Koliko puta si se našla u situaciji da se osjećaš kao duh, kao inventar u prostoru, kao da si najednom preko noći postala nevidljiva i na margini značaja?
S nostalgijom se sjećaš dana kada ste zajedno provodili vrijeme u razgovoru, šalili se i smijali zajedno, a sada se čini da je svatko od vas u svom zasebnom svijetu i opterećen vlastitim problemima.
Hrana nije lijek za emotivnu glad
U takvim trenucima zanemarenosti s druge strane vrlo često osjetiš glad i pritom ne razumiješ da nisi uistinu gladna za hranom, već za pažnjom i nedostatkom emocija. To što imaš potrebu jesti i barem nakratko uživati u nutritivno upitnim namirnicama neće riješiti tvoj problem, štoviše gomilanjem neželjenih kilograma samo ćeš dodatno potencirati vlastito nezadovoljstvo partnerom, ali i samom sobom.
Nažalost ili nasreću, činjenica je da ne smijemo nikada zanemariti vlastitu dobrobit i stavljati sebe na zadnje mjesto. Svi smo rođeni s jednakim pravom da budemo sretni i tu sreću trebamo i tražiti i zahtijevati.
Budi spremna napraviti zaokret
Imaš osjećaj da si neprimjetna, nevažna ili najednom je sve važnije od tebe, od vašeg zajedničkog vremena? Osvijesti to i pokreni se. Ako je drugome sve važnije od tebe, pitaj se koliko si ti važna sebi? Jer na kraju krajeva najvažniji je odnos koji imamo prema samima sebi. Ako si ti nekome nebitna, ne znači da bi trebala prestati bitna sama sebi? Zapitaj se gdje si ti u cijeloj priči i odvaži se napraviti zaokret.
Prestani jesti gluposti i počni vježbati, jer kretanje je najbolji lijek za nezadovoljstvo. Svakim danom što više budeš radila na sebi, osjećat ćeš se bolje i sigurnije u svojoj koži. Vjeruj mi i okolina će to zamijetiti, pogotovo tvoj partner koji te svjesno zanemaruje.
Napravi plan svojih ciljeva i svakodnevno radi na njima
Život se sastoji od uspona i padova. Tako je i u svakom odnosu, bilo ljubavnom bilo prijateljskom. Ali na tom putu, nikada ne smijemo zaboraviti na sebe i konstantno udovoljavati potrebama drugih. Što je s tvojim potrebama?
Lijek za to je jednostavan rad na sebi, bilo da je riječ o fizičkom ili pak mentalnom treningu. Na tom putu odličan je alat napraviti plan svojih ciljeva koje želiš ostvariti u narednoj godini te se povremeno prisjetiti istih, bilo da ih pročitaš u svome rokovniku ili nosiš poskrivećki u novčaniku.
U trenucima kada se osjetiš zapostavljenom, jednostavnim radom na sebi i ulaganjem u sebe imat ćeš puno više hrabrosti i motivacije problem za početak verbalizirati, a nakon toga i pokušati riješiti. Ukoliko ne bude sluha s druge strane, bit ćeš dovoljno hrabra da od krivog odnosa ili krivih ljudi jednostavno odustaneš.
Svaka situacija ima izlaz. Sve je na tebi!
Ljudi se mijenjaju. Neki idu naprijed, neki stagniraju, neki samo egzistiraju. Pitanje je gdje ti sama sebe vidiš. Drugi su manje bitni u cijeloj ovoj priči. Bitno je što ti želiš.
Vjerujem da je zdravlje na visokoj listi tvojih prioriteta. Da bismo ga očuvali i ostali u dobroj formi, izuzetno je važan fizički trening.
Tjelesna aktivnost ima pored održavanja zdrave forme i druge bitne posljedice na ukupno zdravlje pojedinca, jača i mentalnu snagu te se pojedinac osjeća puno spremniji za suočavanje sa svakodnevnim izazovima i poteškoćama. A da ne govorimo koliko tu i samopouzdanje raste, koliko se osoba osjeća bolje u svojoj koži i sretnije te pozitivno utječe na svoje okruženje. Zato kažem, sve je na tebi.
Ako te partner zanemaruje, to nije nikakav izgovor da zapostaviš samu sebe? Cijeni se dovoljno da kažeš samoj sebi da tvoja vrijednost ne ovisi o mišljenju ili ponašanju drugih, čak i onih vrlo bliskih tebi. Ti budi svjesna svoje vrijednosti i ne odustaj od sebe.
Sebi si najviše potrebna, a kada to osvijestiš vrlo brzo to i drugi počinju primjećivati i više te uvažavati te ti pružati vrijeme i pažnju koju zavređuješ i koju i sama tako blagonaklono daješ.
Ukoliko se prepoznaješ u ovim riječima i želiš konačno pomoći sebi, prijavi se na link u nastavku te konačno kreni s treninzima. Tu sam da ti pomognem.
Tvoj trener Kristian
