Tag: budi fit, društveni život, herbalife, HIIT, masti, osobni trener, povrće, proteini, spavanje, trening snage, ugljikohidrati, voda
Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života
Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...
4 sjajna para namirnica za bolju prehranu
Svakako, čokolada i jagode čine ukusnu kombinaciju, ali kombiniranje hrane znači mnogo više od sparivanja namirnica koje zajedno imaju sjajan okus. Izvucite maksimum...
Kako voda podržava zdrav probavni sustav
Među njenim mnogim funkcijama u tijelu, voda je presudna za zdravu probavu te podupire taj proces od početka do kraja. Ako ste poput mnogih ljudi, zdrava probava bi...
Ljetno odbrojavanje: kako izgledati sjajno u samo 6 tjedana
Želite li se oblikovati za ljeto? Ne čekajte do posljednjeg trenutka. Ako započnete sada, na raspolaganju vam je otprilike šest tjedana – dovoljno vremena da...
Deset ideja zdravog doručka za poticanje energije
Odabir prave hrane za doručak može pomoći da poboljšate energiju i obuzdate glad. Zdrav doručak može postaviti pozornicu za zdraviju prehranu tijekom cijelog dana....
8 tajni ljepote koje morate znati
Svi imamo arsenal tajni ljepote – onih manje poznatih savjeta kojih se prisjećamo u slučaju nužde. Danas ću s vama podijeliti moje najveće tajne ljepote!...
Pet razloga zašto međuobroci mogu biti zdrava navika
Da li je dobro nešto prigristi? Saznajte jednom zauvijek! Navika jedenja zdravog međuobroka može vam pomoći u održavanju tjelesne težine i uravnotežiti prehranu....
Što jesti prije treninga
Pravo “gorivo” prije treninga može vam pomoći u boljoj performansi. Volite jutarnje treninge, ali mrzite jesti prije izlaska iz kuće? Zaboravljate na...
11 najvažnijih stvari koje morate imati za fitness kod kuće
Neka 2021. bude godina u kojoj ćemo fitness smatrati prioritetom i obećati si da ćemo biti u formi. Pogledajte popis opreme koju morate imati za fitness u kući i...
Jedenje u snu i noćno haranje po hladnjaku
Spavanje i tjelesna težina: kako su povezani? Jedenje i spavanje općenito se smatraju međusobno isključivim aktivnostima – obično radite ili jedno ili...
Šarena hrana je puna nutrijenata
Čuo sam da bih na tanjur trebao stavljati šarenu hranu. Da li je to istina? Da li boja doista ukazuje na hranjivost? U većini slučajeva vrijedi: što je obrok...
Tajna mršavljenja: izbjegavajte prazne tekuće kalorije
Tekuće kalorije se brzo skupljaju. Možda znate koliko kalorija dnevno jedete – ali koliko kalorija pijete? Pića mogu sakrivati iznenađujući broj...