Nismo svi sportski tipovi, ali svatko bi trebao u svoj život uklopiti barem pokoju fizičku aktivnost! Zašto? Zato što redoviti treninzi i fizička aktivnost imaju zaista pozitivan dugoročni utjecaj na tvoju svakodnevicu…
Nema sumnje, tvrditi da je redovita tjelovježba nužnost nije tek jeftina fraza fitnes fanatika. Riječ je o zbilja zdravom načinu provođenja vremena i nečemu što će izuzetno pozitivno utjecati i na tvoju budućnost.
Ipak, nekome tko nikad nije odradio trening u životu niti vidi smisla u fizičkoj aktivnosti u trenucima kada postoji mogućnost komotne vožnje automobilom, vjerojatno nije jasno kako aktivno provođenje vremena može pozitivno utjecati na osobu koja vodi takav životni stil.
No, definitivno može i to na više različitih načina, a ovdje ćemo nabrojati najvažnije dobrobiti tjelovježbe koje ćeš, ako ustraješ osjetiti u godinama koje dolaze u tvom životu…
Zbogom problemima s tjelesnom težinom
Koliko god u današnje vrijeme vitko tijelo predstavljalo ideal ljepote, broj pretilih ljudi raste iz godine u godinu u cijelom svijetu i kao da tome nema kraja.
A zapravo je tako lako kontrolirati tjelesnu težinu. Dovoljno je tek prijeći na uravnoteženu prehranu i ubaciti pokoji trening u svoj tjedni raspored, dodati tome povremenu šetnju, bicikliranje ili trčanje i već to će biti dovoljno za optimalan odnos unosa i trošenja kalorija.
Zašto bježati od debljine? Ne radi se zapravo samo o dobrom fizičkom izgledu, već i o mnogim drugim dobrobitima koje održavanje linije ima za tebe, a najvažnija je svakako vezana uz tvoju vitalnost…
Čeka te poboljšanje cjelokupnog zdravlja organizma
Da, upravo je zdravlje najvažniji produkt redovite tjelovježbe i vođenja aktivnog stila života, jer na taj način čuvaš svoj kardiovaskularni sustav, a u kombinaciji s adekvatnom prehranom, osjetit ćeš poboljšanja vezana uz cjelokupno zdravlje svog organizma, od probave do srca i umnih sposobnosti.
Naravno, prava tjelovježba također će pozitivno utjecati na tvoje plućne kapacitete, kao i zdravlje kostiju, mišića i tetiva. Poboljšat će i tvoje držanje, smanjiti bolove u leđima te ćeš si definitivno dati svaku šansu za vitalnošću i u poznim godinama svog života.
Tvoja energija odlazi u nebo
Istina je, onaj umor koji možda sada osjećaš, uz redovitu tjelovježbu postat će stvar prošlosti! Zanimljivo je to da što aktivnije živiš život, to se manje umaraš i imaš više energije, pogotovo ako svoju redovitu tjelovježbu pojačaš i adekvatnom prehranom.
Nema sumnje, postoji velika razlika između psihičkog i fizičkog umora, što ljudi ne razlikuju. Zbog toga je najbolji način da se riješiš umora nakon posla – vježbanje! Ne čini se logičnim, ali ako protegneš noge i razgibaš mišiće, postat će ti jasno o čemu se radi…
Osjetit ćeš rast samopouzdanja i veliki ponos
Nema boljeg osjećaja nego kada nešto postigneš vlastitim snagama! A upravo takav utjecaj ima tjelovježba, uz koju ćeš vrlo brzo osjetiti pozitivne promjene ne samo na obliku svog tijela i čvrstini mišića, već i energiji koju svakodnevno posjeduješ.
Baš zbog toga javlja se snažno samopouzdanje, jer zahvaljujući svojem trudu i radu postignut je rezultat oko kojeg je bilo mnogo sumnji u prošlosti, no tvoja upornost, disciplina i zalaganje učinili su da i ono što se činilo nemogućim postane tvoja pozitivna realnost. Zbog toga se jednostavno moraš osjećati zadovoljno i ponosno!
Otkrit ćeš formulu koja prolazi svugdje
Što je najbolje, kroz tjelovježbu i sve ono što je potrebno da reguliraš tjelesnu težinu, učvrstiš tijelo i poboljšaš svoje zdravlje, zapravo učiš principe koji su primjenjivi na bilo koju sferu života i donose ti siguran napredak, kojim god putem da kreneš.
U tom procesu shvatiš koliko je važno imati dobar plan, kao i traženje rješenja umjesto očajavanje zbog problema. Naučiš da se disciplinom, upornošću i entuzijazmom uvijek treba grabiti prema naprijed. Naučiš i razlikovati bitno od ne bitnog, veseliti se izazovima i prihvaćati povremene korake unazad kao nešto normalno, što će te samo osnažiti i dati drugu priliku da dođeš do konačnog cilja.
Dakle, tjelovježba je prava stvar i može te potpuno preporoditi. Pogotovo uz pravu stručnu podršku, kakvu možeš dobiti od nekog tko fitnes ima u malom prstu, poput mene, trenera Kristiana.
Sve je spremno za uzlet. Ako se sada trgneš, neće ti biti kraja. Moje bogato iskustvo rada s više od 1000 zadovoljnih klijenata jamči tvoj uspjeh u sljedećih 90 dana, koji ćemo zajedno postići tebi prilagođenim planom prehrane, efikasnim treninzima i radom na mentalnoj čvrstini.
U svakom slučaju, ako želiš pozitivnu promjenu u svojoj svakodnevici, javi mi se što prije i krećemo zajedno u uzbudljivu avanturu zbog koje sigurno nećeš požaliti!
