Tag: , , , , , , , , , , ,

walk-2635038_1280

Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života

Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...

asparagus-1307604_1280

4 sjajna para namirnica za bolju prehranu

Svakako, čokolada i jagode čine ukusnu kombinaciju, ali kombiniranje hrane znači mnogo više od sparivanja namirnica koje zajedno imaju sjajan okus. Izvucite maksimum...

water-1545518_1280

Kako voda podržava zdrav probavni sustav

Među njenim mnogim funkcijama u tijelu, voda je presudna za zdravu probavu te podupire taj proces od početka do kraja. Ako ste poput mnogih ljudi, zdrava probava bi...

woman-891800_1280

Ljetno odbrojavanje: kako izgledati sjajno u samo 6 tjedana

Želite li se oblikovati za ljeto? Ne čekajte do posljednjeg trenutka. Ako započnete sada, na raspolaganju vam je otprilike šest tjedana – dovoljno vremena da...

zdrav_dorucak

Deset ideja zdravog doručka za poticanje energije

Odabir prave hrane za doručak može pomoći da poboljšate energiju i obuzdate glad. Zdrav doručak može postaviti pozornicu za zdraviju prehranu tijekom cijelog dana....

bench-1853958_1280

8 tajni ljepote koje morate znati

Svi imamo arsenal tajni ljepote – onih manje poznatih savjeta kojih se prisjećamo u slučaju nužde. Danas ću s vama podijeliti moje najveće tajne ljepote!...

food-2568128_1280

Pet razloga zašto međuobroci mogu biti zdrava navika

Da li je dobro nešto prigristi? Saznajte jednom zauvijek! Navika jedenja zdravog međuobroka može vam pomoći u održavanju tjelesne težine i uravnotežiti prehranu....

people-2591274_1280

Što jesti prije treninga

Pravo “gorivo” prije treninga može vam pomoći u boljoj performansi. Volite jutarnje treninge, ali mrzite jesti prije izlaska iz kuće? Zaboravljate na...

knee-stretch2-wide

11 najvažnijih stvari koje morate imati za fitness kod kuće

Neka 2021. bude godina u kojoj ćemo fitness smatrati prioritetom i obećati si da ćemo biti u formi. Pogledajte popis opreme koju morate imati za fitness u kući i...

girl-2743324_1280

Jedenje u snu i noćno haranje po hladnjaku

Spavanje i tjelesna težina:  kako su povezani? Jedenje i spavanje općenito se smatraju međusobno isključivim aktivnostima – obično radite ili jedno ili...

Healthy-Food-700×350

Šarena hrana je puna nutrijenata

Čuo sam da bih na tanjur trebao stavljati šarenu hranu. Da li je to istina? Da li boja doista ukazuje na hranjivost? U većini slučajeva vrijedi: što je obrok...

10x4holidaypartyjpg-bc36391da9fe0682

Tajna mršavljenja: izbjegavajte prazne tekuće kalorije

Tekuće kalorije se brzo skupljaju. Možda znate koliko kalorija dnevno jedete – ali koliko kalorija pijete? Pića mogu sakrivati iznenađujući broj...