Što pomaže kada počneš gubiti nadu i poželiš prekinuti svoju dijetu?
Svi mi koji radimo na sebi prije ili kasnije naiđemo na zapreke koje nam se čine nepremostivima, ali ako se
Lifestyle
Fitness
Znaš li zašto tjelovježba ne može bez prehrane, a prehrana bez tjelovježbe?
Iako je moguće regulirati vlastitu težinu uz pomoć isključivo prehrane ili isključivo tjelovježbe, najbolje rezultate definitivno daje kombinacija i jednog
Zdravlje
5 važnih spoznaja na koje upozorava nova znanost imunonutricionizam!
Konzumiranjem pravih namirnica ojačati vlastiti imunološki sistem ono je što zagovara imunonutricionizam, a znanstvenici koji se time bave došli do
Zdravlje
Bumerang efekt – kako spriječiti debljanje nakon završetka dijete?
Izgubiti kilograme i postići željenu figuru uspjeh je vrijedan ponosa, no da trud ne bi bio uzaludan, nakon toga se
Zdravlje
Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!
Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak
Zdravlje
Tjelovježba i mentalno zdravlje – tko bi rekao da su zaista toliko povezani!
Pregršt je koristi od fizički aktivnog stila života, kao i redovitog predanog treniranja, uključujući i ono što ne smijemo nikad
Zdrava prehrana
Dešifrirajmo napokon sve što se skriva iza deklaracija na namirnicama!
Ako se ne snalaziš čitajući podatke na deklaracijama prehrambenih proizvoda, nema razloga za brigu. Uz ovaj mali BudiFit vodič više
Zdravlje
Vitamin D – Čisti dokaz da je sunce zaista izvor života!
U lijepim danima koji slijede neće nam nedostajati prilika da tijelo nahranimo vitaminom D, jednim od ključnih faktora za zdravlje
Fitness
5 savjeta kako uspješno spojiti majčinstvo i tjelovježbu!
Iako uz rane faze majčinstva obično ide prestanak rada na izgradnji vlastitog tijela, ipak postoje načini kako pronaći potrebno vrijeme
Lifestyle
Odlučnost – silno moćno oružje na putu do tvoje potpune preobrazbe!
Pomalo je nevjerojatno koliku razliku odlučnost i čvrsta volja mogu napraviti prilikom izgradnje tijela, kao i ostvarivanja bilo kojeg drugog
Fitness
Nećeš vjerovati koliko ti dobrobiti donosi čak i najobičniji plank!
Iako se katkad čini da monotoni plank iliti izdržaj ne može imati pretjerani učinak na izgradnju tijela, zapravo čini mnogo
Zdravlje
Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!
U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje