5 najboljih načina kako spriječiti varanje vlastite dijete!
Redovito ubacivanje nepotrebnih visokokaloričnih obroka može upropastiti tvoju dijetu, no dobra je vijest da postoje jednostavni načini kako to sasjeći
Zdrava prehrana
Fitness
Predloženo
Elastične trake za fitnes – iznenađujuće moćno oružje pri izgradnji tijela!
Ono što su nekoć davno bili isključivo utezi, danas su postale elastične trake. Tjelovježba uz ovaj tip rekvizita jamči odličan
Lifestyle
Predloženo
Kako održati formu i ne udebljati se na godišnjem odmoru?
Odlazak na more ili egzotično putovanje odlična je prilika za odmor duše i tijela, a iako se tih dana mnogi
Lifestyle
Nema inspirativnije stvari u životu od novog početka!
Umjesto nelagode koju osjećaš svaki put kad pokušaš promijeniti svoju svakodnevicu, sjeti se samo koliki je blagoslov u životu dobiti
Mršavljenje
Predloženo
5 razloga zašto prava stručna podrška radi razliku pri izgradnji tijela!
Iako i sami možemo puno toga učiniti za vlastito zdravlje i oblikovanje tijela, uz pravu stručnu podršku ostvarivanje zacrtanih ciljeva
Fitness
Predloženo
Girja iliti kettlebell – uteg čudnog oblika za još bolju tjelovježbu!
Među rekvizite koji mogu unaprijediti tvoje treninge definitivno spada girja, jer svojim oblikom i raspodjelom težine osigurava zaista učinkovitu tjelovježbu…
Predloženo
Zdrava prehrana
Kako tijelu dati potrebne proteine ako baš nikad ne jedeš meso?
Čak i ako ne voliš jesti meso ili si na veganskoj prehrani, postoje alternativni načini kako tijelu dati bjelančevine, prijeko
Lifestyle
Sladoled, čokolada, kolač – što od slastica je najmanje zlo za tvoju dijetu?
Ako si odlučiš zasladiti život i na taj način na trenutak pobjeći od zdrave i uravnotežene prehrane koju prakticiraš, nije
Lifestyle
Postoji formula kako se jednom zauvijek riješiti loše navike izgovaranja!
Bilo da se radi o izgradnji tijela ili nečem sasvim drugom, najveća zapreka na tvom putu preobrazbe zapravo je izbjegavanje
Lifestyle
Dijeta zbog odlaska na more i kupaćeg kostima? Mora početi već sada, na proljeće!
Ako osjećaš nezadovoljstvo vlastitom linijom i nelagodu skinuti se u kupaći kostim, tvoj rad na izgradnji tijela mora početi SADA,
Zdrava prehrana
Koliko često jesti ako želiš kvalitetno izgraditi tijelo – 3 ili 5 puta dnevno?
Iako je pri planu prehrane najvažnija količina kalorija koje unosiš, u odnosu na tvoju potrošnju, u praksi se pokazuje da
Fitness
Istezanje – podcijenjeni, a zapravo vrlo važni dio tjelovježbe!
Iako smo često lijeni istegnuti mišiće nakon odrađenog treninga, zapravo je to nužno kako bismo si omogućili brži oporavak i