Kako zaustaviti usporavanje metabolizma koje se javlja s godinama?
Što smo stariji, to više moramo paziti na svoju prehranu, jer metabolizam je s godinama sklon usporavanju. Srećom, postoje načini
Predloženo
Zdravlje
Predloženo
Zdravlje
4 trika koji pomažu ako imaš problema s disciplinom za vrijeme dijete!
Jedan od najčešćih razloga neuspjeha pri pokušaju dijete definitivno je nedostatak discipline, no ako pametno pristupiš svojoj izgradnji tijela, zapravo
Lifestyle
Zašto nam je izgled najvažniji tijekom ljeta i što učiniti po tom pitanju?
Ljeto je doba kada nam je fizički izgled važniji nego inače i želimo do savršene linije preko noći, što je
Lifestyle
Prednosti i nedostaci rada od doma dok pokušavaš smršaviti!
Rad od kuće postao je standard u doba pandemije i mnoge su tvrtke upravo u ovom modelu pronašle efikasno rješenje
Fitness
Predloženo
Upala mišića i neugodni grč – što nam govore i kako reagirati?
Za one koji pokušavaju tjelovježbom prijeći na zdraviji životni stil gotovo je nemoguće izbjeći početne tegobe u mišićima, najčešće upalu,
Predloženo
Zdravlje
Sarkopenija – kako je izbjeći i osigurati dugoročnu vitalnost?
Gubitak mišićne mase ono je što se svima u nekoj mjeri događa sa starenjem, a da posljedice toga ne bi
Lifestyle
Predloženo
Odmah i sad – stani odgađanju na kraj ako želiš nešto napraviti u životu!
Iako nam se u datom trenutku može činiti kao racionalna odluka, odgađanje onog što je planirano u većini je slučajeva
Mršavljenje
Predloženo
4 klasične pogreške na kojima padaju početnici u mršavljenju!
Tko ne razumije zakonitosti vezane uz kontrolu tjelesne težine i izgradnju tijela, vjerojatno će napraviti pokoju pogrešku dok pokušava smršaviti,
Zdrava prehrana
Tipovi i oblici ženskog tijela – kako im prilagoditi treninge i prehranu?
Nismo svi jednaki, a koji će pristup izgradnji tijela dati najbolje rezultate ovisit će o tvom tipu tijela, kao i
Zdravlje
Bolesti štitnjače – što jesti i kako voditi normalan život?
Problemi sa štitnjačom mogu negativno utjecati na našu svakodnevicu, kao i izgradnju tijela, zbog čega je važno ne praviti se
Fitness
5 načina na koje tjelovježba trajno mijenja tvoj život!
Nismo svi sportski tipovi, ali svatko bi trebao u svoj život uklopiti barem pokoju fizičku aktivnost! Zašto? Zato što redoviti
Lifestyle
Kvalitetno upravljanje vremenom – ključ uspjeha u izgradnji tijela!
Čak i najzaposlenija osoba može pronaći dovoljno vremena za tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, ako zna kako upravljati vlastitim obavezama. Zvuči