Tag: fizička aktivnost, fizički izgled, ljenčarenje, podrška, rezultat, TV, vikend, zajednica
Zašto baš vikend može biti ključ uspjeha tvoje izgradnje tijela?
Iako mnogi vikend vide kao vrijeme opuštanja i otpuštanja kočnica, upravo subota i nedjelja mogu na najbolji mogući način pomoći tvojoj misiji fizičke...
5 loših navika kojih se moraš riješiti ako želiš smršaviti!
Tko želi na pravi način kontrolirati svoju tjelesnu težinu, mora se prije svega kloniti klasičnih pogrešaka povezanih s modernim stilom života, koje su u...
Mindfulness – zašto je usredotočena svjesnost toliko važna pri izgradnji tijela?
U doba kada svi živimo ubrzanim stilom života i pod stalnim smo pritiskom i distrakcijama, svjesnost trenutka u kojem se nalazimo može nam značajno poboljšati...
5 situacija u kojima se najlakše drastično udebljati!
Oprez! Dobivanje na tjelesnoj težini ne samo što utječe na tvoj izgled, nego i na cjelokupno zdravlje organizma, a što je najgore, postoje situacije u kojima se jako...
Trening i mjesečnica – izgradnja tijela ne mora u potpunosti stati!
Iako mnoge žene u kritičnom razdoblju mjesečnog ciklusa prestaju s treninzima i posežu za slatkišima, zapravo nije pametno propuštati tjelovježbu, koja može...
Pauza od treniranja – koliko duga smije biti da ne ispadneš iz forme?
Za sve one koji redovito treniraju i nikako ne žele ostati bez postignutog napretka, duža pauza može biti značajan korak unazad, ali situacija nije dramatična kako...
Prednosti i nedostaci rada od doma dok pokušavaš smršaviti!
Rad od kuće postao je standard u doba pandemije i mnoge su tvrtke upravo u ovom modelu pronašle efikasno rješenje za svoje poslovanje. No, pomaže li ili odmaže rad...
Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!
Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak može izazvati probleme pri...
Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!
U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje rizik od infekcija...
Uz kućanske poslove itekako je moguće potrošiti kalorije!
Iako tjelovježba treba biti tvoja baza učvršćivanja i izgradnje vlastitog tijela, činjenica je da i neke svakodnevne kućanske aktivnosti značajno pomažu pri...
Umjesto skupih kozmetičkih tretmana, prelazak na zdraviji životni stil!
Popularnost kozmetologije i estetske medicine raste iz dana u dan, no prije nego se odlučiš uložiti novac u skupocjene tretmane, prvo provjeri rezultate koje će ti...
Blagdansko prejedanje – prilika za obećavajući početak tvoje dijete!
Iako se blagdanska gozba povezuje s debljanjem, pretjerivanje s hranom može biti itekako dobra odskočna daska za tvoju dugoročnu dijetu… Naši su stolovi ovih...