11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-09T100438.590

Debljina nije estetski problem, nego problematično zdravstveno stanje!

230

Iako mnogi vide višak kilograma kao nešto vezano isključivo uz ljudsku vanjštinu, zapravo se pravi problemi odvijaju u pozadini, zbog čega je zaista NUŽNO uspješno kontrolirati tjelesnu težinu…

Svatko od nas ima pravo na izbor. Možemo provoditi vrijeme kako želimo i jesti što želimo. No, što god izabereš, s posljedicama svojih odluka prije ili kasnije se moraš suočiti.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-10-08T153744.541

Govorimo naravno o debljini, koja je u velikoj mjeri posljedica loše prehrane, kao i nedovoljnog kretanja. Da, neki imaju ubrzani, a neki usporeni metabolizam, no SVATKO može kontrolirati svoju tjelesnu težinu, ako to smatra važnim i vrijednim truda.

Ipak, često se može čuti kako je poticanje ljudi na mršavljenje zadiranje u njihovu privatnost, odnosno kritiziranje njihovog izgleda, koji odudara od onog što gledamo na televiziji, Instagramu i na naslovnicama novina.

No, tu leži velika zabluda! Vanjština osobe koja je debela najmanja je briga, jer pravi problemi zapravo se odvijaju u pozadini i mogu imati čak i fatalne posljedice…

Kako debljina utječe na kvalitetu života?

Svima nam je poznato da dvije trećine stanovnika u našoj zemlji ima problema s prekomjernom težinom, uglavnom u zrelijoj dobi, iako čak i trećinu djece po nekim istraživanjima u Hrvatskoj muči višak kilograma.

Podbradak, okrugli trbuh, velika stražnjica i krupna bedra prve su asocijacije koje će nekome pasti na pamet kad pomisli na debljinu, no zapravo na kvalitetu života pretilih ljudi najviše utječe nedostatak energije.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-10-08T153326.964

Tko jede industrijski obrađenu, nutritivno siromašnu hranu, a kretanje doživljava kao nepotrebnu tlaku, bit će skloniji umoru i iscrpljenosti, što je povezano s nedostatkom svih onih bitnih gradivnih elemenata unutar organizma, kao i zbog povećane tjelesne masti, koja pritišće i umara različite organske sustave.

A loša kondicija, kratak dah, nikakva elastičnost i slaba ravnoteža dodatni su problemi koji se javljaju s debljinom i u mnogim situacijama značajno ograničavaju tvoju sposobnost obavljanja zacrtanih zadataka.

Takvo fizičko stanje u većini slučajeva utječe na psihu pa osoba koja nema energije često u sebi nema niti entuzijazma i prilično negativno gleda na svakodnevicu, jer osjeća konstantnu slabost uz koju je teško išta planirati i organizirati, jer sve se čini neizvedivim ili pretjerano napornim.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-10-08T153119.237

Problemi su to koji trebaju zabrinuti svakog, a posebno obiteljske ljude, koji se moraju konstantno brinuti za svoju djecu. Zanimljivo, baš mame i tate najčešće zapostavljaju brigu o svom tijelu, a nikako ne bi smjeli…

Kako debljina utječe na zdravlje?

Što je najgore, nije niska razina energije jedini problem koji ide s debljinom, jer s viškom tjelesne masti javljaju se i brojna druga neželjena stanja unutar samog organizma.

Bol je prva naznaka da debljina kvari kvalitetu tvoje svakodnevice. Pritisak na zglobove čini svoje i čini problematičnim čak i obavljanje uobičajenih poslova, a kamoli neke ozbiljnije aktivnosti.

Pod posebnim je opterećenjem srce, kao i krvne žile. Hipertenzija iliti povišeni krvni tlak standardni je problem koji ide s debljinom i dovodi do različitih negativnih scenarija, od zatajenja srca do moždanog udara.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-10-08T151228.520

Tu je i višak kolesterola koji će zagušiti tvoj krvožilni sustav i otežati opskrbu stanica. S prekomjernom težinom javlja se i povećana opasnost od žučnih kamenaca, bubrežnih bolesti, masne infiltracije jetre, šećerne bolesti, promjena u metabolizmu hormona štitnjače, kao i različitih zloćudnih bolesti, kojima su podložniji svi oni koji ne vode brigu o svojoj kilaži.

Konačni rezultat toga drastično je pogoršanje zdravstvenog stanja i manjak vitalnosti, puno prije nego što bi do toga trebalo doći, već u četrdesetima ili pedesetima, a u ekstremnim slučajevima i ranije.

Zato ne podcjenjuj opasnost koju predstavlja debljina pa kad te netko upozori na ovaj problem, nemoj misliti da te diskriminira ili ti se ruga, već gledaj to kao poticaj za bolju budućnost, koju itekako možeš sebi osigurati, ako samo malo više pripaziš na svoj životni stil.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-10-08T164231.249

Što je najbolje, smršaviti zdravo uopće nije problem, ako znaš što radiš! Svatko tko ima besprijekorno znanje iz nutricionizma i fitnesa može skinuti onoliko kilograma koliko želi, uz malo odlučnosti i predanosti. Pa i ti!

Nema sumnje, ako su tvoji brojni pokušaji kontrole tjelesne težine svaki put dosad neslavno završili, to samo znači da metoda mršavljenja nije bila dobra i da trebaš povući korak unazad i krenuti drugim, ispravnijim putem.

A najlakši i najbrži put do ostvarenja željenih rezultata pronaći ćeš ako potražiš pomoć ozbiljnog stručnjaka, nekog tko zna što proživljavaš i ima rješenja koja može prilagoditi tvojim potrebama. Netko poput mene, tko jedva čeka pomoći ti promijeniti kvalitetu svakodnevice.

Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i online fitnes trener za zdravo mršavljenje žena s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Na temelju vrijednog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam dobitnu formulu za uspješnu fizičku transformaciju, koju kada prilagodimo tvojim željama i potrebama, preporodit ćeš se u mjesecima koji dolaze i neće ti biti NIKAKAV problem uklopiti te nove, zdrave navike u svoju svakodnevicu.

Zvuči zanimljivo i vrijedno tvoje pažnje? Onda neka ti ne bude neugodno javiti mi se i zatražiti dodatne informacije, jer svi mi trebamo pomoć kad zapnemo. Javi se što prije za BESPLATNE 20 minutne konzultacije, kroz koje ću detektirati tvoje probleme i ponuditi ti NAJBOLJA rješenja!