Tag: , , , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-24T180801.269

Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana

Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-29T105421.956

Unutarnji dio bedara – kako stanjiti i oblikovati kritični dio ženskog tijela?

Zdrave i lijepo oblikovane noge ne mogu bez čvrstog i toniranog unutarnjeg dijela bedara, što je itekako moguće postići kombinacijom uravnotežene prehrane i ciljane...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-08T095445.167

Kako stanjiti noge i oblikovati ih da budu ženstvene?

Lijepo oblikovane noge ne samo što su oku ugodan prizor, već su i važne kako bi tvoje tijelo dobilo na snazi i izdržljivosti. Baš zato potrebno je raditi na njima,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-08-26T110806.114

Prezaposlena sam za vježbanje – istina ili mit?

Nedostatak vremena najčešći je izgovor onih koji neuspješno pokušavaju smršaviti i izgraditi svoje tijelo, no iza toga stoji mnogo zabluda. Tko se zna dobro...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-08-25T090118.079

Ne treba ti olimpijsko jezero da veslanjem učvrstiš i oblikuješ svoje tijelo!

Veslanje se u Tokiju potvrdilo kao najtrofejniji hrvatski olimpijski sport, a dobrobiti ove zdrave aktivnosti možeš iskoristiti i ti, čak i bez čamca i jezera…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-11T175219.021

5 najboljih savjeta za izgradnju tijela tijekom ljeta!

Ljeto je doba kada imamo najviše motiva raditi na svojoj liniji i održavanju tjelesne težine, a da bi izgradnja tijela bila ugodna i uspješna po velikim vrućinama,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-20T175338.330

Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!

Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak može izazvati probleme pri...

weights-652486_960_720

Uvedite svoju djecu u svijet fitnessa

Vi ste roditelj, trener, mentor. Imate dijete. Dijete na koje možete utjecati. Dijete kojem možete pomoći da postigne svoj sportski potencijal. Sve počinje s vama....

woman-865021_1280

SAČUVAJTE MOTIVACIJU ZA VJEŽBANJE

Ponekad vam se ne vježba pa bude teško odraditi trening kad nemate motivaciju za to. Međutim, postoje neke stvari koje tada možete učiniti. Evo nekoliko prijedloga...

budiiiiiiiiii

Pokrenite pumpanje svog srca za zdrav izgled kože

Zdravlje srca ima veliki udio u cjelokupnom izgledu vaše kože. Pogledajmo neke načine kako održati srce zdravim i vašu kožu blistavom. Uobičajeno je željeti da...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-09T071422.505

Kako stvoriti dijetu?

Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...