Tag: dugoročni ciljevi, isprike, mišići, odgovornost, osobni trener, plan prehrane, plan treninga, prijatelji, strah, ustrajnost
4 najveća neprijatelja na putu do tvoje fizičke preobrazbe!
Uz izgradnju vlastitog tijela dolaze brojni izazovi i prepreke koje treba preskočiti, a najveći neprijatelji ostvarenju tvojih snova definitivno se nalaze upravo u...
Što ako se ne možeš niti udebljati niti dobiti kvalitetnu tjelesnu masu?
Možda većinu ljudi na ovom svijetu muči prekomjerna težina, no veliki problem je i pothranjenost, odnosno nemogućnost dobivanja na tjelesnoj masi. Evo par savjeta...
Najbolji lijek za stres je početi uživati u izazovima!
Pri izgradnji tijela svatko od nas nailazi na prepreke koje nije lako preskočiti, ali ako na njih počneš gledati kao na privlačne izazove, puno ćeš ih lakše...
Zašto su stepenice neočekivano postale hit trening u doba ugroze?
U vrijeme zatvorenih teretana i limitiranih mogućnosti kretanja, stepenice su se pokazale kao lako dostupna i poželjna alternativa za svakog tko želi izgraditi svoje...
3 stvari koje moraš znati ako postiš 16 sati dnevno u svrhu mršavljenja!
Dijeta koja se bazira na čak 16 sati posta dnevno može biti učinkovita u rukama onih naprednih u svijetu mršavljenja, ali ako kreneš u tu pustolovinu, postoje neke...
5 najvjerojatnijih razloga zašto tvoji mišići ne rastu!
Povećati mišićnu masu jednaki je izazov kao i izgubiti tjelesnu masnoću, a ako se tvoj plan ne odvija kako je zamišljen, ovo bi mogli biti razlozi neuspjeha…...
3 važna trika kako izgubiti kile, a da pritom ne izgubiš mišiće!
Gubljenje kilograma može negativno utjecati na tvoju mišićnu masu, ali samo ako ne paziš na tri ključne stvari u tom uzbudljivom procesu! Znači li mršavljenje...
Zašto je bitno doručkovati ?
“Kada se čovjek probudi, organizam je programiran da traži hranu, a mozgu odmah treba energija. Ako preskočimo doručak ili jedemo premalo, mozak se okreće...
Skidanje kalorija koje vam se može obiti o glavu
Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno razloga zašto ne biste trebali...
Težina protiv mišićne mase: Što je važnije za mršavljenje?
Koliko često se važete? Mijenja li se broj na vagi tako često da ste razočarani svojim napretkom? Vaša stvarna težina ima puno veze s količinom masti i mišićne...
Fitness makeover (preobrazba): 6 koraka da smršavite sada!
Svake godine u ovo vrijeme, čujem da se govori o tome kako je to vrijeme da se poboljša forma tijela. Nekada je potreban samo ispravan pristup -fitness makeoveru...
Što je protein i zašto trebate jesti proteine?
Hajdemo vidjeti što je to, zašto je važan i gdje ga možete pronaći! Možda znate koja hrana sadrži proteine, no, jeste li se ikada zapitali što su zapravo...