Tag: besplatne konzultacije, blagdanski kilogrami, dobitna formula, fleksibilnost, fokus, gubitak kilograma, izazov, Kristian Amstrong, masna naslage, mentalna snaga, motivacija, mršavljenje, odlučnost, online trener, optimističnost, plan obroka, predanost, rješenja, rješenje, skidanje kilograma, strategija, transformacija, uspjeh
4 ključne vrline uz koje skidanje kila ide kao od šale!
Istina je, uz pravi mentalni pristup moguće je ostvariti bilo koji postavljeni cilj, a svakako i gubitak neželjenih kilograma. Evo koje sasvim obične i svima dostupne...
Iz ženskog kuta: Laž ima posebnu draž
Koliko često se nađete u situaciji da uhvatite sami sebe u laži, u negiranju aktualnog stanja ili situacije te pronalaženju izgovora za svoju pasivnost, odlaganje...
Koje doba godine je idealno za započeti s mršavljenjem?
Jesen, zima, proljeće, ljeto. Svako godišnje doba ima svoje prednosti i nedostatke pri pokušaju mršavljenja i izgradnje tijela, a evo par najboljih savjeta kada...
Iz ženskog kuta: Ljubav prema sebi dolazi iznutra
Danas je teško biti žena. Teško je jer često ni žena ženu ne razumije i ne podržava dovoljno. Društvo nameće ženama nerealna očekivanja, očekuje se da žena...
Donji dio trbuha – kako ga treningom učvrstiti kod kuće?
Mišići koji se nalaze u donjem dijelu trbuha izuzetno su važni za tvoje zdravlje, kao i izvođenje različitih bitnih pokreta, a dobra je vijest da ih je moguće...
5 osnovnih uvjeta bez kojih je gotovo nemoguće uspješno smršaviti!
Mnogo je faktora koji utječu na tvoju misiju kontrole tjelesne težine, ali prije svega treba postaviti stvari na pravo mjesto, uz čvrstu bazu o kojoj će u velikoj...
Kako skinuti 30 kg na zdrav način i u najkraćem mogućem roku?
Imati trideset kilograma masnih naslaga na svom tijelu predstavlja opasnost za zdravlje i razlog da se trgneš i tome staneš na kraj. A iako se misija gubitka 30 kg...
Zašto je tako lako izgubiti motivaciju pri mršavljenju i kako to spriječiti?
Gubitak motivacije jedan je od najvećih problema s kojim se suočavaju svi koji pokušavaju dovesti u red svoju tjelesnu težinu, a javlja se čim se pojave prve...
Do kada ćeš biti u ulozi žrtve i sažalijevati samu sebe zbog loše sudbine?
Znam da se osjećaš samom u svijetu koji te ne prihvaća takvom kakva jesi, u vremenu koje slavi površnost i iskrivljene standarde ljepote, gdje dobar izgled postaje...
Zašto je gubitak kilograma danas postalo tako teško ostvariti?
Iako su pravila za postizanje kalorijskog deficita koja vode do gubitka kilograma prilično jednostavna, postoje jasni razlozi zašto je mršavljenje danas tako teško,...
Ako ti je cilj isključivo gubitak kila pri izgradnji tijela – griješiš!
Velika pogreška koju rade svi oni koji pokušavaju smršaviti fokusiranje je isključivo na brojku koja piše na vagi, umjesto na kvalitetu izgradnje tijela, koja se...
Svaka pametna žena reći će vam isto: Kad volimo sebe, život je lakši!
„Moje četrdesete bile su dobre. Pedesete sjajne. Šezdesete fantastične. A sedamdesete su prokleto fenomenalne!“ Budite poput Helen Mirren! Ako ne znate kako to...