11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-20T233935.012

4 najveća neprijatelja na putu do tvoje fizičke preobrazbe!

84

Uz izgradnju vlastitog tijela dolaze brojni izazovi i prepreke koje treba preskočiti, a najveći neprijatelji ostvarenju tvojih snova definitivno se nalaze upravo u tebi…

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T203359.369

Bilo da želiš smršaviti, dobiti na mišićnoj masi ili jednostavno iz zdravstvenih razloga prijeći na kvalitetniji životni stil, pred tobom je uzbudljiva misija koju je nemoguće ispuniti preko noći, već je potrebno višemjesečno razdoblje za postizanje kvalitetnih rezultata.

Naravno, na tako dugom putu naići ćeš na prepreke i probleme koji će od tebe tražiti da pokažeš karakter, a ovom prilikom raskrinkat ćemo tvoje najopasnije neprijatelje, one s kojima se obavezno moraš pohrvati ako želiš u velikom stilu na kraju priče ostvariti svoje snove i ciljeve…

Odgađanje

“Sutra ću!”, “Budem kasnije”, “Ima vremena!”. Koliko samo puta imamo priliku čuti te riječi oko nas, a ni sami nismo imuni na njihovo izgovaranje. Odgađanje gotovo da je životni stil u našim krajevima i to je vrlo opasno!

Nema sumnje, lijenost i nonšalancija možda su bili kul u osnovnoj školi, ali kad jednom odrasteš, više ne bi trebali biti. Nećeš vjerovati koliko je život lakši kad jednom naučiš odmah rješavati problem koji se pojavi ili poslovni zadatak koji je stigao na tvoju email adresu.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T200653.858

Stalno odgađati posebno je štetno ako te muči prekomjerna težina ili te ne zadovoljava tvoja fizička figura, a pogotovo ako su tvoje neuredne navike rezultirale zdravstvenim problemima. A baš takve stvari ljudi odgađaju unedogled i nikako da se ozbiljno posvete svojoj preobrazbi. Takvog toksičnog stava prema svojoj svakodnevici se moraš riješiti, ako želiš imati ikakve izglede išta promijeniti. Prilika je tu, zgrabi je odmah, dok ne bude kasno…

Strah od nepoznatog

Ako cijeli život prakticiraš prehranu koja dovodi do kalorijskog suficita, a samim time i slaganja masnih naslaga, prelazak na zdravije obroke i aktivan život za tebe su definitivno velika nepoznanica.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T213129.613

Baš toga se često najviše bojimo! Izlazak iz zone komfora još od pećinskog doba značio je opasnost za naše živote i zbog toga je strah od nepoznatog negdje duboko ugrađen u ljudsku psihu. Međutim, u novom mileniju dovoljno smo mudri i pametni da znamo da je, u skladu sa zdravim razumom, katkad potrebno nešto mijenjati, kako bi se stvari promijenile na bolje.

To je svakako ključno ako želiš smršaviti ili postići drukčiju figuru od one koju trenutno imaš, a također i ako tvoja krvna slika pokazuje da su potrebne promjene kako bi se tvoja općenita zdravstvena situacija popravila. U tom slučaju zaboravi strah od nepoznatog, jer ovaj uhodan put te vodi u propast. Riskiraj i promijeni stvari na bolje!

Lako odustajanje

Strah od nepoznatog postaje još intenzivniji kada naiđeš na prve prepreke. Tada se javlja u tebi osjećaj nelagode koji ti govori da bi možda bilo bolje okrenuti se nazad i vratiti istim putem, zar ne?

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T214058.593

No, tada treba pokazati ustrajnost i nepokolebljivost. Ljudi koji lako odustaju nikad ništa ne ostvare u životu. Emocionalna sigurnost koju nude poznate nam okolnosti jednostavno je precijenjena!

Kako god, pokazati ustrajnost i predanost svojim ciljevima ključno je da prevladaš prepreke na koje nailaziš i to su dvije karakteristike osobnosti na kojima moraš poraditi. Uz kvalitetno postavljen plan nema razloga za odustajanje nakon što nakratko zapneš. Moraš vjerovati u ono što radiš i shvatiti da se za svaki izniman cilj valja dodatno potruditi.

Nedostatak podrške

Čovjek je društveno biće i ne možemo tvrditi kako okolina nema baš nikakav utjecaj na ono što mi radimo, kako se osjećamo i čemu težimo.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T214914.815

Baš zbog toga nedostatak podrške može biti veliki problem kad pokušavaš nešto promijeniti, kvalitetnom izgradnjom tijela i usvajanjem zdravih prehrambenih navika. Pogotovo ako tvoji bližnji i prijatelji to vide kao slabost i ismijavaju tvoje pokušaje. Nije rijetkost niti da te namjerno sabotiraju ili čak pokušavaju iskušenjima natjerati te u neuspjeh.

Međutim, osoba koja odlučno želi ostvariti svoje ciljeve i takve će prepreke prevladati! Samo treba ustrajati i ako te ljudi s kojima dijeliš bliskost vole i cijene, prije ili kasnije prihvatit će to što radiš i podržati te. Oni koji to nikako ne žele napraviti, možda su i zreli da se od njih malo distanciraš.

U svakom slučaju, podrška puno znači pri tvojoj fizičkoj preobrazbi, a pogotovo ako je ona stručna! Zato ako zapneš ne ustručavaj se javiti meni, svom treneru Kristianu, jer imam više od deset godina iskustva pomaganja onima koji su željeli nešto promijeniti, poput tebe. Bilo da tražiš podršku oko plana prehrane, izbora kvalitetnih treninga ili samo nekog tko će ti pokazati da možeš, tu sam za tebe. Bez brige, brzo ćemo te vratiti na pravi kolosijek!

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-20T220818.624