11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-05-01T081152.606

Dijeta zbog odlaska na more i kupaćeg kostima? Mora početi već sada, na proljeće!

286

Ako osjećaš nezadovoljstvo vlastitom linijom i nelagodu skinuti se u kupaći kostim, tvoj rad na izgradnji tijela mora početi SADA, a ne dva tjedna prije odlaska na more!

Svi mi želimo izgledati dobro i osjećati se ugodno u vlastitom tijelu. Posebno to dolazi do izražaja kad dođu ljetni vrući dani i poželimo uživati na plaži, kupajući se i sunčajući.

No, iako se nitko ne bi trebao sramiti svog tijela, činjenica je da mnogi osjećaju nelagodu skinuti se u kupaći kostim, zbog nesavršenosti na sebi, prije svega vezanih uz višak kilograma.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-05-01T074109.679

Želiš li ove godine napokon izbjeći te negativne emocije i bezbrižno uživati na omiljenoj plaži? Onda na tome trebaš početi raditi već SADA!!!

Zašto s dijetom prije mora početi već na proljeće?

Klasična hrvatska pogreška je to što oni koji idu na more počnu paničariti zbog neželjenog oblika tijela i viška kilograma dva tjedna prije rezerviranog termina godišnjeg odmora. A to je definitivno prekasno.

Zašto? Za transformaciju vlastitog fizičkog izgleda na zdrav, kvalitetan i potpuno bezopasan način potrebno je ipak značajno više vremena.

Ovisno o tvojem trenutnom fizičkom stanju, prekasno može biti i početi s dijetom mjesec dana uoči odlaska za more. Zapravo, za maksimalne rezultate idealno je započeti s kvalitetnom izgradnjom tijela punih 60 ili čak 90 dana prije željenog termina sunčanja na plaži. Dakle, početak svibnja gotovo da je savršen da počneš raditi na sebi!

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-05-01T074310.404

Koji je najbolji način mršavljenja i oblikovanja tijela?

Nema sumnje, tvoje će se tijelo učvrstiti, a kile smanjiti ako na pravi način kombiniraš uravnoteženu prehranu s redovitim fizičkim aktivnostima.

Dakle, ako imaš višak kilograma, tvoj cilj mora biti postizanje kalorijskog deficita, odnosno unosa u tijelo manje kalorija nego što ih potrošiš.

To je najlakše postići baziranjem prehrane na zdravim namirnicama poput voća, povrća, ribe i bijelog mesa, a svakako pomaže u tjedni raspored uvrstiti nekoliko polusatnih treninga za ciljano jačanje mišića te se što više kretati, kako bi tvoja dijeta bila učinkovitija, a povremeni slatki grijeh (sladoled, čokolada, kolač) dobio bi priliku naći se na tvom stolu, bez značajnog utjecaja na konačni rezultat.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-05-01T081429.660

Naravno, u takvom dugačkom vremenskom razdoblju naići ćeš na mnoge mentalne zapreke koje svojom odlučnošću i predanošću moraš prevladati, od kojih posebno izdvajamo problem kako uvijek imati na raspolaganju zdrav obrok, s obzirom na ubrzani stil života koji svi vodimo.

Tu pomažu zamjenski obroci poput naše Formule 1 iz web shopa, idealan niskokalorični brzi doručak, mješavina visokokvalitetnih proteina, vlakana, vitamina i minerala koja diže tvoju energiju u nebo!

Uz pravu podršku još lakše do rezultata

Iako svatko od nas treba pronaći unutrašnju snagu ako želi ostvariti svoje ciljeve i izgraditi tijelo na željeni način prije ljeta, sve je puno lakše ako imaš pravu podršku na tom putu.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-05-01T074854.789

Nažalost, naša okolina često nas više sputava nego podupire u ovakvim misijama i s tim se nije lako nositi. Ako misliš da ćeš zbog toga prije ili kasnije puknuti i odustati, onda nije loša ideja potražiti stručnu podršku, nekog tko zna što proživljavaš i izgradnju tijela prije ljeta ima u malom prstu!

Odlična je vijest da si na pravom mjestu. Slobodno se javi meni, treneru Kristianu, jer baš sada je pravi trenutak za postići nešto veliko, što će te ispuniti ponosom.

Na temelju mojih 14 godina iskustva rada s više od 1000 simpatičnih klijenata poput tebe, siguran sam da tebi prilagođenim planom prehrane i ciljanim vježbama do ljeta možemo postići da se osjećaš ugodno u svom tijelu i istinski uživaš u ovom godišnjem odmoru. U svakom slučaju, tu sam ako me trebaš i jedva čekam da ti pomognem!

Profilna-10