Iako je većini žena u našoj zemlji odlazak na plažu glavni poticaj za početak mršavljenja, istina je da je gubitak masnih naslaga puno više od pokazivanja svoje linije drugima.
Dolazi ljeto, a s njim i odlazak na plažu. Novi modeli kupaćih kostima već su dostupni u trgovinama i djeluju itekako primamljivo. No, što ako ne staneš u kupaći ili ti uopće dobro ne stoji, zbog viška kilograma prikupljenih posljednjih godina?
U tom slučaju, nema druge nego početi sa žestokom dijetom! Tako barem razmišljaju mnoge žene, a i dio muškaraca jednom kad zatopli u našim krajevima, uvjereni da je najvažnije pokazati se u što boljem izdanju pred drugima, jednom kad skinu odjeću sa sebe tijekom godišnjeg odmora.
I onda krenu obroci minimalne kalorijske vrijednosti i težnja ubrzanom skidanju kilograma, jer ostalo je eto tek nekoliko tjedana ili eventualno mjesec dana do odlaska na plažu.
Takve dijete mogu dati rezultat ako imaš kilu, dvije ili tri viška, no što ako se na tvom tijelu nalazi deset ili više kilograma nepotrebnih masnih naslaga? Tada će ubrzana dijeta završiti debaklom i na kraju ljeta imat ćeš vjerojatno još više kilograma na početku.
A sve kreće od krivog načina razmišljanja. Naime, moraš shvatiti da mršavljenje nije trendi ljetna aktivnost, već nešto puno više od toga…
Ljeto dobar izvor motivacije, ali i stres
Da bismo ostvarili zacrtani cilj, uvijek je potrebno imati snažnu motivaciju. Zato atraktivni kupaći kostim u kojeg želiš ući može biti sasvim dobar izvor motivacije za tvoju dijetu, jer od nekud ipak treba početi.
Međutim, u našoj zemlji obično ljetno mršavljenje ide uz stres i paniku, jer započinje pretjerano kasno, kad je već jasno da imaš minimalne izglede izgubiti višak sala prije odlaska na plažu. Pa kreću ekstremne ideje koje ugrožavaju zdravlje i na kraju izazivaju mentalno pucanje i odustajanje od rada na izgradnji vlastitog tijela.
A sve bi bilo drukčije da odlučiš smršaviti zbog sebe, a ne zbog drugih! Radi se o zamki dodvoravanja drugima u koju je jako lako upasti i na kraju završava razočaranjem, jer čak i ako uspješno smršaviš, naći ćeš neki drugi razlog da se ne osjećaš ugodno u vlastitoj koži…
Misli na zdravlje i kvalitetu života
Da, moraš se početi osjećati ugodno u svojoj koži već sad, prije nego što uopće počneš s dijetom. Uostalom, dvije trećine stanovnika naše zemlje ima prekomjernu tjelesnu težinu, zašto bi tebe onda trebalo biti sram viška kilograma? Ne dopusti da te uvjere da nešto s tobom ne valja!
Kada jednom shvatiš da tvoja linija nije nikakva tragedija, već nešto sasvim normalno u našoj zemlji, onda trebaš početi razmišljati o svojem zdravlju. Višak kilograma ga definitivno ugrožava, jer negativno utječe na tvoj krvožilni sustav, kao i na tvoje kosti i zglobove. Također čini tvoju probavu napregnutom, pogotovo ako nastavljaš jesti namirnice u kojima nema dovoljno biljnih vlakana, minerala i vitamina.
Tu je i pitanje energije. Ona će skočiti u nebo uz pravi režim prehrane i tjelovježbe, što će značajno unaprijediti tvoju svakodnevicu. Bolje spavanje, pozitivnije raspoloženje, manje bolova i veća fizička snaga. Na kraju još i bolja linija te veći izbor modnih kombinacija koje na tebi odlično stoje. Sve to dolazi ako se posvetiš mršavljenju na razuman i racionalan način, bez ganjanja nekih kratkoročnih ciljeva koji se u životu na kraju pokažu potpuno nebitnima!
Drugim riječima, nema ništa loše u tome da ti kupaći kostim bude motivacija s kojom krećeš u proces mršavljenja. No, kreni onda već u svibnju i daj si vremena da ostvariš rezultate. Nastavi zatim prakticirati zdrave navike i nakon što se vratiš s mora, jer sve ostalo vodi još u veće debljanje u mjesecima koji slijede.
A ako ne znaš kako uopće pristupiti mršavljenju na kvalitetan i efikasan način, još uvijek ništa nije izgubljeno. Nema sumnje, bilo da imaš sala na trbuhu ili na bedrima i stražnjici, ti možeš bez stresa i lutanja elegantno izgubiti 10 kilograma u razdoblju od tri mjeseca.
Dovoljno je uključiti se u BudiFit mentorski program. Jednom kad te preuzme profesor kineziologije Kristian Tin Amstrong, vidjet ćeš kako je uz prave poteze zapravo lako smršaviti!
Uz BudiFit mentorski program čeka te osobni trener uvijek dostupan na mobitelu, a trenirati možeš bilo kada i bilo gdje, uz plan treninga koji je već stotinama zadovoljnih korisnika dao željene rezultate.
Cilj tvog programa mršavljenja prije svega će biti unapređenje zdravlja kroz siguran sustav treninga, prilagođen tebi i tvojim karakteristikama. Čeka te uspješno oblikovanje tijela, više energije i manje centimetara oko struka, kao i bolja kvaliteta svakodnevnog života. Na kraju ti se smiješi potpuna transformacija, o kojoj oduvijek sanjaš. Ako je to ono što želiš, obavezno se javi i kreni u vlastitu veliku pobjedu!
