11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-20T232623.369

Iz ženskog kuta: Žena za sva vremena

106

Živimo u vremenu u kojem je dobar izgled imperativ. Danas je IN biti u dobroj formi, trenirati i paziti na svakodnevni unos kalorija.

To je stvarno odlična promjena, uzevši u obzir da imamo visoku udio pretilih ljudi. No, paralelno se događa i trend vječne mladolikosti, koji nam pomalo nameće i iskrivljene standarde ljepote te mnoge zrele žene žele biti vječne djevojčice? Može li se mladost zamrznuti ili vrijeme neumoljivo čini svoje? Koji je ispravan put i postoji li uopće?

Znam da si sama sebi povremeno teška. Čini ti se ponekad da imaš utege na nogama i hrpu tereta na leđima od silnih obveza te ti je briga o svom fizičkom izgledu postala nemoguća misija. Smatraš da je normalno s godinama izgledati sve lošije i ne mariš više toliko o tome kako izgledaš, dokle god si zdrava.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-11-20T231122.453

No, nemoj zaboraviti da je za mentalno zdravlje bitna i zdrava razina samopouzdanja, a samopouzdanju doprinosi i dobar dojam o samom sebi, što svakako uključuje i fizički izgled.

Nije nemoguće dobro izgledati u svim životnim razdobljima. Dapače, iz iskustva rada sa svojim klijenticama mogu potvrditi da mnoge od njih puno bolje izgledaju u svojim zrelim godinama.

U nastavku donosim nekoliko istinitih priča koje su mi uvijek dodatno nadahnuće za daljnji rad sa ženama te vječni izvor inspiracije obzirom da promjena njihovog života nabolje i mene svaki put nadogradi kao osobu, ali i profesionalnog trenera.

Oduvijek sam bila bucka. Dapače, i sama sam se toliko poistovjetila s viškom kilograma da sam duboko u sebi vjerovala da su kile dio moga identiteta, dio moje simpatičnosti. Nisam nikad imala manjak samopouzdanja jer sam se izgradila na drugim razinama i ljudi su me uvijek odlično prihvaćali kao bucku slatkicu.

No, duboku u sebi sam znala da nisam nikad bila najbolja verzija sebe i da ne živim svoj puni potencijal. Nekako sam si to u sebi zamjerala oduvijek, ali sve do sredine tridesetih nisam smogla hrabrosti pokušati zauvijek eliminirati taj višak mene i biti ona žena kakva sam oduvijek željela biti.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-11-20T225730.165

Odlučila sam se za LadyBoss90 online treninge i započela svoj transformacijski izazov. Neću vas zavaravati, u početku je bilo teško, ali svaki novi trening u meni je jačao motivaciju, a kad sam nakon mjesec dana vidjela prve rezultate, znala sam da nema odustajanja. I eto me danas u 36.oj godini života konačno nisam više bucka i izgledam bolje nego ikad. Iskreno, nikad se nisam bolje ni osjećala…“

Nataša, 36

Bit ću posve iskrena – ja mrzim vježbati!. Meni je to takva tlaka i nebrojene sam borbe već odradila sama sa sobom. Još oni mirisi u teretani i praznoglavo buljenje u ogledalo dok napinješ svaki mišić u tijelu mene blago za reći odbija i dodatno zalijepi za kauč. No, lijena kakva jesam, ipak sam bila dovoljno razborita da nađem alternativu te sam počela s online treninzima.

Jednim potezom sam eliminirala neželjene mirise i pojedince koji me nerviraju te se tako fokusirala isključivo na sebe i svoj napredak. Mogu reći da mi ovakav pristup posve odgovara. Vježbam kad hoću i mogu, a trener mi je uvijek dostupan za savjet i podršku.“

Matija, 29

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-11-20T230027.610

„Oduvijek sam brinula o sebi. Nisam nikada imala velikih problema s kilogramima, ali me mučila bol u leđima zbog sjedilačkog načina života. Radim za računalom osam do deset sati dnevno te nekad imam nepodnošljive bolove i osjećaj ukočenosti. Loše držanje bolje da ni ne spominjem. Prije sam bila uspravna ko svijeća, a onda sam jedan dan primijetila svoje pogrbljeno držanje.

Pobogu, tek mi je dvadeset pet. To me stvarno preplašilo te sam počela intenzivno vježbati. S vremenom sam poboljšala ne samo držanje, već i cjelokupnu figuru tako da sam stvarno vrlo zadovoljna svojim fizičkim izgledom.”

Ana, 25

„ Za ženu od pet banki ja sam pravi komad. Bolje izgledam danas nego u svojim tridesetima. Ako želite biti i osjećati se top, prihvatite LadyBoss90 izazov.

Goga, 50

Drage dame, godine su samo broj. Nemoj se toliko opterećivati godinama i nametnutim standardima ljepote, već radi na svom napretku. Vježbanje je svakako dio priče o osobnom razvoju. Više tjelovježbe, više energije, više energije veće samopouzdanje. I što je najvažnije – sretnija ti!

Tvoj trener Kristian