Što se događa sa šećerom u krvi za vrijeme tjelovježbe?
Redovita tjelovježba pomaže pri prevenciji šećerne bolesti, no osoba koja već boluje od dijabetesa mora izmjeriti svoju razinu šećera u
Redovita tjelovježba pomaže pri prevenciji šećerne bolesti, no osoba koja već boluje od dijabetesa mora izmjeriti svoju razinu šećera u
Tijekom tjelovježbe ubrzava se tvoj puls, a krvne žile užurbano prebacuju kisik iz organa u mišiće. Sve to dovodi do
Menopauza je velika promjena u životu žene, a sve vezano uz nju najčešće izaziva nerazumijevanje, pogotovo kod muškaraca. Evo nekoliko
Čak i ako ne osjećaš glad odmah nakon buđenja, svakako trebaš manjim obrokom povećati svoju energiju uoči jutarnje tjelovježbe. Trening
Iako prestanak unosa hrane u tijelo definitivno garantira gubitak na težini, istina je da se zapravo radi o opasnoj i
Žensko tijelo u zrelim je godinama sklonije nakupljanju masti. No, postoji nekoliko poteza koji mogu zaustaviti debljanje i zadržati situaciju
Konstantne promjene radnog vremena definitivno otežavaju provođenje plana tjelovježbe, no ako potražiš jednostavna, a efikasna rješenja i dalje možeš itekako
Rođenje djeteta donosi veliku promjenu u život majke, a traži i tjelesni oporavak. No, to ne znači da se nakon
Iako uspjeh pri izgradnji tijela ovisi prije svega o odlučnosti i dosljednosti, kao i o poznavanju fitnesa, u praksi se
Ako želiš uključiti intervalni trening visokog intenziteta u svoj plan mršavljenja, moraš znati da takva tjelovježba od tebe traži maksimalnu
Motivacija je najvažnija stvar prilikom mršavljenja. Zato je važno zadržati je na visokom nivou sve do ostvarenja željenih ciljeva, pri