Posvetiti se mršavljenju i izgradnji vlastitog tijela pravi je izazov, ali imat ćeš značajno veće izglede za uspješno ostvarenje svojih ciljeva, ako se držiš ova tri principa!
Većina ljudi kad pomisli na dijetu i mršavljenje, vidi u tome muku i žrtvu, no ne mora uvijek biti tako. Istina je, riječ je o misiji koja zahtijeva određenu razinu predanosti i discipline, ali svakako je moguće popraviti svoju figuru i bez toga da cijeli proces pretvoriš u samokažnjavanje.
Dapače, tvoja dijeta može postati tvoje veselje i inspiracija, ono što te tjera naprijed iz dana u dan i predstavlja veliki užitak, uz vrlo uspješne krajnje rezultate. Dovoljno je držati se ova tri važna principa i značajno ćeš si olakšati život…
Učini svoje mršavljenje zabavnim i praktičnim
“Nemam dovoljno vremena za trening!”, riječi su koje ćeš često oko sebe čuti, ali postoji jednostavno rješenje za taj problem: uklopiti tjelovježbu u druge aktivnosti koje te vesele.
Pa povedi prijatelje umjesto u kafić, u dugu šetnju oko jezera ili na planinarenje. Slušaj svoj omiljeni podcast dok si u pokretu ili muziku u kojoj posebno uživaš dok vježbaš. Ako nemaš motivaciju kuhati zdravi ručak sebi, kuhaj za više ljudi, dragoj osobi ili cijelom društvu!
Pregršt je načina kako svoj novi stil života uklopiti u ostale stvari koje te vesele u životu pa se pokušaj potruditi učiniti aktivnosti koje garantiraju mršavljenje zabavnima i praktičnima, da pritom kontroliraš svoje dragocjeno vrijeme, a ostvariš maksimalne rezultate.
Neka tvoja prehrana zaista bude kvalitetna
Bez varanja! Ako želiš što uspješnije ostvariti zacrtane ciljeve, iskrenost prema samome sebi iznimno je bitna. Učini da tvoja prehrana bude takva da ti daje dovoljno energije za dnevne aktivnosti, a da pritom ne bude previše kalorična.
Izbaci obroke iz dosade koji se događaju dok prolaziš pokraj pekare ili pečenjarnice. Pokušaj uživati u kvalitetnim obrocima i jedi s fokusom isključivo na hranu. A izbjegavaj prazne kalorije nakon kojih ćeš ionako vrlo brzo osjetiti glad.
Jedno od rješenja kako zadržati kvalitetu svoje prehrane svakako je naša Formula 1 iz web shopa, nutritivno bogati zamjenski obrok, idealan za ljude s puno obaveza, a malo vremena!
Nikad ne izbjegavaj priliku kretati se
Klasična pogreška koju većina nas radi! “Hodanje je aktivnost iz nekog prošlog vremena,” ono je što se može čuti među današnjim mlađim generacijama, a zapravo je riječ o stavu koji je zaslužan što je tako ogroman postotak svjetske populacije – pretio!
Upravo u kretanju leži tvoja prilika potrošiti kalorije i samim time doći do kalorijskog deficita koji osigurava mršavljenje. Zato nikad ne izbjegavaj priliku protegnuti noge.
Ne parkiraj odmah do mjesta na kojem imaš dogovor ili pred samim vratima supermarketa, nego se radije prošetaj koju minutu. Popni se koji put stepenicama, umjesto da koristiš lift. Prakticiraj aktivnosti koje su u suprotnosti sa sjedilačkim stilom života, jer tako ćeš smanjiti potrebu za striktnosti svoje prehrane, što će tvoju dijetu učiniti puno podnošljivijom i moći ćeš konačno u njoj u potpunosti uživati!
Dakle, kvalitetna prehrana bez konzumiranja hrane iz dosade, zajedno s korištenjem svake prilike za kretanje te povezivanjem tjelovježbe s drugim zabavim aktivnostima definitivno je dobitna formula ako želiš smanjiti postotak masnoće u svom tijelu.
A naravno da je sve lakše uz podršku sebi sličnih. Zato se pridruži našoj BudiFit zajednici na Fejsu, gdje ćeš čuti vrijedne dodatne savjete svih onih koji su već uspjeli sebi dokazati da mršavljenje može biti zabavno i završiti uspješno te će rado pomoći da tako bude i tebi!
