Iako su pravila za postizanje kalorijskog deficita koja vode do gubitka kilograma prilično jednostavna, postoje jasni razlozi zašto je mršavljenje danas tako teško, a tvoja dijeta dosad nije imala uspjeha. Srećom, uz malo drukčiji pristup sve može biti drugačije…
Taj višak kilograma koji nikako da se makne s tvog tijela! Da, riječ je o problemu koji utječe na cjelokupno zdravlje tvog organizma, pogotovo kardiovaskularnog sustava i probave, a također je težak uteg koji smanjuje tvoju energiju na minimum, mijenja na neželjen način oblik tijela te negativno utječe na tvoje samopouzdanje.
Naravno, ako muku mučiš s kontrolom vlastite tjelesne težine, logično je nešto poduzeti i skinuti neželjene kile, vodeći se jednostavnim pravilima postizanja kalorijskog deficita, koja kažu da tijekom dana moraš potrošiti više kalorijske energije nego što je uneseš u sebe.
Svejedno, gotovo svaka dijeta danas završava potpunim neuspjehom, razočaranjem i uvjerenjem da je zapravo – nemoguće smršaviti!
Zašto je to tako? Ne, nije isključivo u tebi problem. Evo nekoliko jasnih razloga koji su te odveli na krivi put i dosad ti onemogućili da postigneš toliko željene rezultate…
Previše distrakcija i premalo podrške
Da, živimo u društvenoj zajednici u kojoj će ti netko reći “ti si DEBELA”, ali te neće podržati kad nešto pokušaš učiniti po tom pitanju. Čak i ako se radi o nekom od tvojih bližnjih!
Podrška je izuzetno bitna pri mršavljenju, jer daje ti dodatnu motivaciju i olakšava prevladavanje prepreka, koje se UVIJEK pojave na tvom putu prema uspješnoj izgradnji vlastitog tijela, no nisu nepremostive.
Što je najgore, umjesto podrške, dobivaš od okoline baš suprotno: nukanje da prekršiš pravila svoje dijete, jer “neće ti biti ništa” od jednog kolača, jednog Cheeseburgera, jedne flaše piva, jedne kutije keksa. A onda se pritisak ponovi nekoliko dana kasnije i kalorijski deficit postaje sve teže ostvariti, kao i zadržati motivaciju nastavljanja s planom uravnotežene prehrane.
Tu su naravno i brojne distrakcije koje te svakodnevno pokušavaju navesti na krivi put, za koje su zaslužne marketinške mašinerije prehrambene industrije, vrijedne milijardi dolara. Uvjeravaju te da ćeš doživjeti orgazmičko iskustvo ako u sebe utrpaš industrijski obrađene i nutritivno siromašne kalorije, a ako to odbiješ, propuštaš tako divno iskustvo da ćeš zbog toga požaliti. Kako da ne!
Nestrpljivost i sklonost odustajanju
Istina je, dijeta nije jednostavna i traži od tebe dugoročnu predanost. Ne radi se o mnogo potrebnih minuta i sati dnevno da ostvariš svoje ciljeve, ali radi se o danima, tjednima pa čak i mjesecima dok ne postigneš fantastičan rezultat koji će promijeniti tvoj život.
Baš to je ogroman problem u vremenu kad smo svi izuzetno nestrpljivi i očekujemo rezultate odmah i sad. U doba kada uz par klikova na mobitelu u tvoj dom dolazi hrana, dostavlja se bilo kakva roba pa čak se i flertanje odvija na ekranu, navikli smo zamahnuti čarobnim štapićem i dobiti sve što poželimo. Nažalost, za velike stvari, one koje zaista drastično poboljšavanju kvalitetu tvog života, treba ipak malo više truda.
No, čak i ako se u potpunosti posvetiš mršavljenju, moraš znati da će biti zapreka koji će se pojaviti na tvom putu. U jednom trenutku napredak će se usporiti ili čak potpuno stati, a na tebi je da u tom trenutku dobro analiziraš situaciju, promijeniš kurs ako te vodi u krivom smjeru i odlučno nastaviš prema svom cilju.
Ne odustaj! To je nešto što bi nas trebali učiti od malih nogu u školi, kao ključnu vještinu za ostvarivanje vlastitih snova i ciljeva, ali nas umjesto toga uče potpune gluposti. No, sada znaš da su prepreke IZAZOVI kojima se treba VESELITI, jer iza njih se skriva bogata nagrada o kojoj oduvijek sanjaš. Zato ne bježi i ne povlači se kad bude teško, jer baš tada je najvažnije ustrajati…
Krivo postavljeni planovi uništavaju dijete
I onda dolazimo do glavnog razloga zašto je postalo tako teško smršaviti. Naime, na Internetu smo bombardirani različitim proturječnim informacijama, svatko pametuje na tu temu i nije lako na temelju onog što možeš pročitati i čuti osmisliti plan prehrane koji će TEBI donijeti vrhunske rezultate.
A moraš znati da slijepo kopiranje drugih nikad nikome nije donijelo sreću! Za poznavanje fitnesa i nutricionizma potrebno je odvojiti mnogo vremena i treba ti mnogo iskustva, ne može jedan tekst na Internetu ili jedan video biti dovoljan da te nauči kako izgubiti kilograme.
Od tebe se traži uravnotežena i niskokalorična prehrana, bogata svim onim gradivnim elementima potrebnima da tvoja energija skoči u nebo, a organizam napokon normalno profunkcionira, dok kile polako nestaju! Dodaj tome redovito fizičko kretanje i ciljanu tjelovježbu kroz efikasne treninge i imaš čvrstu bazu koja će uz ustrajnost, odlučnost i nepokolebljivost SIGURNO dati rezultate!
No, većini ljudi sve to napisano ne znači baš ništa, jer nemaju pojma od kuda krenuti i koje odluke zapravo vode do uspjeha. Nije to samo tvoj problem, svi smo bar jednom bili na tom mjestu!
Ako ne znaš kako izabrati najbolju prehranu za sebe niti možeš ocijeniti koji treninzi najbolje odgovaraju tvojoj dobi i fizičkim predispozicijama, a treba ti i netko tko će te poticati i motivirati, onda je NAJBOLJA ODLUKA potražiti stručnu pomoć, nekog tko fitnes i nutricionizam ima u malom prstu. Nekog poput mene, tko jedva čeka da ti pomogne i zauvijek promijeni tvoju svakodnevicu.
Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i fitnes trener s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Na temelju vrijednog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam dobitnu formulu za uspješnu fizičku transformaciju, koju kada prilagodimo tvojim karakteristikama i potrebama, preporodit ćeš se do kraja 2021. godine i neće ti biti NIKAKAV problem uklopiti te nove, zdrave navike u svoju svakodnevicu.
Zvuči zanimljivo i vrijedno tvoje pažnje? Onda neka ti ne bude neugodno javiti mi se i zatražiti dodatne informacije, jer svi mi trebamo pomoć kad zapnemo. Javi se što prije za BESPLATNE 20 minutne konzultacije, kroz koje ću detektirati tvoje probleme i ponuditi ti NAJBOLJA rješenja!
