Stvari koje bi žene voljele da muškarci znaju o menopauzi
Menopauza je velika promjena u životu žene, a sve vezano uz nju najčešće izaziva nerazumijevanje, pogotovo kod muškaraca. Evo nekoliko
Menopauza je velika promjena u životu žene, a sve vezano uz nju najčešće izaziva nerazumijevanje, pogotovo kod muškaraca. Evo nekoliko
Čak i ako ne osjećaš glad odmah nakon buđenja, svakako trebaš manjim obrokom povećati svoju energiju uoči jutarnje tjelovježbe. Trening
Iako prestanak unosa hrane u tijelo definitivno garantira gubitak na težini, istina je da se zapravo radi o opasnoj i
Žensko tijelo u zrelim je godinama sklonije nakupljanju masti. No, postoji nekoliko poteza koji mogu zaustaviti debljanje i zadržati situaciju
Konstantne promjene radnog vremena definitivno otežavaju provođenje plana tjelovježbe, no ako potražiš jednostavna, a efikasna rješenja i dalje možeš itekako
Rođenje djeteta donosi veliku promjenu u život majke, a traži i tjelesni oporavak. No, to ne znači da se nakon
Iako uspjeh pri izgradnji tijela ovisi prije svega o odlučnosti i dosljednosti, kao i o poznavanju fitnesa, u praksi se
Ako želiš uključiti intervalni trening visokog intenziteta u svoj plan mršavljenja, moraš znati da takva tjelovježba od tebe traži maksimalnu
Motivacija je najvažnija stvar prilikom mršavljenja. Zato je važno zadržati je na visokom nivou sve do ostvarenja željenih ciljeva, pri
Čučnjevi spadaju među najbolje vježbe za jačanje mišićne jezgre, a zlata vrijede i za učvršćivanje stražnjice. Što je najbolje, osim
Vježbanje u kritičnim danima menstrualnog ciklusa može u nekim situacijama biti dobra odluka. No, ne duguješ to nikome i definitivno
Vježbanje kod kuće izuzetno je jednostavno i praktično, a može biti i vrlo efikasno pod uvjetom znaš što radiš. Ako