Koliko dana, mjeseci ili godina ponavljaš iste izgovore i odlučuješ se za promjenu od sutra ili onog famoznog ponedjeljka, ali taj dan nikako da dođe…

Još jednom zvuk alarma budi te na prepad i podsjeća da je vrijeme za novi početak. Već treći put odgađaš budilicu dok konačno jedva ustaješ iz kreveta, kao i obično u posljednji trenutak.

Bez razmišljanja posežeš za mobitelom, na brzinu skrolaš vijesti i odeš u virtualnu šetnju društvenim mrežama. Bitno je biti informiran. Informacije su danas sve.

Tvoji jutarnji rituali

Mamurna od sna odlaziš pod tuš te posežeš za cigaretom znajući da te danas čeka izazovan dan, stoga je kavica MUST HAVE ritual svakog jutra, jer to je tvoje vrijeme za sebe, vrijeme kada uspijevaš na par minuta sabrati misli.

Od same pomisli na posao i hrpu radnih zadataka prolazi te jeza, opet se moraš nositi s hrpom morona koji ti svakodnevno zagorčavaju život te sto više radiš još više toga ostaje za odraditi.

Imaš osjećaj da se vrtiš u začaranom krugu oko svoje osi te da si zapela u raskoraku između svojih neostvarenih želja i ograničavajuće realnosti.

Stresna radna svakodnevnica

Nedugo nakon toga sjediš za računalom, mailovi nemilice pristižu, telefoni naizmjence zvone, kolege ulijeću i izlijeću iz ureda, šef dolazi s novim prioritetima i to do lista se i dalje gomila… Želudac ti već pomalo signalizira glad, gledaš kada će pauza za ručak jer od jutra nisi ništa pojela, a i koncentracija ti slabi zbog osjećaja gladi.

U podne za računalom halapljivo jedeš miješanu pizzu i pritom odgovaraš na mailove, jer danas je takav dan i previše je toga za odraditi.

Ovaj obilan ručak te bas zakucao i sad bi najradije malo odćorila, ali ubrzo moraš na sastanak pa je najbolje da si pripremiš duplu kavicu prije, jer će ti se inače prispavati i bit će teška borba preživjeti popodne.

Vrijeme za popodnevnu relaksaciju

Predvečer odlaziš iz firme trčećim korakom i pritom već maštaš o kauču i serijama na Netflixu. Pojedeš nešto na brzaka iscrpljena od cijelog dana, otvoriš svoju omilljenu vrećicu čipsa i uživaš u seriji. Potrebno je malo opuštanja prije odlaska na spavanje. Toliko si valjda zaslužila.

Svatko od nas povremeno proživljava ovakve dane, kada nas stresna svakodnevnica jednostavno učini bezvoljnima i bez energije za bilo kakve aktivnosti, izuzev kaučarenja (premetanja po kauču).

No, ključno je pitanje – sto si danas učinila za sebe?

Razradimo tvoj dan po koracima

Odgoda alarma neće odgoditi tvoje obveze. Diži to dupe na prvo zvono.

Mobitel i vijesti ti neće donijeti elan i pozitivan start u danu. Ne hrani se nebitnim informacijama, radije se odluči za zdrav i nutritivno bogat doručak.

Kava na prazan želudac i cigarete mogu ti donijeti samo gastritis i probleme s probavom. Riješi se toga. Novčanik će ti biti zahvalan.

Započeti dan gladan znači da će se povećati tvoja glad za sranjima. Umjesto junk fooda odaberi zdravi ručak baziran na kombinaciji mesa i povrća te tako unesi potrebno gorivo za ostatak dana. Točiš li svog limenog ljubimca svaki dan? Zašto svoje tijelo hraniš nepromišljeno?

Prevelika količina kofeina negativno utječe na tvoje zdravlje. Kava će ti dati samo kratkotrajan nalet energije, za bolji cjelodnevni osjećaj radije se opredijeli za zdrave i brze međuobroke poput orašastih plodova, voća, posnog sira itd.

Kaučarenje kao kruna napornog dana ili tjedna ti donosi samo veći osjećaj iscrpljenosti i umora te osjećaj nezadovoljstva iznutra.

Radije otiđi prošetati ili u teretanu, podruži se s ljudima radeći neku produktivnu aktivnost za tvoj um i tijelo.

Zasto stavljaš život na čekanje?

Tvoje zdravlje nema alternativu. Tvoje tijelo propada ako se prema njemu ne odnosiš s poštovanjem. Sto si danas napravila za sebe? Gdje se nalazi JA na tvojoj TO DO listi?

Ukoliko se prepoznaješ u ovom opisu i želiš nešto promijeniti, ali ne znaš odakle krenuti i trebaš poticaj na tom putu, slobodno mi se javi na 20-minutne BESPLATNE KONZULTACIJE. Mali koraci dovode do sjajnih rezultata, ali za početak potrebno je napraviti prvi korak. Reci DA promjeni i kreni prema boljoj verziji sebe već danas. Preuzmi kontrolu nad svojim lošim navikama. Jer dok ti čekaš da kreneš život tebe neće čekati…