvatskoj. No, u fazi mršavljenja zapravo imaju veću važnost nego što misliš, zbog
Fitness
Predloženo
Top
U koje doba dana vježbati ako želiš da ti narastu mišići?
Rast mišića ovisi o tvom unosu proteina, no nije potpuno nevažno niti u koje doba dana odrađuješ svoju tjelovježbu, jer