Tag: doručak, doručak na bazi ugljikohidrata, herbalife, imunitet, korona, mršavljenje, nutrijenti, nutritivno bogata prehrana, pecivo, potres, preskakanje doručka, proteini, stres, vitamini, vlakna, zamjenski obrok
Istina ili mit? S doručkom dan počinje
Zašto je doručak ključni obrok? Je li zaista tome tako ili je riječ o mitu koji slušamo još od davnih vremena kada su isticali da treba doručkovati kao kralj,...
Najbolji lijek za stres je početi uživati u izazovima!
Pri izgradnji tijela svatko od nas nailazi na prepreke koje nije lako preskočiti, ali ako na njih počneš gledati kao na privlačne izazove, puno ćeš ih lakše...
Depresija i životne promjene
COVID-19, potres, manjak novca… Želim prespavati ovaj dan. I sljedeći. I onaj poslije njega. Od trenutka kad otvorimo oči, u glavi nam se počnu vrtjeti misli, sve...
Koliko koraka na dan je dovoljno? Je li 10.000 čaroban broj?
Trend od 10.000 koraka na dan postaje sve popularniji. Sve je više ljudi koji prate broj koraka na aplikacijama i pametnim satovima, parkiraju automobile što dalje od...
8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown-naredbe „ostani kod kuće“
Prema nedavnom istraživanju, 88 posto vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da rade od kuće tijekom pandemije COVID-19. Nažalost, socijalna...
Kako vam joga i meditacija mogu pomoći da se opustite
Ne dopustite da vaš fitness plan bude dio onoga što vam donosi stres. Umjesto toga, usredotočite se na tehnike smirivanja i nježno rastezanje joge. Život je...
Savjeti za prehranu na putovanjima i zabavama
Sezona odmora može biti vrijeme velikog stresa i tjeskobe ako pokušavate ili smršaviti ili održati zdrav način života. Promjena u vašoj svakodnevnoj rutini i...
Kako odmah zaustaviti prejedanje pod utjecajem stresa?
Prejedanje pod utjecajem stresa obično ne otklanja stres, a ako se radi prečesto, može i dodati kilograme. Evo nekoliko savjeta kako pobijediti ovu naviku....
Novogodišnje osvježenje dijete: 12 rezolucija
Imate li osvježenje dijete na popisu odluka za 2021. godinu? Pogledajte 12 najčešćih loših prehrambenih navika te kako ih možete promijeniti ! Nova Godina je za...
Kako jesti manje: 5 savjeta koji stvarno pomažu
Ako želite jesti manje, prvo morate znate zbog čega zapravo jedete previše. Pogledajte pet savjeta koji će vam stvarno pomoći jesti manje, a da ne ostanete gladni!...
11 strategija za stres, nesanicu i depresiju
U suvremenom društvu postoji tendencija gledanja na kronični stres i nesanicu kao “sastavni dio života.” Stres se može smatrati dobrom stvari, a spavanje...
Kako ostati fit na putu: 6 savjeta za putnike
Putovanja ili nagla promjena u rasporedu mogu imati veliki utjecaj na tjelesnu težinu i/ili kondiciju. Ako ste među onima koji moraju često putovati i imate problema...