Tag: dugoročni ciljevi, fizička aktivnost, glad, grickalice, herbalife, kontrola gladi, mršavljenje, obroci, plan prehrane, zdrava prehrana
Kako organizirati svoju prehranu dok pokušavaš smršaviti?
Bez kvalitetne prehrane gotovo je nemoguće zamisliti borbu protiv masnih naslaga, a evo nekoliko stvari koje mogu pomoći pri dugoročnom planiranju obroka dok...
Što ako se ne možeš niti udebljati niti dobiti kvalitetnu tjelesnu masu?
Možda većinu ljudi na ovom svijetu muči prekomjerna težina, no veliki problem je i pothranjenost, odnosno nemogućnost dobivanja na tjelesnoj masi. Evo par savjeta...
3 načina kako poboljšati izglede da tvoje mršavljenje završi uspješno!
Posvetiti se mršavljenju i izgradnji vlastitog tijela pravi je izazov, ali imat ćeš značajno veće izglede za uspješno ostvarenje svojih ciljeva, ako se držiš ova...
Istina ili mit? S doručkom dan počinje
Zašto je doručak ključni obrok? Je li zaista tome tako ili je riječ o mitu koji slušamo još od davnih vremena kada su isticali da treba doručkovati kao kralj,...
Kako biti pun energije i motivacije odmah nakon što se ujutro probudiš?
Ako ti je potrebno pregršt vremena da ujutro dođeš k sebi prije nego što budeš u stanju funkcionirati, poslušaj ovih nekoliko savjeta koji bi ti definitivno mogli...
Kako dugoročno osigurati kalorijski deficit, bez kojeg nema gubitka kila?
Osigurati svom tijelu potrošnju kalorija veću od unosa ključno je u procesu mršavljenja, a ako želiš zaista izgubiti kile i ostvariti dugoročno održive...
Je li potrebno uzimati suplemente u svrhu uspješnog mršavljenja
Iako neki dodaci prehrani definitivno mogu obogatiti tvoje tijelo i anulirati određene nedostatke, važno je paziti što unosiš u sebe i imati na umu da su za...
Što je bolje za moju dijetu, smanjiti unos ugljikohidrata ili masti?
Low Fat vs Low Carb! Riječ je o vječnoj dvojbi u svijetu mršavljenja oko koje se lome koplja, ali samo je jedan način kako odrediti što bolje odgovara svakome od...
3 stvari koje moraš znati ako postiš 16 sati dnevno u svrhu mršavljenja!
Dijeta koja se bazira na čak 16 sati posta dnevno može biti učinkovita u rukama onih naprednih u svijetu mršavljenja, ali ako kreneš u tu pustolovinu, postoje neke...
Prava istina o hrani koja na čaroban način sagorijeva mast!
Iako nas brojni “stručnjaci” pokušavaju uvjeriti u suprotno, moramo se pomiriti da hrana koja sama po sebi sagorijeva mast zapravo – još nije...
5 najvjerojatnijih razloga zašto tvoji mišići ne rastu!
Povećati mišićnu masu jednaki je izazov kao i izgubiti tjelesnu masnoću, a ako se tvoj plan ne odvija kako je zamišljen, ovo bi mogli biti razlozi neuspjeha…...
Zablude o gubitku kila isključivo pomoću hodanja!
Iako je hodanje izuzetno zdrava aktivnost koju preporučujemo svima, treba naglasiti da ova aktivnost ima i određene limite, a neke tvrdnje koje kruže vezane uz ovaj...