Tag: , , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-12T094749.391

Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!

U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje rizik od infekcija...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-30T072434.284

Pogreške koje moraš izbjeći pri mršavljenju i oblikovanju tijela!

Strastveno se baciti na izgradnju vlastitog tijela je važno, ali na putu do uspjeha potrebno je i izbjeći pogreške koje te mogu odvesti u krivom smjeru ili u...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-24T232019.247

Stres je jedan od najvećih neprijatelja tvoje izgradnje tijela!

Iako je danas postalo gotovo pravilo živjeti pod stresom, dugoročni efekt ovog mentalnog stanja vrlo je loš za tvoje zdravlje. Zato se sa stresom treba naučiti...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-09T230816.013

Tuširanje hladnom vodom? Zvuči jezivo, a zapravo je sjajan način za započeti dan!

Iako nam se ideja hladnog tuša čini groznom u svako doba dana, zapravo je riječ o ritualu koji ako se koristi u razumnoj količini, ima pregršt pozitivnih učinaka...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-07T211335.451

5 znakova koji ti govore da nešto hitno moraš promijeniti!

Bilo da se radi o tjelovježbi, prehrani ili nečem drugom u tvom životu, ako uočiš jedan od ovih 5 znakova, vrijeme je da nešto promijeniš u svojoj rutini…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-14T213423.789

Dijeta s vikend oduškom – Prednosti i zamke novog hit režima prehrane!

Iako dijeta koja nalaže striktno pridržavanje preko tjedna, a manje stroga pravila vikendom može dati itekako dobre rezultate, treba paziti na nekoliko krivih koraka,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-27T091620.173

Što nam govori grižnja savjesti koja se javlja zbog varanja vlastite dijete?

Iznevjeriti vlastiti plan prehrane može kod tebe probuditi negativne emocije i podići razinu stresa koja je ionako velika pri mršavljenju, no razloga za paniku nema....

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-17T003518.892

Istina ili mit? S doručkom dan počinje

Zašto je doručak ključni obrok? Je li zaista tome tako ili je riječ o mitu koji slušamo još od davnih vremena kada su isticali da treba doručkovati kao kralj,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-13T192519.358

Najbolji lijek za stres je početi uživati u izazovima!

Pri izgradnji tijela svatko od nas nailazi na prepreke koje nije lako preskočiti, ali ako na njih počneš gledati kao na privlačne izazove, puno ćeš ih lakše...

11 naminica koje trebate izbjegavati (42)

Depresija i životne promjene

COVID-19, potres, manjak novca… Želim prespavati ovaj dan. I sljedeći. I onaj poslije njega. Od trenutka kad otvorimo oči, u glavi nam se počnu vrtjeti misli, sve...

11 naminica koje trebate izbjegavati (51)

Koliko koraka na dan je dovoljno? Je li 10.000 čaroban broj?

Trend od 10.000 koraka na dan postaje sve popularniji. Sve je više ljudi koji prate broj koraka na aplikacijama i pametnim satovima, parkiraju automobile što dalje od...

crew-B0n4-PeF60Q-unsplash (1)

8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown-naredbe „ostani kod kuće“

Prema nedavnom istraživanju, 88 posto vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da rade od kuće tijekom pandemije COVID-19. Nažalost, socijalna...