Tag: , , , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-24T180801.269

Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana

Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-16T152655.329

Iz ženskog kuta: Laž ima posebnu draž

Koliko često se nađete u situaciji da uhvatite sami sebe u laži, u negiranju aktualnog stanja ili situacije te pronalaženju izgovora za svoju pasivnost, odlaganje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-26T072735.059

Iz ženskog kuta – kako postaviti zdrave granice?

Često susrećem klijentice, nažalost najčešće su pripadnice ljepšeg spola u pitanju, koje imaju poteškoće sa zdravim postavljanjem granica. Vrlo često zbog svog...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-14T164355.442

Postati fit mama nije nemogući cilj, baš suprotno!

Iako briga za djecu zahtijeva mnogo vremena i upravo u ovoj fazi života mnoge majke značajno povećaju svoju tjelesnu težinu, uz malo dobre organizacije itekako je...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-01T145715.448

6 ključnih savjeta za oblikovanje prekrasne stražnjice!

Imati snažnu i lijepo oblikovanu pozadinu san je mnogih koji kreću u izgradnju vlastitog tijela, što je svakako lakše ostvariti ako se držiš nekih osnovnih...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-08-21T233914.159

Ja sam debela! Teško priznanje koje znači korak prema promjeni…

Lako je naći izgovore za prekomjernu kilažu. Teško je samoj sebi priznati da imaš problem s kilogramima te donijeti odluku o promjeni… Sjećam se dana kad sam...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-07-27T123539.135

Zašto je dobar trening nezamisliv bez čučnja i kako ga pravilno izvesti?

Zbog svojih dobrobiti za bazne mišiće, kao i donji dio tijela čučanj je postao sastavni dio svakog dobrog treninga, a jedino na što treba paziti je njegovo pravilno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-11T175219.021

5 najboljih savjeta za izgradnju tijela tijekom ljeta!

Ljeto je doba kada imamo najviše motiva raditi na svojoj liniji i održavanju tjelesne težine, a da bi izgradnja tijela bila ugodna i uspješna po velikim vrućinama,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-10T201559.320

Evo kako planirati zdrave obroke i na jednostavan način biti fit!

Ako znaš kako ga na pravi način sastaviti, plan zdrave prehrane ne mora biti ni muka, ni komplikacija zbog koje ćeš poželjeti odustati od dijete… Što jesti...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-07T002303.223

4 trika koji pomažu ako imaš problema s disciplinom za vrijeme dijete!

Jedan od najčešćih razloga neuspjeha pri pokušaju dijete definitivno je nedostatak discipline, no ako pametno pristupiš svojoj izgradnji tijela, zapravo ti uopće...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-05T085535.723

Zašto nam je izgled najvažniji tijekom ljeta i što učiniti po tom pitanju?

Ljeto je doba kada nam je fizički izgled važniji nego inače i želimo do savršene linije preko noći, što je nemoguće. No, tko na vrijeme krene s radom na...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-03T193005.674

Prednosti i nedostaci rada od doma dok pokušavaš smršaviti!

Rad od kuće postao je standard u doba pandemije i mnoge su tvrtke upravo u ovom modelu pronašle efikasno rješenje za svoje poslovanje. No, pomaže li ili odmaže rad...